"Pesimistams būdinga tai, kad jie linkę manyti, kad blogi įvykiai truks ilgai, pakenks viskam, ką jie daro, ir yra jų pačių kaltė. Optimistai, susidūrę su tokiais pat sunkiais šio pasaulio smūgiais, galvoja apie nelaimę. Jie linkę manyti, kad pralaimėjimas yra tik laikinas nesėkmė ar iššūkis, kad jo priežastys apsiriboja tik šiuo vieninteliu atveju. “- Martin Seligman,„ Learned Optimism “, 1991.
Geriausiai žinomas
- Išmoko bejėgiškumo
- Teigiama psichologija
Ankstyvas gyvenimas
Martinas Seligmanas gimė 1942 m. Rugpjūčio 12 d. Albanyje, Niujorke. Baigęs vidurinę mokyklą, jis įstojo į Prinstono universitetą, kur uždirbo A.B. 1964 m. jis įgijo daktaro laipsnį. psichologijos srityje iš Pensilvanijos universiteto.
Karjera
Padirbėjęs Kornelio universitete docentu, jis grįžo dėstyti psichologijos į Pensilvanijos universitetą. Per tą laiką jis pradėjo tyrinėti išmoktą bejėgiškumą.
Seligmanas atrado, kad kai žmonės jaučiasi nekontroliuojantys savo padėties, jie linkę pasiduoti, o ne kovoti už kontrolę. Jo bejėgiškumo ir pesimizmo tyrimai turėjo svarbios įtakos depresijos prevencijai ir gydymui.
Tyrimai
Seligmano darbas, tiriantis išmoktas pesimistines nuostatas, galiausiai paskatino jį domėtis optimizmu, susidomėjimu, kuris galiausiai paskatins naujos psichologijos šakos atsiradimą. 1995 m. Svarbus pokalbis su dukra Nikki padėjo pakeisti tyrimo kryptį.
Ravėdamas sode Seligmanas sutriko ir šaukė dukrai. Pagrindiniame pranešime Šiaurės Karolinos psichologų asociacijai Seligmanas apibūdino, kaip dukra griežtai priminė, kad ji nė karto neverkė, nes tikino per penktą gimtadienį atsisakiusi verkšlenti. Jei ji sugebėjo atsisakyti verkšlenimo, samprotavo ji, jos tėvas turėtų sugebėti „nustoti būti tokiu niurzgėju“.
IKS pirmininkas
1996 m. Seligmanas buvo išrinktas Amerikos psichologų asociacijos (APA) prezidentu per didžiausią balsavimą organizacijos istorijoje. Kiekvieno APA prezidento prašoma pasirinkti pagrindinę savo kadencijos temą, o Seligmanas pasirinko teigiamą psichologiją.
Užuot sutelkęs dėmesį į tai, kas mus vargina, jis norėjo, kad psichinė sveikata būtų susijusi ne tik su ligos nebuvimu. Vietoj to, Seligmanas stengėsi įvesti naują psichologijos erą, kuri taip pat koncentruojasi į tai, kas priverčia žmones jaustis laimingais ir išsipildžiusiais. Šiandien Seligmanas yra Pensilvanijos universiteto Teigiamos psichologijos centro direktorius.
Indėlis į psichologiją
Įtakos sulaukę ankstesnių humanistinių mąstytojų, tokių kaip Carlas Rogersas ir Abraomas Maslowas, teigiama psichologija per pastaruosius du dešimtmečius toliau augo. Seligmanas dažnai vadinamas šiuolaikinės pozityviosios psichologijos tėvu.
Haggbloom ir kt. 2002 m. Straipsnyje apie įtakingiausius 20-ojo amžiaus psichologus Seligmanas buvo įvertintas kaip 31-as iškiliausias psichologas, be to, jis buvo 13-asis dažniausiai cituojamas psichologas įvadiniuose psichologijos vadovėliuose.
Pasirinkti leidiniai
- Seligmanas, Martin E. P. (1975). Bejėgiškumas: apie depresiją, vystymąsi ir mirtį. San Franciskas: W.H. Freemanas.
- Seligmanas, Martin E. P. (1991). Išmoktas optimizmas: kaip pakeisti savo mintis ir gyvenimą. Niujorkas: Knopfas.
- Seligmanas, Martin E. P. (1993). Ką galite pakeisti ir ko negalite: išsamus sėkmingo savęs tobulinimo vadovas. Niujorkas: Knopfas.
- Seligmanas, Martin E. P. (2002). Autentiška laimė: naudodamiesi nauja pozityvia psichologija, kad realizuotumėte savo ilgalaikio išpildymo galimybes. Niujorkas: laisva spauda.