Potrauminio streso sutrikimas (PTSS) ir pyktis yra būdingi Irako ir Afganistano karo veteranams. Iš tikrųjų Irako ir Afganistano karo veteranams gresia daugybė psichinės sveikatos problemų. Tyrimai nuolat parodė, kad Irako ir Afganistano karų veteranams būdingas didelis PTSS, depresija ir narkotikų vartojimo sutrikimai.
Veteranų pykčio problemos
Tyrėjų grupė apžvelgė PTSS ir pykčio problemų skaičių tarp 117 Irako ir Afganistano karo veteranų grupės.
Panašiai kaip ir kitose ataskaitose, jų tirtiems veteranams nustatytas didelis PTSS rodiklis. Tiesą sakant, apie 40 proc. Sirgo PTSS, o dar 18 proc. - tai, kas dažnai vadinama PTSS.
Be to, daugiau nei pusė PTSS turinčių veteranų nurodė, kad per pastaruosius keturis mėnesius buvo agresyvūs, pavyzdžiui, grasino fiziniu smurtu, sunaikino turtą ar fiziškai mušėsi su kuo nors. Veterinai, patyrę tarpinės PTSS, pranešė maždaug tiek pat agresyviai, kaip ir veteranai, kuriems diagnozuotas PTSS.
Veteranai, sergantys PTSS, ir tie, kuriems yra PTSS, yra daug labiau linkę būti agresyviais nei tie, kurie neturi PTSS.
Asmenys, sergantys PTSS, gali patirti intensyvių ir nenuspėjamų emocinių išgyvenimų, o pyktis ir agresyvus elgesys gali būti kontrolės jausmo nustatymo būdai.
Pyktis taip pat gali būti būdas pabandyti išreikšti ar atleisti įtampą, susijusią su nemaloniomis emocijomis, dažnai susijusiomis su PTSS, tokiomis kaip gėda ir kaltė.
Kova su pykčiu
Asmenims, sergantiems PTSS, gali būti didesnė problemų suvaldyti pyktį, ir šis tyrimas rodo, kad pykčio problemos gali kilti netrukus grįžus iš kovos.
Pyktis gali būti labai sunkiai įveikiama emocija ir gali sukelti daug teisinių ir tarpasmeninių problemų, tokių kaip smurtas šeimoje.
Iš tikrųjų asmenims, sergantiems PTSS, ypač kyla pavojus smurtui santykiuose.
Tačiau pykčiui suvaldyti yra keletas būdų. Pirma, PTSS simptomų šalinimas taikant terapiją taip pat gali padėti sumažinti pykčio jausmą. Daugelis PTSS gydymo būdų netgi apima pykčio valdymo įgūdžius.
Išmokti efektyvesnių būdų įveikti stresą taip pat gali būti naudinga valdant pyktį ir agresyvų elgesį. Kai kurie įveikos įgūdžiai, kurie gali būti ypač naudingi, yra gilus kvėpavimas, dėmesingumas, „laiko pertrauka“ ir trumpalaikės bei ilgalaikės neigiamos ir teigiamos skirtingo elgesio pasekmės.
Nacionalinis PTSS centras taip pat pateikia puikios informacijos apie PTSS ir pykčio santykį, taip pat pateikia keletą pasiūlymų, kaip geriau valdyti pyktį ir agresyvų elgesį.
7 geriausios internetinio pykčio valdymo klasės
