Nepamenate vėl ką tik sutikto žmogaus vardo? Pamiršote, kur vėl pastatėte? Tokie užmaršumo epizodai gali varginti nervus. Kai kuriems žmonėms jie atrodo šiek tiek baisūs. Kai daug kas atsitinka, kai kurie žmonės nuogąstauja, kad jų smegenyse kažkas negerai, arba kad jie serga tam tikra demencija, pavyzdžiui, Alzheimerio liga.
Pamiršti ką nors, ką tik sumanėte padaryti ar ką tik išmokote, yra trumpalaikės atminties praradimas, kuris reiškia bet kokią informaciją, kuri jūsų galvoje išlieka iki minutės. Priešingai, ilgalaikė atmintis yra vieta, kur saugote, pavyzdžiui, „atmintinai žinomą“ informaciją, pvz., 50 būsenų pavadinimus ir prisiminimus apie patirtas patirtis.
Kodėl svarbi trumpalaikė atmintis
Trumpalaikė atmintis yra būtina kasdieniam gyvenimui. Tai leidžia jums rasti automobilio raktus, prisiminti, ar palikote vandenį vonioje, net jei valgėte pusryčius ar valėte dantis.
Tai taip pat patiria visokių nesklandumų. Pasak pagrindinės smegenų sveikatos ekspertės, mokslų daktarės Cynthia Green, autorės, autorės Cynthia Green Bendra atminties treniruotė. Pavyzdžiui, paprasčiausiai gali būti per daug informacijos, kad ją būtų galima greitai išsaugoti.
Ilgą laiką buvo manoma, kad vidutinės žmogaus smegenys vienu metu gali laikyti ne daugiau kaip septynis dalykus, todėl viena telefono priežastis (be minėto vietovės kodo) yra septyni skaitmenys.
Kiti veiksniai, galintys sutrikdyti trumpalaikę atmintį, yra skausmas, stresas ir miego trūkumas. Trukdžiai ir išsiblaškymai gali būti pagrindiniai atminties vogėjai: jei varpas suskamba jums įsibėgėjus pokalbiui su kaimynu, yra didelė tikimybė, kad jūsų draugas turės pakartoti paskutinį dalyką, kurį ji jums pasakė, kol neatsakėte į duris.
Trumpalaikės atminties tikrinimas
Frazėje „vyresnysis momentas“ yra šiek tiek tiesos. Po 50 metų daugumai žmonių šiek tiek sunkiau prisiminti naują informaciją, tačiau tai nereiškia, kad jie yra kelyje į demencijos ar Alzheimerio ligos vystymąsi. Vienas iš būdų suvokti, kaip „normalu“ yra jūsų pačių atmintis, yra teisėtas trumpalaikės atminties testas, pavyzdžiui, Alzheimerio tyrimų ir prevencijos fondo Atminties viktorina. Tai paprastas teisingas ir melagingas klausimynas, kuriame klausiama: „Kartais pasiklystu, net kai važiuoju kur nors, kur buvau anksčiau“ ir „Aš dažnai pameta savo raktus, o kai juos randu, dažnai galiu“. nepamenu, kaip juos ten įdėjau “.
Žinoma, jei atlikę tokį testą atsakymai rodo, kad atmintyje gali kilti rimtesnių problemų nei paprastas su amžiumi susijęs užmaršumas, turėtumėte kreiptis į gydytoją. Atsakymo į 15 klausimų internete tikrai nepakanka diagnozei nustatyti.
Tuo pačiu metu, jei jūsų balas nerodo, kad turite problemą, nepamirškite, kad net ir sulaukus vyresnio amžiaus žmogaus smegenys sugeba sukurti naujus neuronus, jei tik joms tenka „pasimankštinti“. Taigi kuo daugiau naudokitės galva: skaitykite, mokykitės naujos kalbos, sužinokite, kaip žongliruoti ar megzti, praleiskite daug laiko bendraudami, o jūsų smegenys gaus treniruotę, kurios reikia norint išlikti aštriai.
