Virtuali realybės poveikio terapija (VRET) yra nagrinėjama kaip dar vienas būdas padėti žmonėms pasveikti nuo PTSS. VRET yra poveikio terapijos rūšis, kuri vis dažniau naudojama gydant įvairius nerimo sutrikimus, įskaitant specifines fobijas. Prieš sužinant, kaip VRET gydo PTSS simptomus, svarbu žinoti, kas yra poveikio terapija.
Poveikio terapija
Poveikio terapija laikoma PTSS elgesio gydymu. Poveikio terapija nukreipta į elgesį, kuriuo žmonės užsiima (dažniausiai vengia), reaguodami į situacijas ar mintis ir prisiminimus, kurie laikomi bauginančiais ar sukeliančiais nerimą. Pavyzdžiui, išžaginimą išgyvenęs asmuo gali pradėti vengti santykių ar eiti į pasimatymus. bijok, kad ji vėl bus užpulta.
Jei nebus kreipiamasi į tai, vengimo elgesys gali tapti ekstremalesnis ir pakenkti žmogaus gyvenimo kokybei. Vengimas taip pat gali priversti PTSS simptomus ilgiau išlikti ar net pablogėti. Kadangi nerimo ir fobijų turintys žmonės dažnai vengia tam tikrų situacijų, minčių ir emocijų, jie neturi galimybės sužinoti, kad šios situacijos gali būti ne tokios pavojingos ar grėsmingos, kaip atrodo. Vengimas taip pat trukdo žmonėms dirbti per savo mintis, prisiminimus ir emocijas.
Poveikio terapijos tikslas yra padėti sumažinti žmogaus baimę ir nerimą, o pagrindinis tikslas yra pašalinti vengiantį elgesį ir pagerinti gyvenimo kokybę.
Tai daroma aktyviai susiduriant su dalykais, kurių žmogus labiausiai bijo. Susidūręs su bijomomis situacijomis, mintimis ir emocijomis, žmogus gali sužinoti, kad nerimas ir baimė savaime sumažės.
9 geriausios internetinės terapijos programos Mes išbandėme, išbandėme ir parašėme nešališkus atsiliepimus apie geriausias internetines terapijos programas, įskaitant „Talkspace“, „Betterhelp“ ir „Regain“.Kad poveikio terapija būtų veiksminga, labai svarbu, kad žmonės susidurtų su situacija, kuri tiksliai atspindi tai, ko jie labiausiai bijo. Tačiau tai ne visada įmanoma žmonėms, sergantiems PTSS. Pavyzdžiui, veteranas, kuriam PTSS atsirado dėl kovos poveikio, nebegalėtų vėl susidurti su kovine situacija. Tai daryti būtų nesaugu. Čia atsiranda virtualios realybės technologija.
Virtualios realybės naudojimas ekspozicijai
VRET asmuo yra panardinamas į kompiuterio sukurtą virtualią aplinką, naudodamas ant galvos pritvirtintą vaizduoklį arba įeinant į kompiuteriu automatizuotą patalpą, kurioje vaizdai yra aplinkui. Šią aplinką galima užprogramuoti taip, kad padėtų asmuo tiesiogiai susiduria su bijomomis situacijomis ar vietomis, su kuriomis gali būti nesaugu susidurti realiame gyvenime.
Yra keletas įrodymų, kurie rodo, kad VRET gali būti naudinga gydant keletą skirtingų nerimo sutrikimų ir su nerimu susijusių problemų.
Kai kurie pavyzdžiai yra klaustrofobija, vairavimo baimė, akrofobija (arba aukščio baimė), skrydžio baimė, arachnofobija (arba vorų baimė) ir socialinis nerimas. Be to, buvo atlikta pora tyrimų, kurie išbandė, kaip naudingas VRET gali būti PTSS.
PTSS VRET pirmiausia buvo ištirtas Vietnamo karo kovos veteranuose. Todėl į virtualią aplinką, kurioje žmogus panardinamas, buvo vaizdai, su kuriais karis gali susidurti kovos metu, pavyzdžiui, sraigtasparniai ir džiunglės. Šie tyrimai parodė, kad po VRET kariai patyrė PTSS simptomų sumažėjimą.
Kai kurie tyrimai taip pat ištyrė, ar VRET gali būti veiksmingas sumažinant PTSS simptomus tarp karių iš Irako ir Afganistano karų. Panašu į tai, kas buvo nustatyta tarp Vietnamo veteranų, atrodo, kad VRET gali sumažinti PTSS simptomus tokiuose veterinaruose.
Surasti terapeutą, kuris naudojasi VRET
VRET yra brangi technologija. Taigi, ne visi gydytojai šiuo metu taiko šią procedūrą. Kol VRET nėra plačiau prieinamas, svarbu žinoti, kad ekspozicijos terapija (be virtualios realybės) išlieka labai efektyvus būdas sumažinti PTSS simptomus, ir yra daugybė terapeutų, kurie daro poveikio terapiją.
Kaip rasti tinkamą terapeutą