Ginkmedis yra vienas populiariausių papildų, vartojamų visame pasaulyje. Taip pat žinomas kaip mergvakarių medis, jis yra labai populiarus gerinant atmintį ir užkertant kelią kognityvinėms problemoms, tokioms kaip silpnaprotystė. Tačiau mokslininkai išsiaiškina, kad ginkmedžio biloba gali būti ne tokia efektyvi, kaip manyta. Be to, tai gali padidinti pavojingos, tačiau įprastos sveikatos būklės riziką.
Tyrimas
Tyrėjai įtraukė 118 vyresnių nei 85 metų žmonių, neturinčių atminties ar kitų kognityvinių problemų, tyrime, paskelbtame 2008 m. Žurnale Neurologija, siekiant išsiaiškinti ginkmedžio bilobos poveikį atminčiai ir silpnaprotystei. Pusė žmonių tris kartus per dieną vartojo ginkmedžio papildą, kita pusė vartojo placebą. Tyrėjai juos stebėjo trejus metus. Tyrimo metu 21 žmogui atsirado nesunkių atminties problemų; 14 iš tų žmonių vartojo placebą, o septyni - ginkmedžio ekstraktą. Bet tai dar ne viskas gera žinia ginkmedžiui. Ginkmedžio ir placebo grupių skirtumas nebuvo statistiškai reikšmingas. Kitaip tariant, tai, kad placebo grupėje buvo daugiau atminties problemų atvejų, galėjo būti tik atsitiktiniai pokyčiai.
Realybė
Pirmiau minėto tyrimo metu buvo nustatyta, kad dalyviai nevartojo tinkamos papildų dozės. Kai žmonės, kurie tris kartus per parą nevartojo ginkmedžio, buvo pašalinti iš analizės, likusiems ginkmedžio ginklų vartotojams per trejus metus buvo 68% mažesnė rizika susirgti lengvomis atminties problemomis. Tai atrodytų kaip reikšmingas rizikos sumažėjimas, tačiau tyrimų rezultatai taip pat atskleidė rizikos padidėjimą.
Insulto rizika
Tinkamai ginkmedžio ekstraktą vartojanti grupė turėjo daugiau insultų ir mini smūgių nei placebo grupė. Tyrėjai padarė išvadą, kad reikia geriau atlikti tyrimus, kad geriau suprastume ginkmedžio ir smegenų sveikatos naudą ir riziką. Neseniai apžvelgiant tyrimus, susijusius su ginkmedžio papildais, nustatyta, kad ginkmedžio ginklai rodo, kad pacientai, kuriems yra lengvas kognityvinis sutrikimas arba Alzheimerio liga, pagerina kognityvinę funkciją, kasdienio gyvenimo veiklą ir visuotinį klinikinį įvertinimą. Tačiau kadangi daugelio tyrimų imties dydis yra ribotas, kai kurie rezultatai buvo nenuoseklūs, o metodologinė įtrauktų tyrimų kokybė buvo menka, reikalingi daugiau tyrimų, patvirtinantys ginkmedžio ginkmedžio veiksmingumą ir saugumą gydant lengvą pažinimo sutrikimą ir Alzheimerio ligą.
Apatinė eilutė
Šiuo metu tai neatrodo gera mintis. Gali būti kažkas teiginių, kad ginkmedžio biloba gali pagerinti atmintį (arba bent jau sulėtinti atminties nykimą), tačiau įrodymai nėra pakankamai tvirti, o galimas insulto rizikos padidėjimas yra tiesiog per didelis. Turguje taip pat yra įvairių ginkmedžio rūšių. Kol mokslininkai išsiaiškins, kurios formos yra kenksmingos ir kokiomis dozėmis, atrodo geriausia likti nuošalyje. Užuot ieškoję tabletės, apsvarstykite šias protinio pasirengimo technikas, kad jūsų smegenys būtų ryškios.