Pagrindiniai išsinešimai
- Remiantis naujausia apklausa, du trečdaliai senyvo amžiaus žmonių, sergančių depresija, nesikreips į gydymą.
- Tai ypač aktualu, nes vyresni suaugusieji labiau linkę jaustis prislėgti per ilgesnį izoliavimą COVID-19 pandemijoje.
- Senjorų depresijos simptomų žinojimas ir gydymo kliūtys gali padėti išgelbėti gyvybę.
Lėtai, bet užtikrintai depresijos tema tampa mažiau tabu socialinėse diskusijose. Tačiau neseniai atlikta apklausa „GeneSight“ psichinės sveikatos monitorius (remia bendrovė „Myriad Neuroscience“) tiksliai nustato populiaciją, kurios dar reikia atlikti. Visoje šalyje atlikta apklausa parodė, kad beveik du trečdaliai 65 metų ir vyresnių amerikiečių, kurie serga depresija, nesikreips į gydymą.
Kai siautėja COVID-19 pandemija ir žmonės toliau gyvena atskirai, matome nerimą keliančias neigiamas psichinės sveikatos tendencijas. O priklausymas rizikos grupei užkerta dar didesnę vienatvės, depresijos ir nerimo riziką.
Vyresnio amžiaus suaugusieji, išgyvenantys depresiją, gali to net nesuvokti ar žinoti, kaip kreiptis pagalbos, tačiau pašalinus šias gydymo kliūtis būtų galima išgelbėti gyvybę.
Apklausa
Apklausos metu apklausta beveik 1 500 65 metų ar vyresnių suaugusiųjų ir įvertintas respondentų supratimas ir depresijos patirtis bei veiksmai, kurių jie imtųsi, jei susirūpintų savo psichine sveikata. Taip pat ypatingas dėmesys buvo skiriamas COVID-19 poveikiui respondentų psichinei sveikatai ir įpročiams.
Rugpjūčio mėn. Atliktos apklausos pradžioje apie 24% respondentų išreiškė susirūpinimą, kad jie gali sirgti depresija, tačiau nebuvo diagnozuoti.
Patricia Farrell, daktarė
Šie asmenys buvo užauginti tuo metu, kai viskas, kas buvo laikoma psichinės sveikatos problema, buvo asmeninė gėda ir turėjo būti paneigta bet kokia kaina.
- Patricia Farrell, daktarėDalyviai atsakė į tokius teiginius: „Aš žinau depresijos požymius“, „Aš žinau, ką daryti, jei manau, kad mane kamuoja depresija“, ir „Depresija yra normali senėjimo dalis“, turėdami sutarimo ar nesutarimo lygį. Daugiau nei 70% nurodė, kad supranta ženklus, ir 45% sutiko, kad normalus senėjimas apima depresiją.
Respondentų, kurie save pripažino depresija, 62% nurodė žinantys, ką daryti, jei serga depresija. Tačiau kai tos pačios grupės buvo paklausta, ar jie norės gydytis, 61% atsakė „ne“.
Kodėl reikia vengti gydymo?
Nurodytos priežastys, dėl kurių kreiptasi į gydymą, skyrėsi nuo „nemanau, kad mano problemos yra tokios blogos“ - 61 proc., „Galiu susitvarkyti be gydytojo pagalbos“ - 39 proc. Ir „nenoriu vartoti vaistų visi “- 35 proc. Tiesą sakant, kas trečias respondentas tikėjo, kad gali pats „ištrūkti iš to“.
„Šie asmenys buvo užauginti tuo metu, kai viskas, kas buvo laikoma psichinės sveikatos problema, buvo asmeninė gėda ir turėjo būti paneigta bet kokia kaina“, - sako daktarė psichologė Patricia Farrell. "Jie psichinės sveikatos gydymą vertino kaip silpnų, negalinčių pasirūpinti savimi ir tam tikrais būdais prastesnių asmenų."
Toks mąstymas apie psichikos sveikatos problemas yra pagrindinė kliūtis, padedanti vyresnio amžiaus žmonėms įveikti depresiją. Moksliniai tyrimai susiejo depresiją su genetika ir smegenų chemija, tačiau istorinę klaidingą nuomonę nėra lengva ištrinti.
"Vyresnio amžiaus žmonės turi stigmą; jie nenori, kad tai būtų depresija ar nerimas", - sako psichologė Deborah Heiser. „Kažkas man pasakė:„ Aš mieliau turėčiau smegenų auglį, nei turėčiau depresiją “, nes žmonėms tokia stigma yra didelė“.
Deborah Heiser, daktarė
Turime pažvelgti į vyresnius suaugusiuosius nesitikėdami, kad jie turi būti prislėgti ar kad jie turi fizinių negalavimų - kad nugaros ar galvos skausmas yra normalus reiškinys. Jie nera.
- Deborah Heiser, daktarėLaikydami depresiją asmenine silpnybe ar charakterio trūkumu, šie asmenys nepripažįsta savo kančios kaip savo aplinkos ar galimos biologinės reakcijos produkto. Pirmasis žingsnis link depresijos nustatymo ir gydymo bet kurioje amžiaus grupėje yra tolesnis darbas keičiant šį suvokimą.
„Mes žinome, kad alkoholizmo ligos modelis buvo naudingas, o medicinos profesija skatino šį piktnaudžiavimo alkoholiu suvokimą naudoti kaip genetiškai skatinamą ligą“, - sako Farrellas. "Depresija gali būti vertinama taip pat, ir mes tikrai žinome, kad šeimose yra daugybė asmenų, kurie dėl įvairių priežasčių yra linkę į depresiją ir nerimą".
Žinokite ženklus
COVID-19 pandemija padidino depresijos lygio padidėjimo galimybes apskritai, tačiau didesnė rizika tenka vyresnio amžiaus žmonėms. Pagyvenę suaugusieji, laikomi viena iš labiausiai rizikuojančių gyventojų, ilgą laiką išgyvena vieni, atitrūkę nuo savo socialinio gyvenimo, šeimos ir įprastos tvarkos.
„Vienatvė, kurią jie patiria, galbūt nėra kažkas naujo, tačiau užsitęsęs vienatvė yra tai, ko jiems niekada neteko susidurti anksčiau“, - sako Farrellas.
Stebėti elgesio pokyčius iš tolo yra svarbiau nei bet kada. Ar žmogus vis dar kreipiasi į kitus? Ar jie prisijungia prie „Zoom“ skambučių su šeima ar draugais ir jei taip, ar jie užsiima taip, kaip įprastai? Ar pokalbiai krypsta link pesimizmo? Šių klausimų svarstymas gali padėti nustatyti elgesio pokyčius.
Odontologai ir oftalmologai taip pat gali būti pirmieji gydytojai šioje arenoje dėl dažnesnio bendravimo su pacientais, nei, tarkime, pirminės sveikatos priežiūros gydytojas. Šie specialistai dažnai gali lengviau pastebėti pokyčius ir prireikus rekomenduoja pacientui pasikalbėti su psichinės sveikatos specialistu.
Tačiau kai kurie ženklai pašaliniams nėra tokie matomi. Dešimtmečius buvo klaidinga nuomonė, kad depresijos simptomai yra vienodi visame gyvenimo spektre. Tiesą sakant, vyresnio amžiaus žmonėms depresija pasireiškia skirtingai ir netgi gali klaidinti ją patiriantį asmenį.
Daugeliui liūdesys nėra pagrindinis depresijos simptomas. Nacionaliniame senėjimo institute vyresniems žmonėms būdingi simptomai yra nuovargis, miego sutrikimai ir rūstus, irzlus ar sumišimas.
Heiseris, kurio ankstyvieji tyrimai padėjo sveikatos specialistams tiksliau nustatyti senelių, gyvenančių slaugos namuose, depresiją, pabrėžia, kad somatiniai simptomai taip pat gali būti raudonos vėliavos gilesniu klausimu.
"Turime pažvelgti į vyresnius suaugusiuosius nesitikėdami, kad jie turi būti prislėgti ar kad jie turi fizinių negalavimų - kad nugaros ar galvos skausmas yra normalus", - sako Heiseris. "Jie nėra".
Jei jūs ar artimas žmogus kovoja su depresija, susisiekite su Piktnaudžiavimo narkotikais ir psichinės sveikatos paslaugų administracijos (SAMHSA) nacionaline pagalbos linija 1-800-662-4357 informacijos apie palaikymo ir gydymo įstaigas jūsų vietovėje.
Daugiau psichinės sveikatos išteklių rasite mūsų nacionalinėje pagalbos linijos duomenų bazėje.
Kaip padėti
Gydymo barjerai būdingi vyresnio amžiaus žmonėms. Prieinamumas kelia problemą, kai žmonės negali lengvai palikti savo namų aplankyti psichinės sveikatos paslaugų teikėjo. Telemedicinos naudojimas gali būti nuo sudėtingo iki neįmanomo, priklausomai nuo asmens kompiuterinio raštingumo lygio, jei jis netgi turi kompiuterį.
Dėl sisteminių senjorų psichinės sveikatos priežiūros skirtumų gali būti sunku gauti jiems reikalingą gydymą. Taigi, ką galima padaryti? Ekspertai nėra tikri, kad nuo depresijos galima išvengti - tokie veiksniai kaip aplinka, biologija ir tam tikros ligos yra žinomi stresoriai, kurie gali sukelti jos vystymąsi. Tačiau yra gyvenimo būdo įpročių, kurie gali sumažinti smūgį.
Žmonės yra labiau linkę į depresiją, kai jaučia, kad jiems trūksta gyvenimo tikslo. Heiseris siūlo savanorystę, mentorystę ar filantropiją kaip ryšio būdą.
"Pridėdami tuos dalykus konkrečiais būdais, grąžindami, jie palieka palikimą ir užmezga prasmingus santykius", - sako Heiseris.
Svarbių santykių palaikymas ir puoselėjimas, laukiamų įvykių planavimas, laiko praleidimas lauke ir meditacijos praktika yra kiti sveiki būdai kovoti su stresu ir gyventi laimingą gyvenimą.
Tačiau visų pirma ir, jei įmanoma, profesionalios konsultacijos, taip pat vaistai, jei reikia, yra visiškai normalūs ir sveiki būdai gydyti depresiją, nesvarbu, koks jūsų amžius.
Ką tai reiškia tau
Nesvarbu, koks jūsų amžius, nėra gėda jaustis prislėgtam, ypač didelio streso ir izoliacijos laikotarpiu. Vyresniems suaugusiesiems būdingų depresijos simptomų nustatymas gali būti pirmasis žingsnis link gydymo.
Streso valdymas vyresnio amžiaus žmonėms