Tai nutinka daugeliui žmonių. Jūs įsimylite, o romantinė fazė gali apakinti jūsų partnerio trūkumus. Deja, vėliau galite suprasti, kad sutuoktinis jus erzina ir vargina. O galbūt pastebite, kad jūsų sutuoktinis jums tikrai nepatinka.
Apžvalga
Jūs manote, kad jūsų draugas pasikeis. Arba kad galite padėti iš jų išsiskleisti geriausius dalykus. Tikitės, kad laikui bėgant sunkūs jūsų sutuoktinio asmenybės aspektai išnyks. Tačiau daugeliu atvejų tai tiesiog neįvyksta.
Rezultatas gali būti, kad galite susituokti su žmogumi, kuris jums nepatinka. Nepadės kitų komentarai, tokie kaip „Jūs turėjote žinoti geriau“ ar „Ar nematėte susitikinėdami“. Galbūt praleidote kai kurias raudonas vėliavas arba nepaisėte įspėjimų, tačiau tai nepakeičia dabartinės situacijos.
Sunkių sutuoktinių tipai
- Patyčios
- Kritikas
- Reikalingas poras
- Nepatogus sutuoktinis
- Džokeris
- Žinoti viską
- Neigiamas mąstytojas
- Procrastinator
- Tylus moliuskas
- Ligai saldus tipas
- Į save orientuotas ir savanaudis žmogus
- Wishy-washy tipo
Elgesys ar asmenybės bruožai, kurie jums nepatinka ar su kuriais nesutinkate, nėra tas pats, kas piktnaudžiavimas. Jei susiduriate su prievarta, kreipkitės pagalbos į gydytoją, terapeutą, prieglaudą ar pagalbos liniją.
Įveikos strategijos
Asmenybės suderinamumas yra svarbi laimingų santykių savybė. Dirginantys sutuoktinio įpročiai ir veikla gali jus pakelti į sieną lygiai taip pat, kaip lašėti, lašėti, lašėti nesandarus maišytuvas. Jei jo nepaisoma, jis tik blogėja.
Kai tik pradėsite suprasti, kad esate šioje keblioje situacijoje, nedelsdami imkitės veiksmų. Neleisk, kad apmaudas atsirastų, kol nesprogsi.
Šioje situacijoje yra vilties. Tačiau tam reikia sąžiningo ir rūpestingo bendravimo. Atminkite, kad taip pat turite elgesį ir bruožų, kurie erzina jūsų partnerį.
- Pripažinkite, kad negalite pakeisti savo sutuoktinio. Galite pakeisti tik savo reakcijas ir atsakymus. Aukštis: jei pakeisite savo elgesį, jūsų sutuoktinis gali norėti pakeisti savo elgesį. Arba galite pamatyti kitokią reakciją, nei esate įpratusi (pasisekus, geriau).
- Pabandykite sutelkti dėmesį į teigiamą. Pažvelgus tik į neigiamą sutuoktinio elgesį, gali būti savęs išpildymas. Jei patekote į šią spąstą, praleiskite vieną vakarą, vieną valgį ar valandą ieškodami pozityvaus draugo. Tada daryk tai dar kartą. Kitą kartą pažiūrėkite, ar galite dvigubai ilgiau sutelkti dėmesį į teigiamą.
- Sustiprinkite teigiamą elgesį. Kai sutuoktinis daro ką nors, kas jums patinka, pasakykite taip! Pasakykite tai nuoširdžiai, pozityviai. Kalbėkite su sutuoktiniu taip, kaip norėtumėte, kad su jumis kalbėtųsi, o ne su sarkazmu ar uždanga kritika.
- Palaikykite akių kontaktą, išsakydami savo nuomonę ir jausmus. Jei ketinate pateikti pareiškimą ar prašymą, paruoškite jį iš anksto ir kalbėdami žiūrėkite savo sutuoktiniui į akis. Tai rodo jūsų sąžiningumą ir atvirumą.
- Būkite tiesmuki ir aiškūs bendraudami. Venkite užuominų, užmaskuotų komentarų ir pasyviai agresyvių teiginių. Neverskite sutuoktinio atspėti, ko jums reikia. Paprašykite to tiesiogiai.
- Skirk laiko pabūti dviese. Vaikščiojimas kartu yra vienas iš būdų paskatinti malonų, natūralų pokalbį. Ėjimas, ypač natūralioje aplinkoje, taip pat gali padėti jums abiem palengvinti stresą.
- Nekaltink. Tai tik sukuria gynybą. Naudokite „I“ sakinius. Vietoj žodžio „Jūs turėtumėte“ pradėkite savo teiginį: „Man reikia“, „Aš noriu“, „Aš jaučiuosi“. Sutelkite dėmesį į elgesį, kurį norėtumėte pamatyti pasikeitusį, ir į tai, kaip jis jus jaučia. Jums leidžiama skųstis sutuoktiniui. Tiesiog darykite tai efektyviai, kad sumažintumėte tikimybę, jog pokalbis peraugs į ginčą (arba visiškai užsidarys).
- Būk sąžiningas sau. Jei suklydote, pripažinkite tai. Jūs netgi galite paklausti savo partnerio, kokius pakeitimus taip pat turėtumėte atlikti.
- Gerai nustatyti ribas. Jei jūsų sutuoktinio elgesys tampa kaip nors įžeidžiantis, tvirtai pareikškite, kad tai nepriimtina. Turėkite planą, ką darysite, jei jis nesustos.
Konsultavimas
Gali būti naudinga kreiptis į porų konsultacijas, kad kartu dirbtumėte savo santykius. Santuoka yra sunki. Žmonės linkę į pažintį atnešti savo pačių geriausių savybių ir tada atsipalaiduoti, kartais grubiai ar niekingai elgtis, kai susituokia. Tačiau pasistengę galite pasukti teigiama linkme.
Žodis iš „Wellwell“
Vis dėlto svarbu atsiminti, kad niekam nereikia likti nelaimingoje santuokoje. Jei jūsų santuoka negerėja arba jei jūsų sutuoktinis nėra suinteresuotas pasikeisti, apsvarstykite savo galimybes, kad užtikrintumėte savo laimę.
Geriausios internetinės vedybų konsultavimo programos