Helovinas dažnai yra tyčia baisus ir gali jaustis tiesiog pribloškiantis tiems, kurie serga samhainofobija ar Helovino baime.
Apibūdinta kaip nuolatinė, nenormali ir nepateisinama Helovino baimė, samhainofobija yra terminas, įsišaknijęs senovės pagonių tradicijose, ypač Keltų druidų. Samhaino festivalis buvo švenčiamas jau prieš 2000 metų, minint naktį prieš Keltų Naujus metus. Spalio 31-oji, paskutinė keltų metų diena, buvo vertinama kaip laikas, kai uždanga tarp gyvųjų ir mirusiųjų buvo plona, o vaiduokliai galėjo vaikščioti tarp gyvųjų tiek už gėrį, tiek už blogį. Samhaino festivalis buvo sutelktas aplink didžiulius laužus, ritualines aukas dievams ir būrimą. Dalyviai paprastai dėvėjo kostiumus, pagamintus iš gyvūnų odos.
Kas sukelia samhainofobiją?
Nors DSM-5 samhainofobija nėra aiški diagnozė, Helovino baimė gali atitikti konkrečios fobijos diagnostinius kriterijus. Specifinės fobijos apima neracionalią ir pernelyg didelę baimę, susijusią su konkrečiu objektu ar situacija. Todėl samhainofobijos priežastys gali būti panašios į kitų specifinių fobijų priežastis. Tikslios specifinių fobijų priežastys nėra žinomos, tačiau ankstesnė gąsdinanti patirtis, genetika ir smegenų chemija gali vaidinti svarbų vaidmenį.
Pagoniškos šventės šaknys ir tradicinis ryšys su vaiduokliais bei raganavimais gali prisidėti prie Helovino baimės. Kitiems šiuolaikinės Helovino tradicijos gali sukelti baimę. Kai kurie žmonės nuoširdžiai nesidžiaugia tuo, kad yra nustebę ar išsigandę, tačiau šiuolaikinės Helovino tradicijos yra pagrindinės vakaro pramogos dalis - bauginimai. Net jei praleisite vaiduoklius, vaiduoklių istorijas ir kitus akivaizdžiai gąsdinančius įvykius, žmonės gali bandyti jus nustebinti kostiumų vakarėliuose ir kituose Helovino susitikimuose.
Kai kuriems žmonėms Helovino baimė yra pagrįsta kitomis specifinėmis fobijomis. Vaiduokliai, raganos, vampyrai, zombiai, kraujas, gore, tamsa, žaibai, kaukės, animatronika, antkapiai, klounai ir garsus garsas yra tik keletas pagrindinių Helovino štampų. Jei turite šių ar kitų gana paplitusių elementų fobiją, jus gali sukelti net maži vaikai, kurie apgauna kostiumus ir makiažą.
Helovino baimės įveikimas
Svarbu dirbti per Helovino baimę, nes tai yra viena didžiausių švenčių JAV. Bijantiems atostogų gali kilti sunkumų darbe ar mokyklos renginiuose, taip pat socialinėje veikloje. Bet kaip įveikti baimę, priklauso nuo įvairių veiksnių, įskaitant jūsų fobijos pobūdį, jos sunkumą ir asmeninius veiksnius.
Jei jūsų baimė yra gana lengva, galite kovoti su ja naudodamiesi pagrindinėmis įveikos technikomis. Tai gali būti:
- Sėkmingai įsivaizduokite save, paversdami įvykį
- Tikslingai ar sąmoningai kvėpuoti, kad nuramintumėte nervus
- Dalyvavimas Helovino šventėse kartu su palaikančiu draugu ar artimuoju, esant žemesniam nerimo lygiui
Tačiau jei jūsų baimė yra sunkesnė, gali prireikti profesionalios pagalbos. Jūsų terapeutas padės tiksliai nustatyti, ko bijote, ir sukurs gydymo planą, kad jūsų baimė būtų įgyvendinta. Terapiniai metodai, tokie kaip sisteminė desensibilizacija, paprastai yra labai veiksmingi gydant specifines fobijas.
Turintiems sunkių religijos fobijų, gali būti naudinga ieškoti dvasinio patarimo iš patikimo religinio lyderio, vietoj profesionalios terapijos ar šalia jos.
Geros naujienos: nors Helovino baimė gali jaustis izoliuota ir didžiulė, fobija paprastai gerai reaguoja į terapijos metodus.
