Emocinis skausmas būdingas ne tik depresijai. Pavyzdžiui, visi šioje skyriuje „Įspėjamieji depresijos požymiai“ išvardyti simptomai gali pasireikšti sielvarto metu. Atskirus simptomus ar jų grupę gali sukelti ir kiti įvykiai - darbo praradimas, skyrybos, gilus nusivylimas. Jei simptomai tęsiasi per ilgai, juos lydi kiti simptomai arba jie daro įtaką jūsų gyvenimui, jiems gali prireikti gydymo. Bet patys savaime šie simptomai nebūtinai rodo didelę depresiją. Pažvelkime į juos:
Emocinis skausmas
- Užsitęsęs liūdesys
- Nepaaiškinamas, nevaldomas verksmas
- Kaltės jausmas
- Nevertingumo jausmas
- Savigarbos praradimas
- Neviltis / beviltiškumas
- Bejėgiškumas
Šie simptomai, ypač vertinant atskirai, būdingi ne tik klinikinei depresijai. Pavyzdžiui, bejėgiškumo jausmas gali būti pagrįsta pirminė reakcija į sunkią situaciją.
Sergant bipoline depresija, bejėgiškumo jausmas greičiausiai bus:
- Kartu su kitų rūšių emociniu skausmu
- Kartu su kitais depresijos simptomų tipais
- Užsitęsė per protingą laiką
- Sunkiau, nei yra protinga
- Trukdymas jūsų veiklai
Kaip sakiau, bet kuris ar keli iš šių simptomų gali būti dažna reakcija į trauminį įvykį. Bet jei po protingo laiko jie nepagerės, jų sunkumas vis didėja arba jie daro didelę įtaką jūsų veiklai, turėtumėte kreiptis pagalbos. Vienas elementas, galintis atskirti bipolinę depresiją nuo labiau tikėtinos emocinės reakcijos, yra tas, kad asmeniui, kenčiančiam nuo nuotaikos sutrikimo, šie simptomai taip pat gali pasireikšti savaime, be jokio aiškaus streso.
Tuo pačiu metu bet koks įtemptas gyvenimo įvykis - nesvarbu, ar tai liūdna, ar net džiaugsmingas - gali sukelti depresijos epizodą sunkia depresija ar bipoliniu sutrikimu sergančiam asmeniui. Taigi ypač svarbu stebėti asmenis, kuriems po to buvo depresija, manija ar hipomanija bet koks gyvenimo įvykis, pavyzdžiui, skyrybos ar vedybos, mirtis ar gimimas.