Mes visi turime idėjų ir įsitikinimų apie kitus žmones, tačiau taip pat turime įspūdžių apie save. Schemos terminas reiškia kognityvines struktūras, kurias turime apibūdinti įvairioms žinių apie pasaulį kategorijoms, ir, kaip ir daugelis kitų dalykų, mes taip pat turime schemas apie save. Psichologijoje tai yra žinoma kaip savęs schemos.
Kokie jie yra
Taigi, kaip tiksliai veikia savęs schemos? Šios žinių kategorijos atspindi tai, kaip mes tikimės savęs galvoti, jausti ir elgtis tam tikrose situacijose ar situacijose. Kiekvienas iš šių įsitikinimų apima bendrą savęs suvokimą („išeinantis“, „drovus“, „šnekus“), taip pat žinias apie praeities patirtį panašiose situacijose.
Pavyzdžiui, jei jūs turite sakyti kalbą vienoje iš savo klasių, jūsų schema gali būti tokia, kad esate drovus situacijose, kai turite kalbėti viešai. Kadangi jūs apskritai tikite savo asmenybe, taip pat jau kalbėjotės viešose situacijose, tikriausiai jau gana gerai įsivaizduojate, kaip jausitės, mąstysite ir elgsitės šioje situacijoje.
Be kita ko, žmonės gali turėti savęs schemas apie:
- Elgesys („Aš esu tvirtas“, „Aš vengiu konfliktų“)
- Asmenybės bruožai („aš drovus“, „aš esu draugiškas“)
- Fizinės savybės („esu graži“, „turiu antsvorio“)
- Pomėgiai („Man patinka sportas“, „Man patinka menas“)
Kai žmonės yra labai aukšti ar ekstremalūs tam tikroje srityje, jie apibūdinami kaip esematiniai toje dimensijoje.
Pavyzdžiui, žmogus, manantis, kad tai „žmonių žmogus“, o ne iš tolo nedrąsus ar drovus, būtų sakoma, kad toje srityje jis yra schematiškas. Jei asmuo neturi tam tikros dimensijos schemos, sakoma, kad ji yra aschematinė.
Kaip jie dirba
Yra kelios pagrindinės savęs schemų savybės:
Savarankiškos schemos yra individualizuotos
Kiekvienas žmogus turi labai skirtingas savo schemas, kurioms didelę įtaką daro praeities patirtis, santykiai, auklėjimas, visuomenė ir kultūra. Tai, kas esame, ir mūsų savęs suvokimą labai įtakoja tai, kaip esame auklėjami, kaip bendraujame su kitais, kokie įspūdžiai ir atsiliepimai gaunami iš visuomenės įtakos.
Kaip jau pastebėjote, dauguma šių schemų apima dvipolius matmenis: sveika, palyginti su nesveika, garsiai ir tyliai, vidutiniškai prieš maloni, sportiška ir nenuobodi, aktyvi ir sėsli. Žmonės dažnai galvoja apie juos kaip apie arba (arba) bruožus, tačiau dauguma jų iš tikrųjų egzistuoja kaip tęstinumas, kai kiekvienas žmogus guli kažkur dviejų kraštutinumų viduryje.
Savarankiškos schemos formuoja mūsų savivoką
Visos mūsų įvairios savęs schemos sujungia ir sąveikauja, kad suformuotų mūsų savivoką. Mūsų savivokos paprastai būna labai sudėtingos, o tai nenuostabu, nes sužinome ir analizuojame save tikriausiai labiau nei visa kita.
Eidami per gyvenimą ir įgydami naujų žinių bei patirties, mes nuolat papildome ar net pertvarkome esamas savęs schemas ir savęs sampratas.
Savęs schemos apie mūsų ateitį
Kai kurie ekspertai ne tik saugo savąsias schemas apie savo dabartį, bet ir siūlo savo ateities aš. Tai atspindi tai, kaip mes manysime, kad pasirodysime per ateinančius metus. neigiamų idėjų apie mūsų ateitį.
Kaip jie susiformuoja
Mūsų pradinės schemos pradeda formuotis ankstyvoje vaikystėje, remiantis tėvų ir globėjų atsiliepimais. Sociologai Johnas DeLamateris, Jessica Collett ir Danielis Meyersas teigia: "Mūsų savęs schema yra sukurta mūsų socialiniuose santykiuose. Visą gyvenimą, kai mes sutinkame naujus žmones ir patekome į naujas grupes, mūsų požiūris į save keičiamas kitų atsiliepimais. . "
Savęs schemas formuoja ir įvairūs vaidmenys, kuriuos atliekame visą gyvenimą. Mūsų, kaip draugų, brolių ir seserų, tėvų, bendradarbių, patirtis ir kiti vaidmenys daro įtaką mūsų mąstymui ir jausmui apie save bei tam tikroms situacijoms.
Kaip jie įtakoja elgesį
Taigi žinome, kad turime savęs schemų apie tai, kaip mąstome, jaučiame ir elgiamės, tačiau kiek šios idėjos iš tikrųjų įtakoja mūsų elgesį?
Mokslininkai nustatė, kad jei manote, kad esate schematiškas tam tikroje dimensijoje, greičiausiai šioje srityje pasirodysite gerai.
Vieno tyrimo metu dalyviai, vertinę save kaip savarankiškumo ar priklausomybės schemą, greičiau klasifikavo žodžius, susijusius su tais bruožais, kaip save apibūdinančius. Pavyzdžiui, žmonės, kurie save laikė „nepriklausomais“, greičiau susitapatino su nepriklausomybės tematikos žodžiais nei ašchematika, kurie savo ruožtu buvo greitesni nei išlaikytiniai.
Kaip nustatyti savo
Vienas iš paprasčiausių būdų geriau įsivaizduoti savo paties schemas yra atsakymas į klausimą „kas aš esu?“. Įsivaizduokite, kad šiuos atsakymus teikiate tik sau, o ne kitam asmeniui.
Užrašykite 15 skirtingų dalykų, kurie atsakytų į šį klausimą, kai jie jums kyla, neskirdami daug laiko galvodami, kokie jie logiški ar svarbūs. Kai baigsite, turėtumėte gana gerai pavaizduoti kai kurias savo centrines savęs schemas.
