Įrodyta, kad ispanai ir lotynų amerikiečiai yra viena didžiausių JAV etninių grupių. Tačiau tai tikrai nesumažino stereotipų ir rasinės diskriminacijos atvejų, kuriuos šie asmenys iš esmės patiria visoje šalyje. Skaitykite toliau, kad sužinotumėte, kaip rasizmas daro įtaką tų, kurie priklauso „Latinx“ bendruomenei, sveikatai.
Poveikis psichinei ir fizinei sveikatai
Kaip ir daugelis marginalizuotų grupių, daugelis ispanų ir lotynų amerikiečių kovoja su rasizmu nuo pat vaikystės iki pilnametystės. Jei šis klausimas bus visiškai neišspręstas, ši patirtis gali turėti ilgalaikį poveikį asmens psichikai ir pasitikėjimui savimi.
Prasta savivertė
Pasak Jameso Rodriguezo, daktaro, LCSW, psichologo ir NYU „McSilver“ instituto informacijos apie traumas paslaugų direktoriaus, nors jie (rasizmo patirtis) ne visada yra akivaizdūs ir akivaizdūs atvejai, mikroagresijų modeliai gali stipriai paveikti savigarbą ir Latinx asmenų psichinė sveikata.
„Per pastaruosius dešimtmečius atsirado vis daugiau tyrimų apie rasizmo ir diskriminacijos poveikį, kuris kartais gali būti traumuojantis įvykis (pavyzdžiui, vadinamas rasiniu šmeižtu), kai jis iš tikrųjų yra slaptas ir akivaizdus, arba mikroagresijos (pavyzdžiui, patiriamos į rasinius stereotipus), arba lėtinių stresorių, kuriuos žmonės gali išgyventi, pavyzdžių “, - paaiškina Rodriguezas. "Mokslas (rodo), kad jis gerokai viršija savivertę".
Jamesas Rodriguezas, daktaras, LCSW
Rasizmas ir visų formų diskriminacija, įskaitant mikroagresijas, gali sukelti blogą gerovės jausmą.
- Jamesas Rodriguezas, daktaras, LCSWFizinis stresas
2017 m. Tyrimas Rasė ir socialinės problemos parodė, kad akultūruoti lotynų amerikiečiai (vertinant pagal kalbos pageidavimus) dažniau patiria fizinį stresą dėl suvoktų rasinių mikroagresijų, įvertinę socialinius ir demografinius veiksnius. Šis stresas buvo susijęs su prastesne tos pačios grupės savęs vertinimu.
Bet dar tiksliau, tai taip pat gali būti ir prisidėti prie rimtesnių psichinės sveikatos sutrikimų, tokių kaip depresija, nerimas ir savižudybės, sako Rodriguezas. Maža to, tai gali prisidėti prie įvairių fizinės sveikatos padarinių, įskaitant uždegimines ligas, širdies ir kraujagyslių ligas, hipertenziją ir kraujospūdį bei dažnai socialines problemas, pvz., Piktnaudžiavimą alkoholiu ir medžiagomis.
"Svarbu pažymėti, kad šie mechanizmai gali skirtis kiekvienam asmeniui, tačiau labai svarbu suprasti, kad rasizmas ir diskriminacija gali sukelti labai rimtų fizinės ir psichinės sveikatos sunkumų ir socialinių problemų, kurias matome jauniems žmonėms", - sako jis. „Kai su žmonėmis visuomenėje elgiamasi mažiau ir jie yra marginalizuoti, jie tikrai gali įterpti tą stigmą ir neigiamą žinią apie save į blogą psichinę sveikatą ir blogą savęs suvokimą“.
Susidūrimas su rasizmu
Pasak Rodriguezo, pokalbiai yra svarbiausi siekiant išvengti ekstremalių sveikatos padarinių, kurie pasireiškia dėl rasinės diskriminacijos keliamo streso.
„Kalbėjimas apie rasizmą ir diskriminaciją yra kritiškai svarbus, tačiau kartais apsunkina tai, kad mikroagresijos beveik pagal apibrėžimą yra tyčios ar netyčinės“, - sako jis.
Tokių pavyzdžių yra kažkas, sakantis, kad kalbate aiškiai, nes atrodote lyg kalbėtumėte kita kalba arba matytumėte lotynų kalbą, suvokdami, kad esate nepakartojamas ir kitoks, ir manoma, kad nesate protingas.
Tačiau dėl tokių pranešimų žmonėms gali būti keblu nuspręsti, su kuo verta susidurti ir įvardyti, sako Rodriguezas. Tačiau kalbėti apie tai ir būti aiškiam bei suteikti žmonėms erdvės kalbėti apie tas skirtingas diskriminacijos formas gali būti kritiškai svarbu didinant sąmoningumą.
Nors dauguma žmonių norėtų tikėti, kad per pastaruosius kelis dešimtmečius rasistinė aplinka sumažėjo, mikroagresijos iš tikrųjų išaugo į pagrindinę, sako Rodriguezas. Daugelis žmonių gali juos geriau atpažinti, tačiau kai kurie žmonės, ypač vaikai, dažnai nėra pasirengę apdoroti ir inicijuoti diskusijas apie rasinę diskriminaciją tuo pačiu lygmeniu, kaip ir suaugusieji, kurie apie tai labiau žino. Nepaisant to, vaikai vis dar pajunta tą marginalizaciją, todėl šie pokalbiai yra pagrindiniai.
Kolorizmas
Rodriguezas sako, kad į diskusijas ir pokalbius taip pat svarbu įtraukti kultūrinio rasizmo ar rasizmo temą tarp grupių. Kolorizmas gali paskatinti žmones diskriminuoti kitus savo etninėje grupėje.
Be to, kai kurie žmonės gali nesuvokti, kad rasizmas ne visada yra baltų ir spalvotų žmonių konfliktas, bet kartais jis gali pasireikšti grupėse, vykdančiose rasizmą ir diskriminacinius pranešimus.
Įveikos mechanizmai
Tačiau nėra vieno tiesinio būdo, kaip susidoroti su tiesiogine rasizmo patirtimi, sako Rodriguezas. Kai kurie žmonės gali susikurti savo įveikos strategijas ir nuspręsti, kad jie mieliau su tuo nesusidurs, ir jie nusprendžia rasti savo įveikimo būdus.
Kai kurie susidorojimo būdai gali apimti pokalbį su draugais apie tai, su kitais apie tai arba pasidalijimą savo patirtimi su kitais, išgyvenančiais tą patį dalyką.
„Kartais ta kolektyvinė patirtis gali būti naudinga užmezgant ryšį su kitais, kurie supranta ir turi panašių išgyvenimų“, - sako jis. "Taigi kai kurie žmonės gali nuspręsti nukreipti tą pyktį ir energiją į viską, ką jie daro, kad padėtų ir susitvarkytų, nesvarbu, ar tai mankšta, ar muzikos klausymasis, ar kitais būdais."
„Suteikti žmonėms leidimą atsakyti bet kokiu būdu yra jiems naudinga. Tai nepaprastai svarbus dalykas, padedantis žmonėms apdoroti, tvarkyti ir spręsti tą poveikį“, - tęsia jis. „Kai kurie žmonės taip pat imasi kolektyvinių veiksmų, iš tikrųjų kovodami prieš rasizmą ir dalyvaudami kolektyvinėje veikloje bei kolektyviniuose veiksmuose prieš rasizmą.“
Kaip tėvai ir globėjai gali padėti
Mažų vaikų tėvai ir globėjai gali vaidinti svarbų vaidmenį padėdami savo vaikams atpažinti, kai jie patiria rasizmą, ir galbūt aprūpins juos kovos su juo problemomis ir į jas reaguoti.
"Kartais, nebent tėvai patys sugebėjo ištirti šias problemas ir aptarti šias problemas, gali nebūti galimybių mokyti ir mokytis bei padėti mažiems vaikams tai spręsti ir spręsti tokias problemas", - sako Rodriguezas.
Mokyklos taip pat pamažu pradeda kurti medžiagą ir teikia patarimus, kaip palengvinti diskusijas su vaikais apie jų rasizmo ir diskriminacijos poveikį, nesvarbu, ar jie yra priimančiojoje, ar jei jie tai liudija.
Kai kuriems tėvams gali atrodyti, kad vaikiškos knygos ir jaunimui skirtos knygos yra naudingos pradedant ar vedant pokalbius apie rasizmo ir diskriminacijos poveikį.
Kitos naudingos Rodriguezo išteklių rekomendacijos apima internetinius išteklius, kuriuos teikia Amerikos psichologų asociacija ir „Latinx terapija“, kuriame yra paieškos sistema, skirta rasti psichinės sveikatos paslaugų teikėjus „Latinx“ bendruomenėse.
Žodis iš „Wellwell“
Nors kiekvienas asmuo gali turėti savo pageidaujamų būdų, kaip įveikti juos marginalizuojantį asmenį, labai svarbu, kad šie pokalbiai vyktų „Latinx“ bendruomenėse, įskaitant šeimas ir švietimo aplinką.
Pripažindami, kad šios problemos kyla tiek suaugusiesiems, tiek vaikams, jūs imkitės priemonių, kad apsisaugotumėte nuo tinkamų išteklių, kurie padėtų ilgainiui sumažinti blogus psichinės sveikatos padarinius.