Žmonėms, turintiems su nerimu susijusių ligų, dažnai diagnozuojamas kartu pasireiškiantis nuotaikos sutrikimas. Ypač žmonėms, turintiems panikos sutrikimą, yra didesnė rizika susirgti klinikine depresija.
Kai kurie vertinimai rodo, kad maždaug pusė tų, kuriems diagnozuotas panikos sutrikimas, per savo gyvenimą turės bent vieną sunkios depresijos dažnį.
Kas yra depresija?
Depresija nėra tas pats, kas kartais jaustis niūrus ar nusivilti. Mes visi gyvenime turime kartų, kai jaučiamės prislėgti, pavyzdžiui, patyrę nuostolių ar gavę blogų žinių. „Mėlynumo“ jausmas dėl sunkių gyvenimo situacijų nebūtinai yra depresijos požymis.
Būtina ieškoti pagalbos, jei liūdesio jausmas pradeda neigiamai paveikti jūsų bendrą funkcionavimą, pavyzdžiui, kištis į jūsų darbą, santykius ir kitas svarbias jūsų gyvenimo sritis.
Daug kartų žmonės, sergantys klinikine depresija, negali nustatyti, kas prisideda prie jų prislėgtos nuotaikos, tačiau jie žino, kad tai yra jausmas, kurio jie negali tiesiog „išbristi“.
Depresija yra diagnozuojamas psichinės sveikatos sutrikimas, kuriam būdingi šie simptomai:
- Depresinė nuotaika dažniausiai
- Susidomėjimo ir pasitenkinimo veikla, kuri anksčiau patiko, praradimas
- Apetito pokytis, dažnai pastebimas svorio padidėjime ar kritime
- Miego sutrikimai, įskaitant nemigą ir per didelį miegą
- Psichomotoriniai pokyčiai, pavyzdžiui, pastebimas neramumas ar sulėtėjęs tempas
- Dažnas nuovargis ir energijos praradimas
- Nevertingumo, beviltiškumo ir perdėtos kaltės jausmas
- Trūksta susikaupimo, sunku mąstyti ir sunku priimti sprendimus
- Pakartotos mintys apie mirtį ar savižudybę
Remiantis DSM-5, mažiausiai penki iš šių simptomų turi pasireikšti per dvi savaites. Vienas iš šių simptomų turi būti prislėgta nuotaika arba susidomėjimo ar malonumo praradimas, kad būtų galima oficialiai diagnozuoti. su didele depresija. Šie simptomai taip pat turi atspindėti tipiško asmens elgesio pasikeitimą, kaip rodo savęs pranešimas ar kitų, asmenį pažįstančių žmonių, pvz., Draugų, šeimos ir bendradarbių, pastebėjimai.
Depresija yra gydoma būklė, kurią galima išspręsti padedant gydytojui. Dažniausiai pasitaikančios gydymo formos yra vaistai, psichoterapija ar jų derinys.
9 geriausios internetinės terapijos programos Mes išbandėme, išbandėme ir parašėme nešališkus atsiliepimus apie geriausias internetines terapijos programas, įskaitant „Talkspace“, „Betterhelp“ ir „Regain“.Antidepresantai yra dažniausiai skiriami vaistai depresijai gydyti. Antidepresantai, žinomi dėl savo nuotaiką gerinančių savybių, taip pat buvo sukurti panikos sutrikimo simptomams gydyti ir sumažinti.
Depresijos ir panikos sutrikimų kognityvinė elgesio terapija
Kognityvinė elgesio terapija (CBT) yra psichoterapijos forma, kuri pasirodė esanti veiksminga gydant depresiją ir panikos sutrikimus. CBT veikia keisdamas neigiamas mintis ir elgesį, kad sumažintų depresijos ir nerimo simptomus ir pagerintų bendrą funkcionavimą.
CBT ir vaistų derinys yra tipiškas panikos sutrikimo ir depresijos gydymo pasirinkimas. Galima panikos sutrikimas ir gretutinė klinikinės depresijos diagnozė. Šios gydymo galimybės gali padėti išspręsti abi sąlygas.
Ką daryti pajutus simptomus
Jei įtariate, kad sergate depresija, nedelsdami kreipkitės į gydytoją apie depresijos požymius, simptomus ir gydymo galimybes.
Jei kyla minčių apie savižudybę, susisiekite su Nacionaline savižudybių prevencijos tarnyba adresu 1-800-273-8255 parama ir pagalba iš apmokyto patarėjo. Jei jums ar artimajam gresia tiesioginis pavojus, skambinkite 911.
Daugiau psichinės sveikatos išteklių rasite mūsų nacionalinėje pagalbos linijos duomenų bazėje.
