Santykiai suteikia nuostabios naudos gerovei, pasitenkinimui gyvenimu ir streso valdymui, tačiau nė vienas nėra be iššūkių. Šie klausimai gali kelti įtampą porai, tačiau dirbant per juos galima sustiprinti jų ryšį arba atstumti juos, atsižvelgiant į tai, kaip jie susidoroja su iškilusiais iššūkiais.
Sveika santuokos problemų sprendimas gali būti labai sunkus, ypač todėl, kad stresą sukeliantys veiksniai gali kilti iš įvairių šaltinių. Toliau pateikiami keli dažniausiai pasitaikantys streso ir santuokos problemų šaltiniai.
Pinigų problemos
Kovos dėl pinigų stresas yra viena iš dažniausiai minimų santuokos problemų, su kuriomis susiduria poros.
Paprastai kalbant, kai poros įsitraukia į konfliktus dėl pinigų, jų ginčas iš tikrųjų simbolizuoja kitokias jėgų kovas, skirtingas vertybes ir poreikius ar kitus pinigus supančius klausimus.
Tačiau sunkiais ekonomikos laikais finansinis stresas iš tikrųjų gali sukelti bendresnį stresą, daugiau konfliktų dėl dalykų, nesusijusių su pinigais, taip pat argumentų, susijusių su pinigais. Pavyzdžiui, kai vienas partneris yra labai įtemptas dėl pinigų, jis gali būti mažiau kantrus ir apskritai labiau įtemptas; tada jie gali net nesuvokdami išsirinkti kovų su kitu partneriu dėl nesusijusių dalykų.
Problemos su vaikais
Vaikai gali atnešti dar vieną galimą streso ir santuokos problemų šaltinį. Vaikai yra nuostabūs ir gali įnešti nuostabių ir prasmingų dovanų į mūsų gyvenimą, tačiau turėdami vaikų, santuoka gali sukelti papildomą stresą, nes rūpinimasis reikalauja daugiau atsakomybės, taip pat reikia pakeisti vaidmenis, suteikiant daugiau peno nesutarimams ir įtampai. Vaikų įtraukimas į jūsų santuoką taip pat sutrumpina laiką, kurį galima užmegzti poroje. Šis derinys gali išbandyti net stipriausias obligacijas.
Kasdienis stresas
Kasdieniniams stresoriams nereikia lygiomis santuokos problemomis, tačiau jie gali paaštrinti jau egzistuojančias problemas. Kai vienas partneris išgyvena įtemptą dieną, grįžęs namo gali būti labiau nekantrus, konfliktus gali spręsti ne taip kvalifikuotai ir gali turėti mažiau emocinės energijos, skirtos savo santykiams puoselėti. Kai abiem partneriams buvo sunki diena, tai, žinoma, tik sustiprėja.
Kaip ir finansinės įtampos atveju, bendras kasdienis stresas gali išbandyti kantrybę ir optimizmą, o poroms lieka mažiau emocinės dovanos.
Užimtas tvarkaraštis
Santuokos problemos gali kilti dėl pernelyg užimtų tvarkaraščių dėl kelių priežasčių:
- Užimtos poros dažnai patiria stresą, ypač jei jie nesirūpina savimi kokybiškai miegodami ir tinkamai maitindamiesi.
- Užimtos poros gali jaustis mažiau susijusios nes jie turi mažiau laiko praleisti kartu ir daugiau atskirties savo gyvenime.
- Poros negali dirbti kartu kaip komanda ir gali atsidurti kovoje dėl to, kas rūpinasi buitinėmis ir socialinėmis pareigomis.
Nors įtempti grafikai savaime nesukelia santuokos problemų, tačiau jie kelia iššūkį, kurį reikia išspręsti.
Blogas bendravimas
Bene didžiausias santuokos problemų prognozuotojas yra prastas bendravimas arba neigiamas bendravimas, paneigiantis žalingą santykių požiūrį ir dinamiką.
Neigiamas bendravimas iš tikrųjų yra toks žalingas, kad tyrėjas Johnas Gottmanas ir jo komanda sugebėjo labai užtikrintai numatyti, kurios jaunavedžių poros vėliau skirsis, remdamosi kelių minučių stebėjimu jų bendravimo dinamika.
Svarbus yra sveikas bendravimas; nesveikas bendravimas gali sukelti didelių santuokos problemų.
Blogi įpročiai
Kartais poros patiria santuokos problemų, kurias būtų galima išspręsti, jei jiedu galėtų pastebėti savo žalingus įpročius ir juos pakeisti. Žmonės ne visada sąmoningai nusprendžia ginčytis dėl smulkių dalykų, niurnėti ir būti kritiški ar palikti netvarką, pavyzdžiui, kitam.
Jie būna užsiėmę ar išsiblaškę, kyla stresas ir jie eina autopilotu. Tada jie patenka į tuos pačius modelius, kurių iš pradžių nesuvokė pasirinkę.
Žmonės tiesiog patenka į neigiamus santykių įpročius, patenka į tingius asmeninius įpročius arba patiria rutiną, kurią jie išlaiko iš įpročio.
Žodis iš „Wellwell“
Laimei, šias santuokos problemas galima išspręsti. Net jei sąmoningai bando keistis tik vienas partneris, bet kokie pokyčiai gali pakeisti santykių dinamiką, o tai gali duoti teigiamų rezultatų.
