Kruizinių laivų baimė ir kruizinių laivų fobija nėra tas pats ir kartais tik kvalifikuotas gydytojas gali pasakyti skirtumą. Kruizinių laivų fobija nėra vandenyno ar apskritai valčių baimė. Tiesą sakant, gali būti, kad jūs nejausite baimės eidami mažu tėvo laivu, o dideli laivai jus gąsdina.
Norėdami gauti fobinę reakciją, neprivalote būti fiziškai šalia kruizinio laivo ar net laive. Pavyzdžiui, „Titaniko“ nuotraukos ir piešiniai gali sukelti nerimą. Net paprastas laivo pavadinimo paminėjimas gali jus suveikti.
Tikslus šios baimės pobūdis skiriasi nuo žmogaus, o tai būdinga fobijoms.
Kruizinių laivų fobijos gydymas
Laimei, jei jus vargina ši būklė, su kruizinio laivo fobija galite elgtis taip, kaip ir su bet kuria kita fobija. Jei manote, kad bijote kruizinių laivų, pasitarkite su psichinės sveikatos specialistu, kuris gali padėti diagnozuoti fobiją.
Yra du pagrindiniai fobijos gydymo būdai: kognityvinė elgesio terapija (CBT) ir terapija, pagrįsta poveikiu. Psichoterapeutas gali padėti jums naudoti CBT, kad užginčytumėte neracionalias mintis, kurios gali sukelti jūsų fobiją. Pavyzdžiui, jei bijote, kad kruizinis laivas nuskęs, jūsų terapeutas gali jums pateikti statistinius duomenis apie kruizinių laivų saugumą, taip pat laivų konstrukciją ir pasirengimą avarinėms situacijoms.
Ekspozicija paremta terapija padeda gydyti jūsų fobiją. Kai bijote, natūralu, kad norite pabėgti arba išvengti baimę sukeliančio objekto. Poveikio terapija gali padėti nugalėti savo baimes, jas sprendžiant ir įtraukiant.
Poveikio terapija atliekama palaipsniui, tai reiškia, kad jums nereikės visiškai susidoroti su savo baimėmis pirmąją dieną. Greičiau galite pradėti kalbėti apie kruizinius laivus arba peržiūrėti keletą nuotraukų. Praėjus tam tikram laikotarpiui, nustatytam kartu su terapeutu, galite apsilankyti laive ar net praleisti šiek tiek laiko laive.
