Tam tikra prasme visi esame priklausomi nuo maisto. Pagalvokite, koks jausmas, kai negalite valgyti. Pradedi trokšti maisto ir tampi fiziškai ir emociškai nepatogesnis, kuo ilgiau trokšta potraukis, kol valgymas tampa tau svarbiausiu dalyku. Tai yra nuolatinė žmonių, kovojančių su priklausomybe nuo maisto, patirtis, net jei jie turi daug valgyti.
Maistas yra būtinas norint išgyventi, ir, skirtingai nuo kitų priklausomybę sukeliančių elgesio būdų, įprasta valgyti pakartotinai kiekvieną dieną ir laukti valgymo savo malonumui. Tačiau kelios savybės skiria įprastą ar atsitiktinį besaikį valgymą nuo priklausomybės nuo maisto.
Pirma, priklausomybė nuo maisto yra netinkama, todėl, nors žmonės persivalgo norėdami jaustis geriau, tai dažnai juos blogina ir suteikia jiems daugiau savijautos. Priklausomybė nuo maisto gali kelti grėsmę sveikatai, sukelti nutukimą, nepakankamą mitybą ir kitas problemas.
Antra, besaikis persivalgymas, kurį daro priklausomybė nuo maisto, yra nuolatinis, todėl priklausomas nuo maisto žmogus per daug laiko valgo per daug maisto (ir dažnai netinkamos rūšies maisto). Mes visi kartkartėmis persivalgome, tačiau žmonės, turintys priklausomybę nuo maisto, dažnai persivalgo kiekvieną dieną, ir jie valgo ne todėl, kad būtų alkani, o kaip pagrindinį būdą įveikti stresą. Tada, jei jie negali persivalgyti, jie patiria nerimą ar kitas skausmingas emocijas.
Ginčas
Kaip elgesio priklausomybė, maisto priklausomybės sąvoka yra prieštaringa.
Ši sritis suskirstyta tarp tų, kurie mano, kad persivalgymas gali būti tam tikra priklausomybės rūšis, ir tų, kurie mano, kad tikroji priklausomybė apsiriboja psichoaktyviomis medžiagomis, sukeliančiomis tokius simptomus kaip fizinė tolerancija ir abstinencija. Nors tai įrodyta atliekant tyrimus su cukrumi ir riebalais (dviem dažniausiai nutukimą sukeliančiomis maisto sudedamosiomis dalimis) ir kiti tyrimai rodo, kad maistas organizme gamina opiatus, daugelis mano, kad tai nebūtinai reiškia priklausomybę.
Tačiau per pastaruosius 20 metų didėjanti nutukimo epidemija sukėlė susirūpinimą visuomenės sveikata. Daugiau nei trečdalis JAV suaugusiųjų ir maždaug 17% vaikų yra nutukę. Vaikų nutukimas buvo pripažintas pagrindiniu susirūpinimu sveikata. Šis rūpestis kartu su veiksmingu priklausomybių gydymu, kuris sėkmingai taikomas vis problemiškesniam elgesiui, prisideda prie per didelio valgymo, nutukimo ir susijusių sveikatos problemų pasekmių supratimo priklausomybės požiūriu.
Priklausomybė nuo maisto turi daug funkcijų su diagnozėmis, kurios dabar yra įtrauktos į psichikos sutrikimų diagnostikos ir statistikos vadovą (DSM-5), būtent besaikio valgymo sutrikimas, priskiriamas maitinimosi ir valgymo sutrikimams. Pernelyg didelis valgymas taip pat būdingas kitam DSM aprašytam valgymo sutrikimui, žinomam kaip Bulimia Nervosa. Vis dar kyla ginčų, ar valgymo sutrikimai iš tikrųjų yra priklausomybės, tačiau daugelis ekspertų mano, kad taip yra.
Kaip tai panašu į kitas priklausomybes
Neurotransmiteriai (smegenyse esančios cheminės medžiagos) ir smegenų atlygio sistema buvo susiję su maistu ir kitomis priklausomybėmis. Pavyzdžiui, atliekant tyrimus su gyvūnais, nustatyta, kad dopaminas vaidina svarbų vaidmenį bendrose atlygio sistemose, o cukraus vartojimas turi įtakos dopamino aktyvumui.
Maistas, narkotikai ir kitos priklausomybę sukeliančios medžiagos bei elgesys yra siejami su malonumu. Kai reklama ar aplinkiniai žmonės mums sako, kad maistas, narkotikai ar veikla jausis gerai, tai sukuria savęs išsipildančią pranašystę. Mes labiau linkę to ieškoti, o mes, patirdami malonumą, patiriame malonumą.
Pagrindinės problemos gali sukelti maisto priklausomybę
Priklausomybės nuo maisto ir kitų priklausomybių panašumai rodo visuotinį procesą, kuriuo grindžiamas maistas ir kitos priklausomybės. Kai kurie ekspertai žengia toliau, remdamiesi psichinės sveikatos problemų, įskaitant priklausomybes, depresiją, obsesinius-kompulsinius sutrikimus ir valgymo sutrikimus, sutapimais, panašumais ir kartu. Taip pat yra naujas priklausomybės ar psichinės sveikatos problemų reiškinys, atsirandantis gydant seną priklausomybę, o tai rodo pagrindines patologijas. Buvo teigiama, kad šių sąlygų žiūrėjimas atskirai trukdo sukurti išsamų priklausomybių vaizdą.
Norint patvirtinti šias siūlomas idėjas, reikia daugiau įrodymų, o šiuo metu specialistai skiriasi tuo, kiek laiko šias problemas susijusias.
9 geriausios internetinės terapijos programos Mes išbandėme, išbandėme ir parašėme nešališkus atsiliepimus apie geriausias internetines terapijos programas, įskaitant „Talkspace“, „Betterhelp“ ir „Regain“.