Kas yra represijos?
Represija yra nesąmoningas nemalonių emocijų, impulsų, prisiminimų ir minčių blokavimas iš jūsų sąmoningo proto. Sigmundo Freudo pristatytas šio gynybos mechanizmo tikslas yra bandyti kuo labiau sumažinti kaltės ir nerimo jausmą.
Tačiau nors represijos iš pradžių gali būti veiksmingos, kelyje jos gali sukelti didesnį nerimą. Freudas tikėjo, kad represijos gali sukelti psichologinę kančią.
Represija prieš slopinimą
Represijos dažnai painiojamos su slopinimu, kitu gynybos mechanizmo tipu. Kai represijos apima nesąmoningą nepageidaujamų minčių ar impulsų blokavimą, slopinimas yra visiškai savanoriškas. Konkrečiai, slopinimas yra sąmoningas bandymas pamiršti ar negalvoti apie skaudžias ar nepageidaujamas mintis.
Istorija
Norint suprasti, kaip veikia represijos, svarbu pažvelgti į tai, kaip Sigmundas Freudas žiūrėjo į protą. Freudas suprato, kad žmogaus protas yra panašus į ledkalnį.
Ledkalnio viršūnė, kurią matote virš vandens, reiškia sąmoningą protą. Ledo kalno dalis, kuri yra panirusi po vandeniu, bet vis tiek yra matoma, yra ikisąmonė. Didžioji ledkalnio dalis, kuri nematoma po vandens linija, reiškia nesąmoningą.
Būtent nesąmoningas protas, manė Freudas, padarė tokį galingą poveikį asmenybei ir gali sukelti psichologinę kančią.
Mes galime nežinoti, kas slypi nesąmonėje, tačiau jo turinys vis tiek gali paveikti elgesį įvairiais būdais.
Kai Freudas stengėsi padėti pacientams atskleisti jų nesąmoningus jausmus, jis pradėjo tikėti, kad veikia koks nors mechanizmas, kuris aktyviai slepia nepriimtinas mintis. Tai paskatino jį išplėtoti represijų koncepciją.
Represijos buvo pirmasis gynybos mechanizmas, kurį nustatė Freudas, ir jis manė, kad tai yra svarbiausia. Tiesą sakant, visas Freudo psichoanalizės procesas buvo sutelktas į šių nesąmoningų jausmų ir raginimų suvokimą, kad su jais būtų galima sąmoningai elgtis.
Represijos poveikis
Tyrimai patvirtino idėją, kad pasirinktinis pamiršimas yra vienas iš būdų, kaip žmonės blokuoja nepageidaujamų minčių ar prisiminimų suvokimą. Vienas iš būdų, kaip tai gali atsitikti, yra tai, kas vadinama paieškos sukeltu pamiršimu.
Užmiršimas atsitinka, kai prisiminus tam tikrus prisiminimus, pamirštama kita susijusi informacija. Taigi pakartotinai iškviečiant kai kuriuos prisiminimus kiti prisiminimai gali tapti mažiau prieinami. Pavyzdžiui, traumuojantys ar nepageidaujami prisiminimai gali būti pamiršti pakartotinai ieškant pozityvesnių.
Svajonės
Freudas tikėjo, kad sapnai yra vienas iš būdų žvilgtelėti į nesąmoningą protą. Analizuodamas akivaizdų sapnų turinį (arba pažodinius įvykius, vykstančius sapne), jis tikėjo, kad galime daugiau sužinoti apie latentinį sapno turinį (arba simbolines, nesąmoningas prasmes).
Nuslopinti jausmai gali pasirodyti baimėse, nerime ir noruose, kuriuos patiriame per šiuos sapnus.
Liežuvio slydimai
Freudiški liežuvio slydimai yra dar vienas pavyzdys, kaip užgniaužtos mintys ir jausmai gali pranešti apie save. Freudas tikėjo, kad klaidingi liežuvio paslydimai gali būti labai atskleidžiantys, dažnai parodydami, ką iš tikrųjų galvojame ar jaučiame apie ką nors nesąmoningai.
Nors šie jausmai gali būti nuslopinti, jie gali pasislėpti tada, kai jų mažiausiai tikimės. Romantiško partnerio vadinimas žmogaus, su kuriuo dirbate, vardu gali būti paprasčiausia klaida, tačiau Freudas pasiūlys, kad tai gali būti ženklas, jog jūs nuslopinote to kolegos seksualinius troškimus.
Edipo kompleksas
Freudo psichoseksualaus vystymosi stadijose jis pasiūlė vaikams lytinių organų stadijoje išgyventi procesą, kai jie iš pradžių savo tos pačios lyties tėvus vertina kaip varžovą priešingos lyties tėvų meilės atžvilgiu. Siekdami išspręsti šį konfliktą, jie slopina šiuos agresijos jausmus ir verčiasi tapatintis su tos pačios lyties tėvais.
Berniukams šie jausmai yra žinomi kaip Edipo kompleksas, o dėl analogiškų jaunų mergaičių jausmų - „Electra“ kompleksas.
Fobijos
Fobijos kartais gali būti pavyzdys, kaip užgniaužta atmintis gali ir toliau daryti įtaką elgesiui. Pavyzdžiui, mažą vaiką žaisdamas parke įkando šuo.
Vėliau jis išsivysto sunkią šunų fobiją, tačiau neatsimena, kada kilo ši baimė. Jis nuslopino skaudžią baimės patyrimo su šunimi atmintį, todėl tiksliai nežino, iš kur kilo ši baimė.
Naujausias mąstymas
Represinių prisiminimų samprata arba tokių skaudžių ar traumuojančių prisiminimų egzistavimas, kad jie nesuvokiami sąmoningai, pastaraisiais dešimtmečiais buvo ginčytina tema.
Represija ir psichoanalizė
Nors represijos yra psichologijoje dažnai vartojamas terminas, jos laikomos apkrauta ir prieštaringai vertinama sąvoka. Tai ilgą laiką buvo pagrindinė psichoanalizės idėja, tačiau buvo nemažai kritikų, kurie suabejojo represijų pagrįstumu ir netgi egzistavimu.
Psichoanalizė taip pat rodo, kad represijos vaidina svarbų vaidmenį iškreipiant individo tikrovę, o tai gali sukelti neurozę ir disfunkciją. Tačiau kai kurie tyrimai rodo, kad šie iškraipymai tam tikromis aplinkybėmis gali turėti teigiamą poveikį.
Taip pat svarbu pažymėti, kad net jei represijos tikrai egzistuoja ir kai kurie dalykai yra slepiami nuo sąmoningumo, tai nereiškia, kad šis procesas būtinai prisideda prie psichikos sutrikimų.
Vis dėlto atlikus vieną tyrimo apžvalgą padaryta išvada, kad tokiu būdu iškraipyta tikrovė dažniausiai padeda pagerinti asmens psichologinį ir socialinį funkcionavimą. Tyrimais nustatyta, kad žmonės, turintys vadinamąjį represinį įveikos stilių, dažniausiai patiria mažiau depresijos ir geriau susidoroja su skausmu.
Nors manyta, kad psichoanalizė padeda žmonėms užklupdama prispaustus prisiminimus, šiuo metu manoma, kad yra daugybė kitų terapinių veiksmų, kurie prisideda prie bet kokios rūšies psichologinės terapijos, psichoanalizės ar kitokio pobūdžio sėkmės.
Represija ir atmintis
Užgniaužti prisiminimai atsidūrė aštuntajame ir devintajame dešimtmetyje, kai žiniasklaidos dėmesį patraukė daugybė garsių bylų, susijusių su atsigavusiais vaikystės prisiminimais.
Tyrėjai, tokie kaip Elizabeth Loftus, ne kartą įrodė, kad melagingai prisiminimai apie įvykius, kurie iš tikrųjų neįvyko, susidaro gana lengvai. Žmonės taip pat kai kuriais atvejais yra linkę supainioti prisiminimus. Žmonės gali visiškai tikėti, kad tokie prisiminimai yra tikslūs, nors įvykiai iš tikrųjų įvyko ne taip, kaip prisiminta.
Pats Freudas pastebėjo, kad psichoanalitinės terapijos metu žmonės kartais patyrė „atsigavimą“ užgniaužtus vaikystės prisiminimus. Knygoje „Įvadinės psichoanalizės paskaitos“ jis padarė išvadą, kad „šios scenos nuo kūdikystės ne visada yra teisingos. Iš tiesų, daugeliu atvejų jos nėra teisingos, o keletu jų yra tiesioginės istorinės tiesos priešingybės. . "
Viena pagrindinių klasikinės psichoanalizės tradicijos prielaidų buvo ta, kad trauminius prisiminimus galima nuslopinti. Tačiau dauguma tyrimų parodė, kad trauma iš tikrųjų linkusi sustiprinti skausmingo įvykio atmintį.
Daugeliu atvejų trauma iš tikrųjų gali sustiprinti įvykio atmintį. Dėl šių trauminių išgyvenimų žmonėms gali išsivystyti potrauminio streso sutrikimas (PTSS), dėl kurio jie gali patirti ryškius įvykių vaizdus. Užuot patyrę skaudžių prisiminimų represijas, žmonės priversti juos išgyventi vėl ir vėl.
Tai nebūtinai reiškia, kad šių įvykių prisiminimai yra visiškai tikslūs. Atminties iškraipymai yra dažni, ypač todėl, kad kodavimo, saugojimo ir paieškos procesuose yra klaidų.
Žodis iš „Wellwell“
Nors Freudas manė, kad represijų panaikinimas yra raktas į pasveikimą, tai nepatvirtino tyrimai. Kai kurie ekspertai mano, kad represuotų medžiagų išryškinimas gali būti pirmas žingsnis pokyčių link. Galų gale kažko suprasti nepakanka problemai išspręsti. Bet tai gali paskatinti tolesnes pastangas, kurios gali sukelti tikrą palengvėjimą ir ilgalaikius pokyčius.
Ką reikia žinoti apie savitarnos šališkumą