Asmeninio instruktavimo idėja padėti žmonėms, sergantiems ADHD, pirmą kartą buvo pristatyta dr. Edwardo Hallowello straipsnyje 1995 m. Straipsnyje "Koučingas: ADHD gydymo priedas, "buvo paremta daktaro Hallowello, kaip psichiatro, dirbančio su ADHD sergančiais pacientais, klinikine patirtimi.
Daktarą Hallowellą įkvėpė nusivylimas dėl nesugebėjimo suteikti intensyvesnės pagalbos, kuri dažnai buvo reikalinga norint padėti jo pacientams įveikti kasdienio gyvenimo iššūkius ir komplikacijas.
Apžvalga
"Nors dauguma šių pacientų nori pasisekti, jų simptomai juos nuolat užklumpa", - pažymėjo dr. Hallowellas. „Jų problemos slypi ne tiek vertinant, ką jie turėtų daryti, kiek sekant. Dauguma ADHD sergančių asmenų gali pasakyti, ką norėtų veikti, jų problema slypi tai darant “.
Čia apmokytas treneris gali padėti, suteikti patarimų, palaikymo, atskaitomybės ir papildyti gydymą. ADHD koučingo sritis nuėjo ilgą kelią nuo 1995 m. Įkurtos profesionalios koučingo asociacijos, sukurti konkretūs mokymo ir atestavimo standartai, atsiranda šios srities tyrimų ir parašyta daug knygų šia tema.
Ką daro ADHD treneris
Pasak Dėmesio trūkumo sutrikimų asociacijos (ADDA) ADHD koučingo pakomitečio, „ADHD treneriai palaiko savo klientus kuriant išsamų supratimą apie ADHD pobūdį ir ADHD poveikį jų kliento gyvenimo kokybei.
ADHD treneriai kartu su klientais kuria struktūras, palaikymą, įgūdžius ir strategijas. Koučingas padeda klientams, sergantiems ADHD, susitelkti ties savo tikslais, susidurti su kliūtimis, spręsti pagrindines su ADHD susijusias problemas, tokias kaip laiko valdymas, organizavimas ir savigarba, įgyti aiškumo ir efektyviau veikti “.
Kodėl reikalingas treneris
Daugeliui žmonių, sergančių ADHD, trūksta organizacinių įgūdžių, jie dažnai pameta daiktus arba per daug apkraunami įsipareigojimais. Jie gali kovoti su laiko planavimu, prioritetų nustatymu, planavimu, atkaklia užduočių vykdymu ir motyvacijos siekimu tikslų atžvilgiu. ADHD treneriai sprendžia šiuos ir panašius praktinius klausimus.
„Treneris teikia palaikančią nesmerkiamą partnerystę, kurios metu klientas skatinamas nustatyti pagrįstus ir pasiekiamus tikslus bei sukurti veiksmų planą šiems tikslams pasiekti“, - sako ADHD trenerė ir autorė Jodi Sleeper-Triplett. Įgalinti jaunimą, sergančią ADHD.
„Treneris teikia pagalbą klientui dirbant, kad padidintų savimonę, savivertę ir pasitikėjimą savimi, o tai svarbu sveikatai ir gerovei“.
Paauglių pavyzdžiai
„Sleeper-Triplett“ pateikia keletą bendrų iššūkių, su kuriais gali susidurti paaugliai ir jauni suaugusieji, turintys ADHD.
- Polinkis būti perkrautas per daug užduočių vienu metu. Daug kartų nieko nepasiekiama arba atliekamos tik dalys. Nors būstų gali būti, šie studentai nelinkę kreiptis pagalbos, mieliau „eina vieni“ ir vengia atrodyti kitokie nei bendraamžiai.
- Gyvenimo planavimo įgūdžiai yra riboti arba nerealūs. Finansų valdymas, laiko valdymas, prioritetų nustatymas ir planavimo įgūdžiai nėra iki galo išvystyti. Paaugliams ir jauniems suaugusiesiems reikia sukurti struktūrą, kuri palaikytų jų vykdomosios valdžios deficitus.
- Prasti organizaciniai įgūdžiai, dėl kurių kasdien prarandami namų darbai, trūksta knygų, pamesti mobilieji telefonai, drabužiai, pamiršti susitikimai, nusivylimas ir chaosas.
- Savęs priežiūra dažnai nepaisoma. Paaugliams ir jauniems suaugusiesiems būdingi nenuoseklūs miego įpročiai, netinkami mitybos įpročiai ir jie pamiršta vartoti vaistus.
- Perėjimas iš vidurinės mokyklos į aukštąją mokyklą ar vidurinę mokyklą į kolegiją yra sudėtingas. Atsakomybė keičiasi ir struktūra gali sumažėti, kai jaunas žmogus tampa savarankiškesnis.
- Rengiantis aukštosios mokyklos ar kolegijos baigimui, jauniems žmonėms reikia patarimų, kaip ieškoti akademinio ar karjeros kelio, atitinkančio jų interesus ir pritaikantį jų ADHD. Netinkamas karjeros pasirinkimas lemia dažnus pokyčius ar nesėkmes kolegijoje ir prastą darbo stažą, todėl vis sunkiau „bandyti iš naujo“.
Pavyzdžiai suaugusiems
Suaugusieji, turintys ADHD, norintys treniruotis, dažnai turi panašių problemų, kaip praneša paaugliai ir jauni suaugusieji, pažymi Sleeper-Triplett. Iššūkiai gali būti kova su dėmesiu, prasti vadovų funkcionavimo įgūdžiai, sunkumai palaikant santykius, finansinės problemos ir savirūpinimo stoka.
Suaugusiesiems su ADHD susijusias problemas dažnai gali papildyti klaidinga diagnozė (arba jos iš viso nėra), dėl ko daugelyje gyvenimo sričių gali atsirasti nesėkmių.
„ADHD treneris gali padėti suaugusiems, sergantiems ADHD, didinti savimonę, nustatyti savo stipriąsias puses ir palaikyti savęs tyrinėjimo procesą“, - sako Sleeper-Triplett. „Jie kartu nustato augimo ir pokyčių sritis. Treneris bendradarbiauja su klientu, kad nustatytų pagrįstus ir pasiekiamus tikslus, ir reguliariai stebi tuos tikslus bei pažangą “.
Kai sutuoktiniai, partneriai ar darbo vadovai nežino apie ADHD poveikį asmeniui, treneris gali padėti klientui pasisakyti už save ir paaiškinti, kaip ADHD trukdo kasdieniam gyvenimui.
„Darbas su ADHD treneriu išgelbėjo mano gyvybę ta prasme, kad mano gyvenimas pasisekė į kelią“, - sako Jeffas Hamiltonas, ADHD turintis suaugęs žmogus, dirbantis pardavimų ir rinkodaros srityje. „Man koučingas buvo kitas žingsnis pradėjus vaistų fazę ir žinau, kad tai buvo reikalingas mano galvosūkio gabalas. Koučingas man padarė didžiulę įtaką “.
ADHD trenerio radimas
ADHD treneris Davidas Giwercas, kuris taip pat yra „ADD Coach Academy“ įkūrėjas ir prezidentas, rekomenduoja kiekvienam, norinčiam samdyti trenerį, apklausti mažiausiai tris trenerius, kad nustatytų: 1) savo ADHD žinių bazę, 2) kaip ji integruota ir (3) įgūdžių kompetencijos lygį, palengvinantį koučingo procesą.
„Potencialus treneris turėtų galėti jums pasakyti savo koučingo filosofiją, kaip jie dirbs su jumis ir ko turėtumėte tikėtis užsiėmimo metu“, - sako Giwercas. „Dauguma trenerių pasiūlys jums nemokamą užsiėmimą, kad galėtumėte patirti koučingą. Sesijos metu įvertinkite, kaip jaučiasi ryšys su treneriu, kaip jaukiai jūs dalijatės su šiuo asmeniu?
Ar jie suteikia jums galių, ar pataria? Kokią pažangą padarėme sesijos metu? Kokį naują supratimą įgijau per savo sesiją? Ar sužinojau daugiau apie tai, kaip treneris ir procesas gali mane judėti į priekį? Ar sužinojau, kaip trukdo mano ADHD? “
Giwercas pabrėžia, kad ADHD treneriai turi būti gerai apmokyti, pageidautina akredituotoje trenerių rengimo mokykloje, tokioje kaip ICF, Tarptautinė trenerių federacija, valdanti trenerio profesiją.
Žemiau yra keletas organizacijų, kurios pateikia ADHD trenerių katalogus:
- Tarptautinė trenerių federacija (ICF)
- AD / HD trenerių organizacija (ACO)
- ADD Trenerių akademija
- Krašto fondas
- Nacionalinė dėmesio trūkumo sutrikimų asociacija (PRIDĖTI)
- Vaikai ir suaugusieji, turintys dėmesio sutrikimo (CHADD)
- Profesinė ADHD trenerių asociacija (PAAC)