Jei ateinate į šį puslapį, tikriausiai todėl, kad pastebėjote tam tikrų problemų dėl savo valgymo ar svorio. O gal kažkas kitas išreiškė susirūpinimą dėl jūsų svorio, išvaizdos ar valgymo elgesio. Gal kas nors pasiūlė, kad turite valgymo sutrikimų, ir jūs tuo netikite. Vis dėlto turėtumėte žinoti, kad tai yra dažnas ligos simptomas. Gali būti sunku susidurti su valgymo sutrikimo galimybe. Įprasta jausti baimę, pasimetimą ir gėdą.
Tikrojo gyvenimo valgymo sutrikimai labai skiriasi nuo to, kaip jie dažnai vaizduojami populiariojoje žiniasklaidoje. Valgymo sutrikimai nėra tuštybės pasirinkimas ar simptomas. Tai rimtos psichinės ligos, kurias sukelia biologinių, aplinkos ir psichologinių veiksnių derinys.
Valgymo sutrikimai gali pasireikšti bet kurios lyties, amžiaus, etninės ar socialinės ir ekonominės padėties žmonėms. Be to, norint turėti valgymo sutrikimų, nereikia turėti antsvorio.
Galbūt draugai ir šeimos nariai išreiškė susirūpinimą dėl jūsų svorio kritimo. Gal vis labiau bijote dėl veiklos, susijusios su maistu. Galbūt jūs jaučiatės praradęs kontrolę dėl maisto. Gal praleidžiate daugiau laiko sporto salėje ir praleidžiate socialinę veiklą. Kaip sužinoti, ar kuri nors iš šių problemų yra rimtesnės problemos požymiai? Kaip žinoti, kada dieta per toli? Tai gali būti sunku žinoti!
Įspejamieji ženklai
Kai kurie valgymo sutrikimo požymiai gali atrodyti panašūs į elgesį, kurį mūsų kultūra laiko dorybingu. Gali būti sunku pripažinti, kad turite problemų, kai aplinkiniai žmonės laikosi dietų, giria jūsų svorio metimą ar prašo patarimų dėl dietos. Arba galite gėdytis dėl tam tikro elgesio, pavyzdžiui, besaikio, valymo, slapto valgymo, vidurius laisvinančių vaistų vartojimo arba kramtymo ir spjaudymo. Taigi, kokie yra įspėjamieji ženklai?
- Didelis svorio kritimas (arba tarp augančių vaikų nesugebėjimas priaugti svorio)
- Maisto užsiėmimas, trukdantis gebėjimui susikaupti
- Užsiėmimas besaikiu, valomuoju ar vidurius laisvinančiu preparatu
- Maisto slėpimas ar slaptas valgymas
- Atsisakymas valgyti ar didelis nerimas valgant prieš kitus
- Laikytis griežtų mitybos taisyklių ir patirti kančią, jei jas pažeidžiate
- Venkite anksčiau mėgautų maisto produktų
- Atsisakyti socialinių, mokyklinių ar darbo įsipareigojimų, kad galėtų naudotis
- Didelis nerimas ir savimonė dėl kūno formos ar dydžio
Sutrikimų tipai
Kiekvienas valgymo sutrikimas turi savo specifinius kriterijus. Dažniausi valgymo sutrikimai yra:
- Besaikio valgymo sutrikimas (BED) - dalyvauja vartojant didelius maisto kiekius per atskirą laiko tarpą ir jausmą, kad valgymas nekontroliuojamas.
- Nervinė bulimija apima besaikio (nevaldomo valgymo) epizodus, pakaitomis su elgesiu, kuriuo siekiama kompensuoti sąrėmius. Šis kompensacinis elgesys apima nevalgymą, pervargimą, vėmimą ir vidurių laisvinamųjų vaistų vartojimą.
- Nervinė anoreksija apima ribotą valgymą ir mažesnio nei tikėtasi svorio palaikymą kartu su svorio padidėjimo ir iškreipto kūno vaizdo baime.
- Kita nurodyta maitinimo ir valgymo sutrikimas (OSFED) kategorija, skirta visiems, turintiems svarbių valgymo problemų, kurie nepatenka į vieną iš pagrindinių kategorijų. Kartais žmonėms, turintiems OSFED, būdingi vieno, o kito sutrikimo simptomai. Arba kartais jie neatitinka visų kriterijų. Tai nereiškia, kad jie vis dar labai nenukenčia.
Nors nėra taip, kad visi, besilaikantys dietos ar nerimaujantys dėl savo valgymo ar svorio, turėtų sutrikimų, tačiau nėra normalios ir problemos ribos. Yra daug asmenų, turinčių subklinikinių valgymo sutrikimų. Subklinikiniai valgymo sutrikimai gali būti visiško valgymo sutrikimo vystymosi žingsniai ir patys gali sukelti didelių kančių. Taigi, prašau, nesivelkite į diagnostinius kriterijus, jei manote, kad turite problemų.
Ką daryti
Gali būti, kad bijote. Gali būti, kad nenorite pripažinti, kad turite problemų. Gali būti dviprasmiškas dėl pagalbos.
Kai kuriems žmonėms, turintiems tam tikrų valgymo sutrikimų, gali būti ypač sunku suvokti, kad jie turi problemų. Ši būklė vadinama anosognozija ir ji gali būti susijusi su smegenų pokyčiais dėl nepakankamos mitybos. Jei kas nors iš jūsų gyvenimo jaudinasi dėl jūsų ir jūs nesutinkate su juo dėl problemos, yra didelė tikimybė, kad jis pagrįstai susirūpins.
Pripažinti, kad turite problemų, yra svarbus pirmasis žingsnis. Valgymo sutrikimai gali sukelti rimtų medicininių problemų ir kai kuriais atvejais gali būti mirtini. Taigi, geriausia klysti atsargiai ir kreiptis pagalbos į valgymo problemą. Ankstyvas įsikišimas padidina galimybę visiškai pasveikti. Nacionalinė valgymo sutrikimų asociacija (NEDA) teikia internetinę valgymo sutrikimų patikros priemonę.
Taip pat rekomenduojama ieškoti pagalbos. NEDA turi konfidencialią nemokamą pagalbos liniją. Galite paskambinti ir pasikalbėti su apmokytu savanoriu, kuris gali pasiūlyti palaikymą ir kreiptis. Skaičius yra 800-931-2237.
Žodis iš „Wellwell“
Įprasta, kad nepakankamai serga ir nusipelno pagalbos. Sunku pripažinti, kad turite problemų. Prašyti pagalbos gali būti vienas sunkiausių dalykų, tačiau tai yra taip svarbu, nes negydomi valgymo sutrikimai gali tapti lėtiniai ir pavojingi.
Jums nereikia toliau taip gyventi. Prašome kreiptis į kvalifikuotą specialistą. Žinokite, kad pagerėjimas yra sunkus darbas ir turi nuosmukių, tačiau visapusiškai atsigauti po valgymo sutrikimų.
