EMDR terapija arba akių judesių desensibilizavimo ir perdirbimo terapija yra terapija, skirta sumažinti su traumine ar trikdančia atmintimi susijusį nerimą ir perdaryti neigiamas mintis, apimančias atmintį.
Sužinokime daugiau apie tokio tipo terapiją ir supraskime, kodėl tai gali būti geras pasirinkimas kai kuriems žmonėms, turintiems ribinį asmenybės sutrikimą.
Kodėl EMDR naudojamas žmonėms, sergantiems BPD?
Nors EMDR terapija iš pradžių buvo skirta potrauminio streso sutrikimui (PTSS) gydyti, dabar ji dažnai naudojama gydant įvairias psichinės sveikatos sąlygas, įskaitant nerimo sutrikimus ir depresiją, kai asmuo, turintis šį sutrikimą, gali nustatyti tam tikrą nerimą keliančią ar trauminę atmintį .
Panašiai, kadangi daugybė asmenų, sergančių pasienio asmenybės sutrikimu (BPD), turi vieną ar daugiau trauminių prisiminimų, EMDR kartais naudojama atminčiai ir su ja susijusioms emocijoms palengvinti.
Kas yra EMDR terapija?
EMDR laikomas integraciniu požiūriu į psichoterapiją (t. Y. Kalbėjimo terapiją). Tai reiškia, kad jis remiasi daugybe skirtingų teorinių gydymo perspektyvų, tokių kaip kognityvinės elgesio ir psichodinaminės perspektyvos.
EMDR sesijos metu EMDR terapeutas paprašys kliento prisiminti vieną trauminę atmintį. Tada klientas bus paprašytas užburti vizualų atminties vaizdą, kartu aprašant su ja susijusią neigiamą mintį. Asmens taip pat prašoma pasidalinti savo neigiamomis emocijomis, tokiomis kaip baimė ar pyktis, apie atmintį ir fizinius pojūčius, susijusius su šiomis neigiamomis emocijomis.
Kliento bus paprašyta pakeisti neigiamą mintį teigiama mintimi tuo pačiu metu vykdant dvigubą dėmesio stimulą. Dažniausias dvigubas dėmesio dirgiklis yra šoniniai akių judesiai, judinantys akis kairėn ir dešinėn po terapeuto rankų judesių.
Manoma, kad dvigubi dėmesio dirgikliai palengvina skausmingų ar nerimą sukeliančių prisiminimų apdorojimą, skatina gilesnį saugomos atminties perdirbimą. Kitos dvigubos stimuliacijos formos apima dvišalių kūno dalių (pvz., Abiejų kelių) ar tonų, stimuliuojančių abi kliento ausis, naudojimą vienu metu.
Ar EMDR terapija yra efektyvi?
Buvo atlikta daugybė tyrimų, įrodančių EMDR veiksmingumą gydant potrauminį streso sutrikimą. Be to, EMDR remia Amerikos psichiatrų asociacija gydydama traumas.
Nepaisant mokslinių įrodymų, kad EMDR yra veiksmingas traumų gydymas, šis požiūris ir toliau kelia tam tikrų ginčų, nes nerimaujama, ar akių judesiai ir kitos dvigubo dėmesio dirginimo formos iš tiesų yra naudingos apdorojant trauminius prisiminimus.
Tyrimas, paskelbtas Elgesio terapijos ir eksperimentinės psichiatrijos leidinys išanalizavo daugybę mokslinių tyrimų, susijusių su EMDR, ir autoriai padarė išvadą, kad akių judesiai yra vertingi ir keičia emocinių prisiminimų apdorojimą.
Kaip rasti EMDR terapeutą?
Jei jus domina EMDR terapeuto paieška, galite išbandyti terapeutų katalogą, kurį teikia EMDR tarptautinė asociacija. Taip pat galite pabandyti kreiptis į savo pirminės sveikatos priežiūros gydytoją, bendrosios praktikos gydytoją ar psichiatrą.
