Šiame straipsnyje pateikta informacija gali sukelti kai kuriuos žmones. Jei kyla minčių apie savižudybę, susisiekite su Nacionaline savižudybių prevencijos tarnyba adresu 1-800-273-8255 parama ir pagalba iš apmokyto patarėjo. Jei jums ar artimajam gresia tiesioginis pavojus, skambinkite 911.
Daugiau psichinės sveikatos išteklių rasite mūsų nacionalinėje pagalbos linijos duomenų bazėje.
Kokie yra savižudybės įspėjamieji ženklai, raudonos vėliavos, liepiančios jaudintis? Jei jūs ar kas nors iš jūsų pažįstamų gyvena su bipoliniu sutrikimu ar depresija, net jei ne, prašome toliau skaityti.
Bipolinis sutrikimas ir savižudybės rizika
Gali būti baisu žiūrėti, kaip kas nors rodo bet kokius įspėjamuosius savižudybės požymius, tačiau atpažinti šias raudonas vėliavas, kol dar nėra problemų, ypač geriausia suaugusiems ar paaugliams, sergantiems bipoliniu sutrikimu.
Manoma, kad beveik 30% tų, kuriems diagnozuotas bipolinis sutrikimas, bent kartą gyvenime bandys nusižudyti. Žmonių, sergančių bipoliniu sutrikimu, savižudybių rodiklis yra dvidešimt kartų didesnis nei visos populiacijos.
Šie skaičiai dar labiau gąsdina, jei atsižvelgsime į „vidutinę“ savižudybių riziką visoje populiacijoje. Ligų kontrolės ir prevencijos centras (CDC) pranešė, kad savižudybės buvo aštuntoje vietoje esanti mirties priežastis JAV.
10–24 metų amžiaus savižudybė buvo trečioji mirties priežastis ir 25–34 metų amžiaus antroji priežastis. Padauginkite šiuos skaičius iš padidėjimo, pastebėto esant bipoliniam sutrikimui, ir dar aiškiau, kodėl taip svarbu suprasti žemiau pateiktus rodiklius.
Savižudybės temos negalime ignoruoti. Mes visi turėtume žinoti apie savižudybės rizikos veiksnius, neatsižvelgiant į tai, ar žmogus turi bipolinį sutrikimą. Kiekvienas iš mūsų turi žinoti įspėjamuosius ženklus, raudonas nevilties vėliavas, todėl galime būti pasirengę padėti krizės draugui ar mylimam žmogui ir būti pasirengę išgirsti jų pagalbos šauksmą.
Jaunesniems žmonėms turime žinoti apie paauglių įspėjamuosius savižudybės požymius, nes kai kurie iš jų gali būti atmesti kaip įprastas paauglių pyktis. Taip pat turime žinoti, kur ir kaip kreiptis pagalbos, jei patys patiriame minčių apie savižudybę. Net emociškai sveiki planetos asmenys kartais patiria neviltį, galinčią sukelti savižudybę.
Raudonos vėliavos savižudybei
Yra keletas paplitusių raudonų vėliavų savižudybei.
Situacijos rodikliai
- Piktnaudžiavimas (emocinis, fizinis ar seksualinis)
- Fizinės išvaizdos pokytis
- Artimo žmogaus mirtis
- Galutinės ligos diagnozė
- Darbo praradimas arba naujas darbas
- Finansinio saugumo praradimas
- Santykių praradimas atmetimo ar išsiskyrimo būdu
- Savigarbos praradimas
Emociniai rodikliai
- Depresija
- Bejėgiškumas
- Beviltiškumas
Bendrieji elgesio rodikliai
- Ginklo įsigijimas
- Draudimo polisų tikrinimas
- Asmeninių daiktų atidavimas
- Vaistų kaupimas
- Padidėjęs susidomėjimas savižudybe
- Testamento sudarymas ar keitimas
- Taisyti nuoskaudas
- Tvarkyti reikalus
- Atsitraukimas nuo žmonių
Bendri žodiniai rodikliai
Paprastus komentarus gali sudaryti:
- „Norėčiau, kad būčiau miręs“
- - Norėčiau, kad turėčiau nervų nusižudyti.
- - Norėčiau, kad galėčiau mirti miegodamas.
- "Jei ne mano vaikai, mano vyras … nusižudyčiau".
Subtilesnės užuominos gali būti:
- - Nebegaliu pakęsti.
- - Aš nekenčiu gyvenimo.
- - Niekas nebesvarbu.
- - Kodėl aš trukdau?
Niekada negali pasakyti, todėl būk budrus
Senas patarimas, geriau saugus nei gaila, niekada nebuvo teisingesnis, nei stebint draugus ir šeimos narius, ar nėra minčių apie savižudybę.
Deja, šie požymiai nėra įrodymas, kad kažkas svarsto apie savižudybę. Be to, bet koks šių ženklų skaičius gali būti akivaizdus, tačiau asmuo galėjo nedaug galvoti apie savo gyvybės atėmimą. Taip pat yra atvirkščiai. Asmuo negali visiškai perspėti apie artėjantį bandymą nusižudyti. Taigi kaip jūs tikrai žinote?
Klauskite apie mintis apie savižudybę
Klauskite. Taip, paklauskite! Daugelis žmonių, susidūrusių su raudonos vėliavos matymu, bijo užduoti svarbų klausimą. Dažnas ir nelaimingas mitas apie savižudybes yra tas, kad klausiant apie mintis apie savižudybę, padidės savižudybės rizika. Tai tiesiog netiesa.
Būkite atviri diskutuoti šia sunkia tema su savo mylimuoju ir būkite budrūs bei rimtai žiūrėkite į šiuos ženklus. Tai galėtų išgelbėti gyvybę. Perskaitykite patarimus, kaip kalbėtis su paaugliu, grasinančiu savižudybe, kurie gali būti tokie pat naudingi kalbant ir su suaugusiuoju.
Bipolinis sutrikimas, depresija ir savižudybė
Yra daug šokiruojančių statistinių duomenų apie bipolinį sutrikimą ir savižudybes. Taip pat baisu žinoti, kad maždaug pusė bandančių nusižudyti žmonių yra kliniškai prislėgti. Šiuo metu yra tiek daug naujų gydymo būdų ir tiek vilties žmonėms, kurie susidoroja su psichinėmis ligomis, tačiau tik tuo atveju, jei jie gali išgyventi ir gydytis.
Jei susidorojote su bipoliniu sutrikimu ar depresija, gaukite pagalbos. Taip pat verta skirti laiko savižudybių saugumo planui sukurti.