Nors yra daugybė „iPhone“ programų, pagrįstų laime, tai buvo viena pirmųjų, kuri, mano nuomone, vis dar yra viena geriausių. Man labai patinka ši „iPhone“ programa dėl daugelio priežasčių ir manau, kad tai tikrai naudinga priemonė stresui malšinti, nes ji paremta pozityvios psichologijos principais ir gali padėti iš tikrųjų sukurti įpročius, kuriuos įrodo tyrimai, kad padėtų gyventi tokį gyvenimą, apima daugiau laimės ir mažiau streso (arba daugiau atsparumo stresui).
Argumentai "už"
- Tai padeda susikurti gyvenimą patvirtinančius įpročius.
- Tam naudojama skirtingos jūsų „iPhone“ programos.
- Jos metodai paremti tvirtais tyrimais.
- Tai smagu, mokanti ir paprasta naudoti.
- Ji turi nemokamą bandomąją versiją.
Minusai
- Jūs turite nepamiršti jį naudoti, kad, žinoma, jis veiktų.
- Pilna versija yra šiek tiek brangesnė nei vidutinės „iPhone“ programos.
apibūdinimas
- „Mėgstama“ veikla apima gražių paveikslėlių albumo sukūrimą ir laimingų prisiminimų išgyvenimą.
- „Stenkitės“ užsiėmimai apima tikslų nustatymą įvairiose savo gyvenimo srityse, šių tikslų įvertinimą ir prioritetizavimą bei dar daugiau.
- „Optimizmas“ apima „geriausio savęs“ įsivaizdavimą - tai veikla, kurią dažnai rekomenduoju skaitytojams ir klientams.
- „Socialinė“ veikla apima dėkingumo išreiškimą savo gyvenimo žmonėms ir „gerumo žurnalo“ vedimą.
- „Ačiū“ veikla apima dėkingumo išreiškimą savo gyvenimo žmonėms ir „dėkingumo žurnalo“ tvarkymą.
- Skyriuje „Naršyti“ pateikiama daugiau informacijos apie teigiamą psichologiją ir laimės mokslą.
„Live Happy iPhone“ programų apžvalgos apžvalga
„Live Happy“ buvo paremtas pozityviosios psichologijos tyrinėtojos Sonjos Lyubomirsky tyrimais ir mokymais. Tai apima mokomąsias smulkmenas ir vaizdo įrašus, kurie gali padėti geriau suprasti, kas yra žinoma apie laimės ir atsparumo pasiekimą, taip pat funkcijas, kurios skatina jus užsiimti laimę skatinančia veikla.
Programa leidžia pasirinkti iš kelių skirtingų veiklų, nurodoma, ką daryti, ir nurodoma, kodėl ir kaip ši konkreti veikla skatina laimę. Yra netgi el. Pašto komponentas, kuris seka jūsų veiklą ir el. Paštu siunčia informaciją, susijusią su tuo, ką darote „Live Happy“ programoje, kaip papildomą priminimą reguliariai užsiimti šia veikla, o tai yra pagrindinė jų įpročio dalis.
Pavyzdžiui, aš dažnai rekomenduoju žmonėms vesti padėkos žurnalą, nes jis padeda jums išsiugdyti dėkingumo požiūrį, kuris gali labai padėti sumažinti stresą ir bendrą laimę. Ši „iPhone“ programa turi dėkingumo žurnalo funkciją, kurią naudinga turėti ten, kur yra „iPhone“ - galite ją pridėti visą dieną, kai turite laisvo laiko!
Viena iš mano mėgstamiausių savybių leidžia jums sukurti teigiamų išgyvenimų albumą. Jums suteikiama galimybė sukurti „atsiminimų knygą“ ir sukurti naują puslapį kiekvienai teigiamai atminčiai, kurioje norėtumėte apsistoti, arba sukurti gražių lankytinų vietų albumą, į kurį norėtumėte dar kartą pažvelgti. (Aš iš tikrųjų šiek tiek „pažeidžiu taisykles“, kaip naudojuosi šia veikla, ir sukuriu nuotraukų albumą, kuriame fotografuoju padarytus ir patikusius dalykus ir rašau apie tai, ką padariau ir kaip jaučiausi.) Malonu eiti grįžti per „laimingų prisiminimų knygą“, kai man reikia emocingo „pasiėmimo“. Tai skatina optimizmą ir teigiamą poveikį, kuris gali sukurti atsparumą visų rūšių stresui.
Šioje „iPhone“ programoje yra keletas kitų funkcijų, kurios yra naudingos puoselėjant laimę; Aš rekomenduoju išbandyti nemokamą versiją ir atnaujinti, jei pastebite, kad ja naudojatės.
