Šio straipsnio turinys gali būti labai suaktyvėjęs, jei užsiimate savęs žalojimu. Prieš skaitydami, atidžiai apsvarstykite tai.
Savęs žalojimą labai sunku suprasti, jei dar niekada nepatyrėte noro užsiimti tokiu elgesiu. Jei turite draugą ar šeimos narį, turintį pasienio asmenybės sutrikimą (BPD), kuris save žaloja, tai gali būti baisu, painu ir apmaudu. Suprasdami, kodėl įvyksta savęs žalojimas, galite padėti savo mylimajam susidoroti su šiais potraukiais ir veikti kaip to asmens palaikymo tinklas.
Kas yra savęs žalojimas?
Savęs žalojimas apima tiesioginį ir apgalvotą kūno sunaikinimą ar pakeitimą. Tokio elgesio pavyzdžiai yra pjovimas, deginimas, adatų klijavimas ir stiprus įbrėžimas. Tyrime dažnai vartojamas terminas nenužudantis savęs sužalojimas (NSSI).
Savęs žalojimas paprastai būna labai kitoks nei kitoks savęs žalojimas. Tyrimai parodė, kad asmenys, kurie save žaloja, dažniausiai yra ne bando nusižudyti, kai elgiasi, nors kai kurie gali pranešti, kad dėl veikos ketinimo jaučiasi nevienareikšmiškai.
Tai nereiškia, kad žmonės, užsiimantys savęs žalojimu, nėra savižudžiai; daugelis savęs žalojančių žmonių taip pat galvoja apie savižudybę ar net bando nusižudyti. Be to, labai sunkaus savęs žalojimo atvejais žmonės mirė nuo sužeidimų.
Jei kyla minčių apie savižudybę, susisiekite su Nacionaline savižudybių prevencijos tarnyba adresu 1-800-273-8255 parama ir pagalba iš apmokyto patarėjo. Jei jums ar artimajam gresia tiesioginis pavojus, skambinkite 911.
Daugiau psichinės sveikatos išteklių rasite mūsų nacionalinėje pagalbos linijos duomenų bazėje.
Kodėl žmonės užsiima savęs žalojimu
Daugelis mano, kad žmonės, norėdami atkreipti dėmesį, užsiima savęs žalojimu. Tai mitas. Dauguma savęs žalojančių žmonių tai daro privačiai ir įsitikina, kad žymės ar randai yra paslėpti.
Kenkiantys sau dažnai dėvės ilgas rankoves, kad pridengtų šiuos ženklus. Jie greičiausiai gėdijasi tokio elgesio ir jį laiko paslaptyje. Ypač tiems, kuriems yra BPD ir kurie turi jautrumą atmetimui, jie nuolat jaudinasi dėl to, kad žmonės sužino apie jų paslaptis.
Tyrimai parodė, kad dauguma žmonių patys susižeidžia, kad padėtų reguliuoti vidinius išgyvenimus, tokius kaip intensyvios emocijos, mintys, prisiminimai ir fiziniai pojūčiai.
Kas užsiima savęs žalojimu?
Deja, savęs žalojimas yra įprastas elgesys, ypač tarp sergančių BPD. Vienas tyrimas parodė, kad tarp kolegijos studentų (nebūtinai sergančių BPD) prisirišimo problemos (nesaugus prisirišimas, vaikystės atskyrimas ir emocinis nepriežiūra) kartu su seksualine prievarta ir atsiribojimu buvo reikšmingi savęs sužalojimo rizikos veiksniai ir kad rizikos veiksniai buvo pagal lytį.
Įrodymai rodo, kad egzistuoja reikšmingi lyčių skirtumai tarp paplitimo, metodo ir vietos, kurioje kenkiama sau. Moterys pranešė apie didesnį elgesio skaičių, daugiau pjovimo ir įbrėžimų bei daugiau žalos rankoms ir kojoms nei vyrai. Vyrai pranešė, kad labiau degina ir smogia, o krūtinė, veidas ar lytiniai organai dar labiau pažeidžiami.
Kitame vienos bendruomenės trečios, šeštos ir devintos klasės jaunimo tyrime labiausiai rizikuota devintos klasės mergaitėms, kurioms būdingas panašus traumų pobūdis - daugiau kirpti ir braižyti, ir tris kartus daugiau savęs žaloti nei berniukų. .
Žmonėms, kurie vaikystėje yra patyrę netinkamą elgesį, pvz., Dėl seksualinės prievartos ar nepriežiūros, arba kurie vaikystėje buvo atskirti nuo globėjo, gresia savęs žalojimas nei visai kitai populiacijai.
Savęs žalojimo gydymas
Kadangi savęs žalojimas dažnai yra bandymas valdyti intensyvius jausmus, kognityviniai ir elgesio savęs žalojimo būdai yra skirti padėti žmogui rasti naujų, sveikesnių emocijų ir minčių valdymo būdų.
Pavyzdžiui, vienas kognityvinio elgesio gydymas, susijęs su pasienio asmenybės sutrikimu, dialektinė elgesio terapija, skirtas nesveikiems bandymams įveikti, padedant pacientui išmokti ir praktikuoti naujus įveikos įgūdžius.
Kai kuriais atvejais gydytojas gali paskirti vaistus, kurie padės sureguliuoti emocijas ir jausmus ir sumažins norą save žaloti.
Kai draugas ar mylimas žmogus susižaloja
Jei ketinate pasikalbėti su savo draugu ar artimuoju apie savęs žalojimą, svarbu tai daryti nesmerkiant. Priėjęs prie jų ramiai ir atsargiai, žmogus gali jaustis išgirstas ir suprastas.
Prieš kalbant su artimu žmogumi, gali būti naudinga pasikonsultuoti su terapeutu, kuris specializuojasi BPD ir savęs žalojimo gydyme. Jis gali suteikti jums profesionalių patarimų, kaip geriausiai elgtis situacijoje negąsdinant ar nemaloninant mylimojo.
Ištekliai
Jei jūs ar jūsų pažįstamas žmogus kovoja su savęs žalojimu, yra įvairių gydymo šaltinių, įskaitant susirasti terapeutą, su kuriuo galėtumėte pasikalbėti.
