Ne visi obsesinį-kompulsinį sutrikimą (OKS) turintys žmonės patiria minčių ir veiksmų susiliejimą, tačiau tiems, kurie tai daro, gali atrodyti, kad jie palaidoti po baimės kalnu.
Suprasti minties ir veiksmo sintezę
Minties ir veiksmo susiliejimas yra tada, kai tiki, kad paprasčiausias mąstymas apie veiksmą turi tą patį svorį, kaip ir faktiškas to veiksmo atlikimas. Pavyzdžiui, jei jūsų mintyse atsitiktinai kyla mintis apie kažką nepriimtino, pavyzdžiui, fiziškai užpulti ką nors, galite manyti, kad tai yra tiek pat morališkai blogai, kiek iš tikrųjų jiems pakenkti, taip priversdami pasijusti amoraliu asmeniu.
Minties ir veiksmo susiliejimas taip pat gali paskatinti žmones manyti, kad galvojant apie nepageidaujamą įvykį labiau tikėtina, kad įvykis įvyks. Pvz., Galite pagalvoti, kad įsivaizdavus artimo žmogaus mirtį lėktuvo katastrofoje, kažkaip padidėja tikimybė, kad tai tikrai įvyks.
Sunkiais atvejais kitas minties ir veiksmo susiliejimo rezultatas yra tikėjimas, kad vien galvojimas apie ką nors reiškia, kad tai įvyks taip, lyg jūs negalėtumėte kontroliuoti. Pavyzdžiui, galite jaudintis, kad sausakimšame kambaryje imsite rėkti nešvankybes, o tai verčia galvoti apie kitą mintį, kad rėksite nešvankybes, net jei nenorite, o paskui iš tikrųjų rėkia nešvankybės.
Atrodo, kad minčių ir veiksmų sintezė yra labiausiai paplitusi tiems žmonėms, kurie kenčia nuo OKS formos, vadinamos „grynu obsesiniu OKS“.
Taip pat žinomas kaip „Pure O“, „Pure Obsession OCD“ atsiranda tada, kai asmuo neužsiima priverstiniu OKS aspektu, bet nagrinėja mintis, vaizdus ir jausmus, susijusius su apsėdimo aspektu.
Kodėl minties ir veiksmo sintezė yra pavojinga
Minties ir veiksmo sintezė gali sukelti obsesinio-kompulsinio sutrikimo simptomus ir juos palaikyti, skatindama minčių slopinimą, savo mintis nustumiančią šalį. Būtent dėl minties ir veiksmo susiliejimo mintys atrodo pavojingesnės, o tai dažnai jas slopina. Nors atrodo, kad ši pavojingų minčių šalinimas yra prasmingas, tyrimai įrodė, kad minčių slopinimas jas tik dar labiau pablogina, ypač OKS turintiems žmonėms, kurie tada dar labiau užvaldo ir fiksuoja „draudžiamą“ mintį. Minčių slopinimas iš tikrųjų gali būti iš dalies tai, kaip formuojasi manijos.
Nauji tyrimai
Nors minčių ir veiksmų susiliejimo tyrimai dažniausiai buvo siejami su OKS, naujesni tyrimai taip pat buvo atlikti siekiant ištirti minčių ir veiksmų susiliejimo poveikį esant kitiems nerimo sutrikimams. Rezultatai parodė, kad minėtų veiksmų suliejimas yra linkęs ir į šiuos sutrikimus, ypač į generalizuotą nerimo sutrikimą (GAD). Tyrimas įrodė, kad minčių ir veiksmų sintezė gerai reaguoja į gydymą, todėl taip pat turėtų būti įvertinta ir galbūt net gydoma dėl kitų sutrikimų, išskyrus OKS.
Įvertinimas
Yra keletas skirtingų skalių ir (arba) diagnostinių testų, kuriuos psichikos sveikatos specialistai gali naudoti norėdami pasakyti, kaip reikšmingai jus veikia minties ir veiksmo sintezė.
Gydymas
Kreipimasis į minties ir veiksmo sintezę yra pagrindinis daugelio kognityvinės ir elgesio orientuotų OKS psichologinių gydymo būdų komponentas. Paprastai tai atliekama atliekant poveikio terapijos pratimus ir atidumą. Įrodyta, kad psichoterapija yra labai naudinga padedant žmonėms, kenčiantiems nuo minties ir veiksmo susiliejimo, nustatyti žingsnius, kaip įveikti savo neracionalias mintis ir elgesį, taip pat išmokti nustoti slopinti savo mintis.