Kadangi mūsų gyvenimo būdas tampa vis labiau priklausomas nuo technologijos - didėjant internetinės bankininkystės, nuotolinio darbo ir asmeninių svetainių populiarumui ir visiems, pradedant labai jaunais ir baigiant labai senais, naudojantis socialine žiniasklaida, neišvengiamai viskas bus blogai. Šį faktą patvirtina tyrimai: vieno tyrimo, kuriame dalyvavo reprezentatyvi daugiau nei 1000 amerikiečių, duomenimis, 65% vartotojų daugiau laiko praleidžia su savo asmeniniu kompiuteriu nei su savo sutuoktiniu, o tipinis vartotojas turi kompiuterio problemų vidutiniškai kartą per keturis mėnesius ir sugaišta maždaug 12 valandų kiekvieną mėnesį bandant pašalinti kibernetines nesėkmes. (Tyrimą užsakė „SupportSoft“ ir atliko pramonės tyrimų įmonė „Kelton Research“.) Nepriklausomai nuo jūsų kompiuterio streso priežasties, šios rekomendacijos gali padėti sumažinti nusivylimą arba išvengti jo:
Būk pasiruošęs
Tai skautų moto ne veltui: tai išminčių patarimai. Kalbėdami apie kompiuterius, daugelis iš mūsų yra šiek tiek įbauginti, tiesiog norime išmokti pačių pagrindų ir kuo mažiau susitvarkyti su techniniais dalykais. Nors tai suprantama, galite sutaupyti streso kelyje, išmokdami veržlių ir varžtų, kaip veikia jūsų sistemos, skaitydami vadovus ir galbūt knygą ar dvi kompiuteriuose.
Kita svarbi pasirengimo dalis yra tinkamas nusistatymas: suvokti, kad dirbant su kompiuteriais yra daugybė klaidų, ir tikėtis kelių nelygumų kelyje. Ypač perfekcionistai gali sumušti netikėtus kompiuterio sunkumus, tačiau sutikę, kad kelias neišvengiamai gali turėti keletą nelygumų (ir žinant, kaip tuos nelygumus valdyti), kraujospūdis gali sumažėti.
Investuok į geriausius
Kai galite pasirinkti savo įrangą (t. Y. Tai ne programinė įranga, kurią jūsų įmonė pasirenka jums), verta investuoti į geriausią (ne tik pigiausią) programinę ir techninę įrangą. Kaip ir patogi miego situacija yra svarbi trečdalį savo gyvenimo, kurią jūs (turėtumėte) praleisti lovoje, naujesni ir greitesni yra geriau taupant laiką ir vargą, ypač tiems, kurie dažnai naudojasi savo kompiuteriais (įskaitant daugumą mūsų).
Pinigai, kuriuos galite sutaupyti nukirpdami kampus, ilgainiui nėra verti, jei lėtesniu ir mažiau patikimu kompiuteriu susikuriate sau labiau varginančią kasdienę situaciją.
Kurkite atsargines kopijas dažnai
Jei to dar nepadarėte savo kasdienybėje, labai svarbu pradėti reguliariai kurti atsargines failų atsargines kopijas (rekomenduoju kartą per savaitę), kad susidūrę su dideliais sunkumais neprarastumėte daug savo brangaus darbo . Arba dar geriau, nustatykite kompiuterio atsarginę kopiją automatiškai! Tai vienkartinės pastangos, kurios ateityje sutaupys daug darbo ir suteiks ramybės.
Gaukite lengvus atsakymus
Didžioji dalis kompiuterio streso, kylančio sprendžiant technologines problemas, kyla dėl nesupratimo, kaip išspręsti problemas. Laimei, internete galite gauti greitą ir paprastą patarimą. Raskite patikimą svetainę, skirtą dalytis patikima informacija apie kompiuterių palaikymą ir „Mac“, kur rasite atsakymus ir palaikymą. Informacijos ir palaikymas yra pasirengimo dalis.
Gaukite patikimą pagalbą
Tai dar viena jūsų pasirengimo saugos tinklo dalis. Kartais sunku naudotis technine pagalba telefonu ar internetu, nes nežinote, su kuo susidūrėte, nesuprantate vartojamų terminų arba iš esmės esate suklupęs dėl viso proceso. Vienas šaltinis, kurį radau ir kuris gali būti labai naudingas šioje situacijoje, yra svetainė, vadinama „support.com“. Jie gali pasiekti jūsų kompiuterį nuotoliniu būdu, sutaupydami, kad nereikėtų jo niekur nešti, patys interpretuoti problemą arba klaidą savo šeimai ar draugams, kad padėtumėte dar kartą išspręsti kompiuterį! Jie yra palyginti nebrangūs ir labai patogūs vartotojui: galite nedelsdami gauti pagalbos, nemokamą diagnozę, garantuotą darbą ir žmonės, kurie jums padeda, yra draugiški ir supratingi (o ne nuolaidūs ar sunkiai bendraujantys).
Laikykis patogiai
Mes dažnai pamirštame, kad būdami nepatogūs fiziškai, galime gerokai padidinti streso lygį. Štai kodėl kuriant kompiuterio stotį svarbu nepamiršti ergonomikos, taip pat kitų veiksnių, tokių kaip fono triukšmo lygis, privatumas ir net apšvietimas.
Praktikuokite streso valdymą
Dalis kompiuterio streso intensyvumo apima įtemptą kūną. Jei galite skirti keletą minučių giliam kvėpavimui ar trumpam pasivaikščiojimui, kad gautumėte gryno oro, jūs būsite labiau atsipalaidavęs ir sugebėsite įveikti galimą nusivylimą dėl kartais neišvengiamos kompiuterio nesėkmės. Susitelkimas į tai, kas yra mūsų valdyme, o ne tai, kas neveikia, taip pat gali padėti sumažinti nusivylimą ir leisti geriau išspręsti problemas.
Taip pat nepamirškite palaikyti santykių ir skirkite laiko užmegzti ryšius su žmonėmis realiame gyvenime, kad išvengtumėte savijautos, o tai taip pat padidina stresą.