Elektroninės cigaretės gali padėti mesti rūkyti, tačiau prisiimti savo riziką

Pagrindiniai išsinešimai

• Kai kurie tyrimai patvirtina, kad elektroninės cigaretės yra geresnė priemonė mesti rūkyti nei pakaitinis nikotinas, tačiau tik nedideliu laipsniu.
• Naudojant e-cig produktus, net ir norint mesti rūkyti, nerimą kelia tai, kad jie siejami su rizika sveikatai, pvz., Lėtiniu bronchitu ir emfizema.
• Kai kuriais atvejais, garavimas gali būti vartai į priklausomybę nuo rūkymo, o ne būdas mesti rūkyti, mano ekspertai.

Tyrimų apžvalga, paskelbta 2008 m Apžvalga Istorija ir kultūra Cochrane apžvalga atnaujino savo išvadas ir išvadas 2020 m. Ankstesniuose tyrimuose nuo 2014 m. Kai kurie įrodymai rodo, kad elektroninės cigaretės gali būti veiksmingesnės kaip tabako metimo metodas nei pakaitinė nikotino terapija (NRT). Atnaujintoje versijoje tyrėjai dabar įspėja, kad elektroniniai cigarai kelia savo riziką ir nėra „saugesnio rūkymo“ pasirinkimas.

Atnaujintoje programoje nagrinėjama 50 tyrimų (iš jų 35 nauji), kuriuose dalyvavo 12 430 dalyvių. Tyrėjai nustatė, kad kai kuriuose tyrimuose elektroninės cigaretės turėjo vidutinį pranašumą prieš NRT, tačiau daugelis išvadų buvo netikslios. Tai reiškia, kad skirtingai nei mažesnė, originali apžvalga, atnaujinime nebuvo pakankamai įrodymų, leidžiančių daryti išvadą, kad elektroninės cigaretės yra žymiai geresnės, nei kiti metodai, tokie kaip NRT ir elgesio palaikymas.

Be to, elektroninės cigaretės nėra be rūpesčių. Kadangi jie rinkoje buvo tik gana trumpą laiką, jų ilgalaikis poveikis dar nėra žinomas. Tačiau yra požymių apie plaučių traumas ir širdies problemas, susijusias su e-cig vartojimu.

Naujausi radiniai

Tyrimo apžvalgoje tyrėjai apžvelgė žmones, kurie nustojo rūkyti mažiausiai šešiems mėnesiams, ir nors elektroniniai cigarai, atrodo, turėjo pranašumą, jis nebuvo didelis, teigia tyrimo bendraautorė, mokslų daktarė Jamie Hartmann-Boyce įrodymais pagrįsta sveikatos priežiūra Oksfordo universiteto Nuffieldo pirminės sveikatos priežiūros mokslų katedroje.

Kiekvienam 100 žmonių, vartojančių elektroninius cigarus, norėdami mesti rūkyti, 10 sugebėjo tai padaryti sėkmingai, palyginti su šešiais iš 100, vartojusiais NRT. Šalto kalakuto veiksmingumas buvo mažiausias, tačiau kai kurie vis tiek veikė, o keturi iš 100 sugebėjo mesti mažiausiai šešis mėnesius.

Jamie Hartmann-Boyce, daktaras

Mums reikia daugiau patikimų įrodymų, kad galėtume pasitikėti elektroninių cigarečių poveikiu, ypač naujesnių rūšių elektroninių cigarečių, kuriomis geriau tiekiamas nikotinas, poveikiu.

- Jamie Hartmann-Boyce, daktaras

Neaišku yra su elektroninėmis cigaretėmis susijusių nepageidaujamų reiškinių paplitimas, sako Hartmannas-Boyce'as. Ji pažymi, kad tai gali būti:

• Gerklės ar burnos dirginimas
• Galvos skausmas
• Nuolatinis kosulys
• Šleikštulys

„Nikotino elektroninės cigaretės tikriausiai padeda žmonėms mesti rūkyti mažiausiai šešiems mėnesiams“, - sako ji. "Tačiau mums reikia daugiau patikimų įrodymų, kad galėtume pasitikėti elektroninių cigarečių poveikiu, ypač naujesnių rūšių elektroninių cigarečių, kurios geriau tiekia nikotiną, poveikiu".

Garuojanti rizika sveikatai

Reikia atlikti daugiau garavimo tyrimų, tačiau tai, kas pasirodė per pastaruosius porą metų, nenurodo, kad garavimas yra saugi alternatyva.

Nuo 2020 m. Vasario mėn. Ligų kontrolės ir prevencijos centrai patvirtino 68 mirusius plaučių sužalojimus, susijusius su garavimu.

Nors elektroninėse cigaretėse yra mažiau toksiškų cheminių medžiagų nei įprastose tabako cigaretėse, jose vis tiek yra nikotino, kuris siejamas su plaučių ir širdies problemomis.

Pagrindiniame tyrime, paskelbtame Amerikos prevencinės medicinos žurnalas vertinant daugiau nei 700 000 dalyvių sveikatos ir rūkymo įpročius, elektroninių cigarečių vartojimas buvo susijęs su 75% didesniu koeficientu:

• Lėtinis bronchitas
• Emfizema
• Lėtinė obstrukcinė plaučių liga

Problemos, susijusios su mesti

Ne visi išpūtę tai daro būdą susilaikyti nuo rūkymo, o kai kurie nusprendžia reguliariai naudoti ir elektronines, ir tradicines cigaretes. Be to, kai kurie žmonės gali būti pirmas žingsnis link priklausomybės nuo rūkymo, o ne nuo jos.

Tyrimo laiškas JAMA Žvelgiant į elektroninių cigarečių vartojimo paplitimą tarp JAV suaugusiųjų nuo 2014 iki 2018 m., pastebimas reikšmingas vartojimo padidėjimas tarp jaunų suaugusiųjų, įskaitant tuos, kurie niekada nerūkė.

„Bene didžiausią nerimą dėl garavimo kelia vadinamasis vartų efektas“, - sako Michaelas Blaha, medicinos profesorius, Johns Hopkinso medicinos profesorius. "Mūsų literatūra rodo, kad du milijonai jaunų suaugusiųjų elektronines cigaretes naudoja kaip pirmąjį nikotino pagrindo produktą. Jie nebando mesti rūkyti".

Michaelas Blaha, gyd

Bene didžiausias nerimas dėl vadinamojo vartų efekto. Mūsų literatūra rodo, kad du milijonai jaunų suaugusiųjų elektronines cigaretes naudoja kaip pirmąjį nikotino pagrindo produktą. Jie nebando mesti rūkyti.

- Michaelas Blaha, gyd

Bet kokia forma vartojamas nikotinas sukelia didelę priklausomybę, priduria jis. Skatindama vartoti rūkymą, o ne rūkyti, Blaha mano, kad galime susidurti su „kita rūkymo epidemija“, kuri prasideda nuo priklausomybės nuo rūkymo.

Tai gali dar labiau apsunkinti suvokimą, kad elektroniniai cigarai yra saugūs, sako Leah Guttman, PsyD, Niujorke dirbanti klinikinė psichologė ir Vašingtono aikštės terapijos, kuri specializuojasi jaunų suaugusiųjų emocinės gerovės srityje, įkūrėja.

„Daugelis žmonių mano, kad elektroninės cigaretės visiškai nekelia pavojaus sveikatai“, - sako ji. "Jie taip pat gali manyti, kad tai nesukelia priklausomybės. Dėl to daug sunkiau mesti rūkyti, ypač jei perėjote ir prie tradicinių cigarečių."

Ką tai reiškia tau

Jei bandote mesti rūkyti ar sumažinti cigarečių vartojimą, elektroninės cigaretės gali atrodyti kaip viliojanti alternatyva. Tiesiog būkite atsargūs, kiek nikotino yra jūsų vape, ir atkreipkite dėmesį į rūkymo įpročius. Nesunku rasti vape net dažniau nei cigaretę, o tai gali turėti neigiamų pasekmių jūsų sveikatai.

Pusė paauglių, kurie norėtų mesti rūkyti, rodo apklausos