Chiclefobija arba kramtomosios gumos baimė yra reta specifinė fobija, pasireiškianti įvairiais būdais. Jei esate chiclefobas, greičiausiai bijote:
- Iš tikrųjų kramtote gumą patys
- Priėjęs prie žmogaus, kramtančios gumą
- Anksčiau sukramtytos gumos vaizdas
Diagnozė
Chiclefobija yra diagnozuojamas nerimo sutrikimas. Atlikdamas pradinį įvertinimą, jūsų terapeutas palygins jūsų simptomus su oficialios konkrečios fobijos diagnozės kriterijais, išdėstytais naujausiame leidinyje. Psichikos sutrikimų diagnostinis ir statistinis vadovas, kurią išleido Amerikos psichiatrų asociacija.
Specifinės fobijos simptomai yra šie:
- Turint tam tikro objekto ar situacijos baimę, neproporcingą faktinei rizikai
- Žinodamas ar nežinodamas apie savo nepagrįstą fobišką reakciją
- Jūsų simptomai pasireiškia mažiausiai 6 mėnesius
Priežastys
Traumuojantis įvykis vaikystėje yra viena iš priežasčių, kodėl išsivystysite chiclefobija. Jūs pats galėjote patirti šį trauminį dantenų atvejį arba matėte, kaip tai atsitiko kažkam kitam.
Galbūt puikiai atsiminėte, kaip netyčia įkišote ranką į gumą, kuri mokykloje buvo prilipusi prie stalo apačios, arba per visą veidą išsipūtė burbulas. Arba galbūt matėte, kaip mama užgniaužia gumos gabalėlį. O gal priekabiautojai per Heloviną mėtė į tave Bazooka Joe gabalus.
Laimei, norint išsiaiškinti trauminį įvykį, kuris sukelia jūsų fobinę reakciją į kramtomąją gumą, sėkmingam terapiniam gydymui nereikia.
Gydymas
Bendras psichinės sveikatos specialisto pagalbos slenkstis dėl konkrečios fobijos yra tas, kad jūsų fobinė reakcija trukdo darbui, asmeniniam gyvenimui ar būtinoms kasdienėms užduotims.
Per pirmąjį vizitą terapeutas užduos jums klausimus raštu ir (arba) žodžiu, kad išsiaiškintų, ar jūs iš tikrųjų sergate chiclefobija ar kitokia psichologine būkle, pavyzdžiui, bijote nuryti ar užspringti (pseudodisfagija).
Kitos diagnozės, tokios kaip obsesinis-kompulsinis sutrikimas, panikos sutrikimas su agorafobija ir potrauminio streso sutrikimas, taip pat gali imituoti konkrečios fobijos simptomus - psichinės sveikatos specialistas gali padėti išaiškinti diagnozę.
Kognityvinės elgesio terapijos (CBT) intervencijos, ypač poveikio terapijos, yra kliniškai įrodytos kaip veiksmingos ir yra įprasta konkretaus fobijos gydymo plano dalis. Poveikio terapija reiškia, kad jūsų terapeutas palengvins jūsų baimę atsipalaidavusioje atmosferoje. tu kontroliuoji.
Svarbu suprasti, kad galutinis poveikio terapijos tikslas nėra pašalinti visą jūsų nerimą. Atvirkščiai, tikslas yra sumažinti stresą ir vengimo elgesį, sistemingai ir kontroliuojamai susiduriant su baimės objektu ar situacija. Atsižvelgiant į atvejo sunkumą, neįprasta pasiekti savo tikslus per vieną – tris sesijas.
Vaistai paprastai nėra naudojami gydant asmenį, turinčią specifinę fobiją.
Gaukite patarimų iš „The Wellwell Mind Podcast“
Šioje „The Verywell Mind Podcast“ serijoje, kurią vedė vyriausioji redaktorė ir terapeutė Amy Morin, LCSW, dalijamasi, kaip sveikai įveikti savo baimes.