Tyrimai parodė, kad paaugliams ir suaugusiesiems, turintiems dėmesio deficito / hiperaktyvumo sutrikimų (ADHD), dažniausiai būna didesnė vairavimo sutrikimų rizika. Tai nenuostabu, atsižvelgiant į pagrindinius ADHD simptomus, įskaitant išsiblaškymo, hiperaktyvumo ir impulsyvumo problemas, kurie gali trukdyti saugiam vairavimui ir dažnai gali sukelti labai rimtų avarijų.
Vienas tyrimas „Sunkūs transporto nelaimingi atsitikimai suaugusiesiems, turintiems dėmesio ar hiperaktyvumo sutrikimų ir vaistų poveikį“. JAMA psichiatrija, nustatė, kad ADHD turinčių vairuotojų vyrai ir moterys sunkių transporto nelaimingų atsitikimų (apibrėžiamų kaip sunkūs sužalojimai ar mirtys), palyginti su vairuotojais be ADHD, padidėjo 45–47%. Šiame tyrime tyrėjai taip pat ištyrė, kiek ADHD vaistai daro įtaką ADHD turinčių asmenų rizikai.
Jie nustatė, kad ADHD vaistų vartojimas buvo susijęs su sumažėjusiu nelaimingų atsitikimų skaičiumi tarp ADHD turinčių vyrų.
Kodėl vairuotojams, sergantiems ADHD, gali būti padidinta rizika
Daugelis ADHD turinčių vairuotojų pastebi, kad jiems sunku išlaikyti budrumą ir sutelkti dėmesį į kelią.
Išsiblaškymas automobilyje (mobilusis telefonas, radijas, keleiviai) ir už automobilio ribų (kelio konstrukcija, „guminis kakliukas“ važiuojant avarijomis, bendri lankytini objektai šalia kelio) gali būti dar sunkiau išlaikyti dėmesį. Impulsinės klaidos ir reakcijos, taip pat lėtesnės ir uždelstos reakcijos taip pat gali padidinti ADHD turinčių vairuotojų riziką.
Stimuliavimo siekiantis elgesys (važiavimas dideliu greičiu, agresyvus kreivių lenkimas, bet koks rizikingas elgesys) gali dar labiau pakenkti saugumui. Atrodo, kad net nekantrumas vairuojant, kuris kartais gali išaugti iki piktų reakcijų, įskaitant kelių siautėjimą, yra labiau paplitęs ADHD turintiems suaugusiesiems.
Strategijos, padedančios sumažinti vairavimo riziką, susijusią su ADHD
Toliau pateikiamos penkios strategijos, kurias reikia apsvarstyti siekiant sumažinti vairavimo riziką, susijusią su ADHD:
Paimkite ADHD vaistus
Įrodyta, kad vaistai veiksmingai gerina ADHD turinčių suaugusiųjų vairavimo rezultatus.
Jei jums buvo paskirtas vaistas, padedantis suvaldyti ADHD simptomus, svarbu būti kruopštu vartoti vaistą pagal tvarkaraštį, užtikrinantį, kad kraujyje yra pakankamai vaistų, kai greičiausiai vairuojate (pvz., ryte į darbą ir vėlyvą popietę namo).
Sumažinkite išsiblaškymą
Pašalinkite visus galimus trukdžius iš automobilio. Išjunkite mobilųjį telefoną ir padėkite jį nepasiekiamoje vietoje, kad vairuodami nesusigundytumėte naudotis. Nevalgykite vairuodami. Radiją, šilumos / oro kondicionierių, veidrodžius ir pan. Reguliuokite tik tada, kai automobilis yra sustabdytas.
Praneškite keleiviams, kas jums naudingiausia išlaikyti dėmesį. Gali būti, kad nenorite įsitraukti į pokalbius, kai transporto priemonė juda.
Vairuokite automobilį su mechanine pavarų dėže
Apsvarstykite, ar esate atidesnis vairuotojas, kai naudojate rankinę pavarų dėžę, o ne automatinę. Įrodyta, kad rankinės pavarų dėžės naudojimas siejamas su didesniu susijaudinimu. Suaugusieji (ir vaikai), sergantys ADHD, būna produktyvesni ir labiau susitelkę, kai veikla yra susijusi ir įtraukianti.
Kai kuriems žmonėms, turintiems ADHD, pavarų perjungimas rankiniu būdu vairuojant suteikia teigiamą stimuliacijos lygį, kuris padeda išlaikyti dėmesį.
Niekada negerk ir vairuok
Niekada negerkite alkoholio ir nevairuokite. Suaugusiems, sergantiems ADHD, vairavimą neigiamai veikia net mažos alkoholio dozės, nei vairuotojams, neturintiems ADHD.
Užsegimas
Visada prisisekite saugos diržą. Padarykite šią savo kasdienybės dalį vos įlipę į automobilį. Jei jums reikia į savo prietaisų skydelį įdėti ryškiaspalvę lipnią pastabą, primename.