Fototerapija, dar vadinama šviesos terapija ir šviesos dėžės terapija, yra šviesos naudojimas sutrikimams gydyti. Jis buvo klasiškai naudojamas sezoninei depresijai gydyti ir taip pat gali būti veiksmingas žmonėms, turintiems bipolinį sutrikimą.
Kaip tai veikia
Šviesos terapija paprastai apima viso spektro ryškios šviesos ekspoziciją tiesiai į akis, naudojant šviesos šaltinį, pavyzdžiui, šviesos dėžę ar šviesos skydelį. Su šviesos dėže pacientas sėdi priešais šviesą, o skydelis leidžia daugiau judėti.
Kai kurių sveikatos priežiūros paslaugų teikėjų biuruose yra šviesos dėžučių, tačiau tam reikia kasdien apsilankyti pas gydytoją. Taip pat yra įmonių, kurios nuomoja įrangą. Draudimas ne visada padengia išlaidas, susijusias su tokio tipo gydymu.
Šviesos terapija naudojama bipolinio sutrikimo depresijos epizodams gydyti. Todėl svarbu, kad žmogus, gydydamasis šviesa, turėtų anti-manijos aprėptį. Asmeniui, turinčiam bipolinį sutrikimą, neturėtų būti taikoma šviesos terapija, prieš tai kruopščiai neaptarusi su savo gydytoju.
Poveikio sumos
Vienas aspektas, ar šviesos terapija bus naudinga, priklauso nuo tinkamo dozavimo. Dozę lemia šviesos intensyvumas, atstumas, kurį žmogus turi nuo šviesos dėžės, ir šviesos poveikio trukmė.
Dauguma šviesos šaltinių teikia 10 000 liuksų. Sezoninio afektinio sutrikimo atveju siūloma pradinė dozė yra 10 000 liuksų ryto šviesos 30 minučių kasdien. Žmonėms, turintiems bipolinį sutrikimą, tyrimuose buvo naudojamos kelios skirtingos dozės. 5–7000 liuksų ekspozicija nuo 15 iki 60 minučių yra viena rekomendacija gydant bipolinę depresiją.
Įdomu pažymėti, kad žmonės, turintys greitą dviračio bipolinį sutrikimą, gali geriau reaguoti į vidurdienio šviesą, palyginti su ryto ar vakaro šviesa.
Šviesos terapijos pliusai ir minusai
Argumentai "už"-
Neinvazinis
-
Nedaug šalutinių poveikių
-
Šalutinis poveikis yra nedidelis
-
Daugelis žmonių greitai reaguoja
-
Kasdieninis įsipareigojimas
-
Investicijos į įrangą
-
Nutraukus gydymą gali pasireikšti atkryčiai
Šalutiniai poveikiai
Galimas šviesos terapijos šalutinis poveikis yra akių įtempimas, galvos skausmas, sujaudinimas ir nemiga. Nemiga gali būti sumažinta planuojant užsiėmimus ryte.
Be to, galimą šalutinį poveikį galima sumažinti naudojant variantą, vadinamą aušros modeliavimu, kai šviesos intensyvumas didinamas lėtai, tarsi saulė tekėtų.
Kai kuriais atvejais manijos simptomai atsirado dėl šios terapijos. Tokiu atveju gali tekti laikinai nutraukti šviesos terapiją arba sumažinti dozę.
Labai retais atvejais kai kurios moterys gydymo metu pranešė apie mėnesinių sutrikimus.
Svarbu pažymėti, kad šviesos terapija yra medicininis gydymas. Prieš pradėdami tokio tipo terapiją, būtinai aptarkite tai su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, kad įsitikintumėte, jog jis jums tinkamas ir saugus.
