Ieško saugumoAš esu kognityvinės ir elgesio grupės terapijos forma, kuri konkrečiai skirta unikalioms problemoms, kurios kyla, kai žmonės kovoja su piktnaudžiavimu narkotikais ir alkoholiu, taip pat potrauminio streso sutrikimu (PTSS).
Kodėl žmonėms, sergantiems PTSS, kyla problemų dėl piktnaudžiavimo medžiagomis
PTSS yra nerimo sutrikimas, todėl daugelis žmonių, turintys tokių sutrikimų ir kitų psichikos sveikatos sutrikimų, kreipiasi į narkotikus ir alkoholį, kad susidorotų su savo nemaloniais jausmais. Žmonės, sergantys PTSS, būna hipervigilūs. Tai yra, jie gali atsisakyti sėdėti nugara į duris, nes nori visada pamatyti, kas ateina ir eina, stengdamiesi, kad jie jaustųsi saugūs.
Jie gali prisiminti trauminį įvykį arba atsisakyti vykti į vietas, kurios jiems primena įvykį, arba apsilankyti bet kurioje vietoje, kur, jų manymu, vėl gali būti auka. Jei jie išgyveno trauminį įvykį, o kiti to nepadarė, gali būti, kad jie išgyveno maitintojo kaltę.
Norėdami nutildyti trauminius jausmus, PTSS sergantys žmonės gali vartoti narkotikus ir alkoholį, kad galėtų gydytis patys.
Yra įvairių siūlomų mechanizmų, susijusių su savigyda gydant PTSS. Tai apima stipresnes rizikingo elgesio tendencijas ir blogus įveikimo įgūdžius.
Iš pradžių gali atrodyti, kad narkotikų ar alkoholio vartojimas sunkiems jausmams slopinti padeda tam užsiimantiems žmonėms kurį laiką tvarkytis su gyvenimu, tačiau dažnai toks elgesys galiausiai juos pasiveda.
Savigydos žala
Savigyda gali neigiamai paveikti žmogaus sveikatą, įtempti santykius, pakenkti karjerai ir sukelti finansinių rūpesčių. Savigyda taip pat gali pabloginti psichinės sveikatos būklės simptomus, o iš tikrųjų nori visiškai priešingo poveikio tiems, kurie vartoja narkotikus ir alkoholį.
Kai kuriais atvejais savigyda PTSS sergantis asmuo gali patirti kitą trauminį įvykį arba sukelti jo mirtį. Galų gale, daugelis žmonių, turinčių problemų dėl piktnaudžiavimo narkotinėmis medžiagomis, miršta dėl avarijų ar perdozavus vairavimo išgėrus.
„Saugumo ieškojimas“ žmonėms, sergantiems PTSS, siūlo alkoholio ir narkotikų alternatyvą. Tai moko šiuos asmenis daugybės skirtingų įveikos įgūdžių, todėl jie gali išvengti neigiamų pasekmių žmonėms, turintiems piktnaudžiavimo narkotikais problemų.
Šie įveikimo mechanizmai apima mokymąsi paprašyti kitų pagalbos, įspėjamųjų požymių ar didelės rizikos narkotikų ir alkoholio vartojimo situacijų atpažinimą, savęs priežiūrą ir PTSS simptomų įveikimą.
Pagrindinis saugos terapijos ieškojimo prioritetas yra asmens saugumo gerinimas; todėl visi įgūdžiai yra nukreipti į šį dėmesį.
Apvyniojimas
Jei sergate PTSS ir netinkamai vartojate narkotikus ar alkoholį, kad galėtumėte susidoroti, pasitarkite su psichinės sveikatos priežiūros paslaugų teikėju apie saugos terapijos privalumus ir trūkumus. Nuoširdus pokalbis su savo terapeutu gali padėti išsiaiškinti, ar „Saugumo ieškojimas“ jums yra tinkama terapija, ar jums geriau sektųsi kita intervencija.
Tačiau grupinė terapija gali jums pranešti, kad esate ne vienišas ir kad daugelis kitų žmonių, išgyvenusių trauminį įvykį, kreipėsi į alkoholį ir narkotikus, nesvarbu, ar jie būtų receptiniai, ar gatviniai, kad susidorotų su savo simptomais. Be to, grupinės terapijos užsiėmimuose jus supa bendraamžių grupė, o ne autoritetas, pavyzdžiui, psichiatras.
Jei jums kyla problemų su autoritetais, tokiais kaip policijos pareigūnai, gydytojai, mokytojai ar jūsų tėvai, vykstantys grupinės terapijos užsiėmimai gali būti sveikintini pokyčiai.