Kas yra tapatybės sutrikimas?

Kas yra tapatybės sutrikimas?

Tapatybės sutrikimas yra terminas, vartojamas nenuoseklumui arba nenuoseklumui apibūdinti asmens tapatybės prasme. Tai gali reikšti, kad žmogaus tikslai, įsitikinimai ir veiksmai nuolat keičiasi.

Taip pat gali būti, kad asmuo įgauna aplinkinių žmonių asmenybės bruožų, nes jie stengiasi turėti ir išlaikyti savo tapatybę.

Psichikos sutrikimų diagnostiniame ir statistiniame vadove (DSM-5) tapatybės sutrikimas apibūdinamas kaip „ryškiai ir nuolat nestabilus savęs vaizdas ar savęs pojūtis“ ir pažymima, kad tai yra vienas pagrindinių pasienio asmenybės sutrikimo (BPD) simptomų.

Žinoma, žmonės be BPD taip pat kovoja su tapatybės sutrikimais. Tačiau žmonėms, sergantiems BPD, dažnai labai trūksta savęs jausmo arba prarandama tapatybė. Jei kovojate su jausmu, kad neįsivaizduojate, kas esate ar kuo tikite, tai gali būti simptomas, su kuriuo galite susieti.

Tapatybės supratimas

Tapatumas dažnai laikomas jūsų bendru jausmu ir požiūriu į save. Stabilus tapatybės jausmas reiškia galimybę matyti save kaip tą patį asmenį praeityje, dabartyje ir ateityje. Be to, norint stabiliai suvokti save, reikia sugebėti į save žiūrėti vienodai, nepaisant to, kad kartais gali elgtis prieštaringai.

Tapatybė yra gana plati ir apima daugybę savęs aspektų. Manoma, kad jūsų savęs ar tapatybės jausmas apima šiuos elementus:

• Tavo įsitikinimai ir požiūris
• Tavo sugebėjimų suvokimas
• Jūsų elgesio būdai (net ir pasikeitus)
• Jūsų asmenybė ir temperamentas
• Jūsų nuomonė
• Jūsų atliekami socialiniai vaidmenys

Tapatumą galima laikyti jūsų savęs apibrėžimu; tai klijai, laikantys visus šiuos įvairius jūsų aspektus.

Kodėl tapatybė yra svarbi

Tapatybės jausmas atlieka daugybę skirtingų funkcijų. Tvirta tapatybė gali padėti prisitaikyti prie pokyčių. Nors aplinkinis pasaulis nuolat keičiasi, jei jūs stipriai suvokiate save, jūs iš esmės turite inkarą, kuris jus laikytų, kol prisitaikote. Be to inkaro pokyčiai gali jaustis chaotiškai ir netgi siaubingai.

Be to, turėdami tvirtą tapatybę, galite išsiugdyti savivertę. Nežinodamas, kas tu esi, kaip gali išsiugdyti jausmą, kad esi vertas ir nusipelnęs pagarbos?

Ženklai

Tapatybės sutrikimas kartais vadinamas tapatybės sklaida. Tai reiškia sunkumus nustatant, kas jūs esate, palyginti su kitais žmonėmis. Kai kurie žmonės, sergantys BPD, gali tai apibūdinti kaip turinčius sunkumų suvokiant, kur jie baigiasi, ir prasideda kitas asmuo.

Žmonės, sergantys BPD, dažnai praneša, kad neįsivaizduoja, kas jie yra ar kuo tiki. Kartais jie praneša, kad paprasčiausiai jaučiasi nebe. Kiti netgi sako, kad identiteto požiūriu jie yra beveik kaip „chameleonas“; jie keičiasi, kas jie yra, priklausomai nuo aplinkybių ir to, ko, jų manymu, kiti nori.

Pavyzdžiui, galite pastebėti, kad esate vakarėlio gyvenimas socialiniuose renginiuose, tačiau darbe turite niūrią ir rimtą elgesį. Žinoma, kiekvienas tam tikru laipsniu keičia savo elgesį skirtinguose kontekstuose, tačiau BPD šis pokytis yra daug gilesnis.

Tie, kurie patiria identiteto sutrikimą, greičiausiai patiria prieštaringus įsitikinimus ir elgesį; jie taip pat gali per daug tapatintis su grupėmis ar vaidmenimis dėl savo individualios tapatybės.

Daug žmonių, turintys BPD tapatybės sutrikimų, sako, kad be elgesio keitimo, jų mintys ir jausmai keičiasi taip, kad atitiktų esamą situaciją. Pavyzdžiui, jie dažnai gali pakeisti savo nuomonę dėl šių dalykų:

• Jų karjera
• Draugystės
• Siekiai
• Jų nuomonė ir įsitikinimai
• Kiti pagrindiniai gyvenimo sprendimai

Todėl daugelis žmonių, sergančių BPD, stengiasi nustatyti ir išlaikyti sveikas asmenines ribas ir turi sunkumų tarpasmeniniuose ir intymiuose santykiuose. Jie taip pat gali turėti problemų įsipareigodami vertybėms, tikslams ir darbams.

Be to, turintiems tapatybės sutrikimų, jų nuotaika dažnai ir nenuspėjamai keičiasi.

Santykių problemos BPD

Tiems, kurie kovoja su tapatybės sutrikimais BPD, dažniausiai kyla problemų užmezgant artimus santykius su kitais žmonėmis. Asmuo, turintis sutrikimų dėl tapatybės, greičiausiai patiria neigiamą žemos savivertės poveikį, įskaitant savigarbos ir asmeninių ribų trūkumą. Dėl to gali būti ypač sunku užmegzti ryšius su kitais žmonėmis.

Kitas santykių iššūkis tiems, kurie turi tapatybės sutrikimų, yra palaikymo trūkumas ar beprasmybė santykiuose. Veido viduje jaučiama „tuštuma“, tiems, kurie turi tapatybės sutrikimų.

Kadangi jiems sunku rasti prasmę savyje, jie gali susidurti su iššūkiais ieškodami prasmės santykiuose su savo šeima, draugais ir romantiniais partneriais.

Turėdami stabilius santykius su BPD

Priežastys

Su tapatybės problemomis, susijusiomis su BPD, buvo atlikta labai mažai tyrimų, tačiau yra daugybė teorijų, kodėl žmonės, sergantys BPD, dažnai kovoja su tapatybe.

Pavyzdžiui, pagrindinė BPD tyrinėtoja ir dialektinės elgesio terapijos (DBT) įkūrėja, mokslų daktarė Marsha Linehan mano, kad jūs, be kitų reakcijos į jus, kuriate tapatumą stebėdami savo emocijas, mintis ir jausmus.

Pasienio asmenybės sutrikimas yra susijęs su emociniu nestabilumu, impulsyviu elgesiu ir dvipusiu mąstymu.

Visi šie veiksniai gali apsunkinti nuoseklaus savęs suvokimą, nes vidinė patirtis ir išoriniai veiksmai nėra nuoseklūs.

Be to, daugelis BPD sergančių žmonių yra chaotiškos ar įžeidžiančios aplinkos, o tai gali prisidėti prie nestabilaus savęs jausmo. Jei nustatote, kas esate, remdamiesi kitų reakcija į jus, o tos reakcijos buvo nenuspėjamos ir (arba) bauginančios, neturite pagrindo stipriam tapatumo jausmui išsiugdyti.

Gebėjimas suprasti savo ir kitų psichines būsenas yra žinomas kaip mentalizavimas. Tai ypač sunku tiems, kurie turi tapatybės sutrikimų ir BPD. Tai reiškia, kad jie stengiasi suvokti žmogaus elgesį ir ketinimus, todėl jiems yra nepaprastai sunku artimai pažinti save ir kitus.

Vienas 2017 m. Paskelbtas tyrimas parodė, kad ši mentalizavimo problema gali vaidinti pagrindinį vaidmenį, kodėl BPD sergantys žmonės taip kovoja su tapatybės sklaida ir tarpasmeniniais santykiais.

Kaip susirasti save

Taigi, kaip elgtis atsakant į klausimą Kas aš esu? Žinoma, nėra stebuklingo tapatybės problemų sprendimo. Tačiau daugumoje BPD gydymo būdų yra komponentų, kurie gali padėti pradėti atrasti, kas esate ir už ką stovite.

Dažnai pirmas žingsnis yra susirasti gerą terapeutą, kuris galėtų padėti jums išspręsti tapatybės problemas. BPD gydymas, kuris gali padėti sutrikus tapatybei, yra:

• Kognityvinė elgesio terapija (CBT): Šio tipo terapija gali padėti nustatyti bet kokius ribojančius įsitikinimus, kuriuos žmogus turi apie save ar kitus, ilgainiui palengvindamas santykių užmezgimą. Jame taip pat nagrinėjami pagrindiniai nerimo ir nuotaikos simptomai.
• Dialektinė elgesio terapija (DBT): Tai padeda kam nors susidoroti su intensyviomis emocijomis ir kontroliuoti destruktyvų elgesį. Atminimas dažnai yra DBT naudojama technika.
• Mentalizacija pagrįstas gydymas (MBT): MBT terapeutas padeda BPD sergančiam asmeniui tobulinti tarpusavio santykių įgūdžius. Šio tipo terapija siekiama sustiprinti jų supratimą apie tai, ką jie ir kiti galvoja ar jaučia.
• Į perėjimą orientuota psichoterapija (TFP): TFP, klientui bendraujant su savo terapeutu, jų tapatybės sutrikimo aspektai gydymo santykiuose pasireiškia daugeliu tų pačių būdų, kaip ir su asmeniu asmeniniame gyvenime. Tai suteikia terapeutui galimybę palaikyti įvairių paciento savęs aspektų integraciją.
• Į schemą orientuota terapija (SFT): SFT integruoja įvairias psichoterapines metodikas, siekdama padėti pacientams pakeisti nusistovėjusius, save nugalinčius modelius ar schemas, kurios gali prisidėti prie tapatumo iššūkių.

Be to, yra būdų, kuriais galite patys kovoti su tapatybės trikdymu. Galite pradėti atrasti tai, kas jūsų gyvenime yra prasminga. Šis savęs atradimas gali būti efektyviausias kartu su terapija, ypač kai žmonės, turintys sutrikimų dėl tapatybės, dažniausiai stengiasi rasti prasmę.

Žinodami, kas jums svarbiausia, galite susieti didesnį tapatybės jausmą. Daugelis žmonių mano, kad kūrybos priemonės yra naudingi būdai išreikšti ir sužinoti apie save.

Žodis iš „Wellwell“

Visi kovoja su tapatybės problemomis. Jūs ne vienas, jei kartais susimąstote, kas esate ir kokią reikšmę turi jūsų gyvenimas. Jei kovojate su tapatybės sutrikimais, žinokite, kad yra sveikatos priežiūros specialistų ir daugybė gydymo būdų, kurie gali padėti. Tinkamai palaikydami galite įveikti tapatybės sutrikimus ir kitus BPD simptomus.