Katecholaminai yra svarbi organizmo reakcijos į stresą dalis, kuri gali būti gyvybiškai svarbi reaguojant į suvokiamą grėsmę. Jie gaminami antinksčiuose, smegenų kamiene ir smegenyse. Smegenyse jie veikia kaip neuromediatoriai. Kraujyje jie cirkuliuoja, veikia kaip hormonai ir suskaidomi vos po kelių minučių. Tada jie išsiskiria su šlapimu.
Kas yra katecholaminai?
Katecholaminai apima neurotransmiterius, tokius kaip dopaminas, epinefrinas (adrenalinas) ir norepinefrinas (noradrenalinas), kurie išsiskiria organizmo streso reakcijos metu. Adrenalino antplūdis, kurį tikriausiai pajutote išsigandęs, yra katecholaminų rezultatas.
Paprastas paaiškinimas
Jie taip pat suaktyvina emocinį smegenų migdolos atsaką, pavyzdžiui, grėsmės baimę. Tuo pačiu metu jie turi įtakos dėmesiui ir kitoms kognityvinėms funkcijoms ir gali sukelti ilgalaikius atgrasius prisiminimus. Jūs esate pasirengęs kovoti ar bėgti ir greičiausiai prisiminsite grėsmę į tai reaguoti. ateityje.
Jei katecholaminai aktyvuojami per ilgai, tai gali sukelti neigiamą poveikį sveikatai. Norint neutralizuoti šiuos neigiamus padarinius, svarbu išmokti grąžinti kūną į iš anksto įtemptą būseną, kol bus pastebėti neigiami ilgalaikio streso padariniai.
Techninis paaiškinimas
Suaktyvėjus atsakui į stresą ir suaktyvėjus organizmo simpatinei nervų sistemai (SNS), antinksčiai išskiria streso hormonus, tokius kaip kortizolis, o simpatinė-adrenomedulinė ašis (SAM) taip pat suaktyvina katecholaminus. Jie cirkuliuoja per kraują ir smegenis.
Jie veikia neuroreceptorių vietas, kad sukurtų pokyčius kūne, kad sutelktų energiją. Tai yra „kovos ar bėgimo“ dalis, paruošianti kūną veikti. Tiesioginis katecholaminų poveikis yra:
- Sutraukia odos kraujagysles
- Gliukozės kiekio kraujyje padidėjimas
- Širdies apkrovos didinimas
- Priversdamas jaustis jauduliu
- Plaučių atvėrimas
- Laikantis natrio
- Siunčiant daugiau kraujotakos į griaučių raumenis
- Lėtėja žarnynas
Jūsų širdis plaka greičiau ir nukreipia srautą į raumenis, kad galėtumėte bėgti ar kovoti. Sumažinus odos patekimą, traumos atveju gali būti mažiau kraujavimas. Kvėpuojate greičiau ir pasisavinate daugiau deguonies.
Ilgalaikis katecholaminų poveikis gali sukelti neigiamų psichologinių ir fizinių padarinių. Ilgalaikis katecholaminų išsiskyrimas gali sumažinti tam tikrų neurotransmiterių, darančių įtaką nuotaikai, poveikį, sukuriant neigiamą grįžtamąjį ryšį tarp emocijų ir fiziologijos.
Šie pokyčiai taip pat gali sukelti lėtinį organų uždegimą ir adaptacinių sistemų gedimą. Tai gali pakeisti elgesį ir gyvenimo kokybę, miego sutrikimus, medžiagų apykaitos sutrikimus ir širdies bei kraujagyslių sutrikimus.
Neigiama grįžtamojo ryšio linija išsprendžia streso reakciją, leisdama pereiti prie kūno parasimpatinės nervų sistemos (PNS) arba atsipalaidavimo reakcijos ir grąžina kūną į iš anksto įtemptą būseną, kai praeina suvokiama grėsmė.