Ksilofobija, dar vadinama hylofobija, yra neracionali miškingų teritorijų baimė. Kai kurie žmonės mano, kad jų baimė yra blogesnė naktį, o kiti vienodai bijo bet kuriuo dienos metu. Ksilofobija kartais yra susijusi su kitomis fobijomis, pavyzdžiui, su gyvūnų baimėmis, tačiau gali pasireikšti ir viena.
Racionalios baimės
Kai kurie žmonės nebijo miško, bet patenka į juos dėl realių ar tariamų pavojų. Pavyzdžiui, žmonės, turintys tam tikrų sveikatos sutrikimų, gali nerimauti, kad negalėdami susisiekti su gelbėtoju, jei susirgs ar susižalos žygiuodami vieni. Tie, kurie jaučiasi pažeidžiami, pavyzdžiui, kai kurios moterys ir vaikai, gali nerimauti dėl to, kad juos užpuls žmogus. Tie, kurie gyvena vietovėse, kuriose žinomi lokių ar kitų gyvūnų užpuolimai, gali būti susirūpinę dėl kontakto su pavojingu gyvūnu. Pagal apibrėžimą fobija yra iracionali baimė. Jei jūsų baimė pagrįsta tikrovišku rūpesčiu, tai nėra fobija.
Gyvūnų fobijos
Nors yra normalu nerimauti dėl gyvūnų užpuolimų kai kuriose vietovėse, gyvūnų fobijas turintiems žmonėms paprastai būna padidėjęs baimės lygis, kuris yra neproporcingas situacijai. Be to, kai kurie žmonės bijo miško padarų, keliančių mažai pavojų žmonėms, tokių kaip gyvatės ar vorai. Gyvūnų fobijos dažnai sustiprina miškų baimę ir kai kuriais atvejais iš tikrųjų yra ksilofobijos priežastis.
Tamsos baimė
Kai kurie ksilofobijos atvejai įsišakniję dėl tamsos baimės. Labai miškingos vietovės yra gana tamsios visą dieną, o aukšti medžiai meta šešėlius ant takų ir plynų kirtimų. Kaip ir gyvūnų fobijos, tamsos baimė gali pabloginti esamą miško baimę ar net būti pagrindinė tos baimės priežastis.
Nežinomo baimė
Kai kuriems žmonėms miško baimė pagrįsta nežinomybės baime. Šiuolaikinė visuomenė suteikia nedaug galimybių grįžti į gamtą, todėl žmonės, kurie visada gyveno miestuose, gali būti nelabai įpratę būti dideliuose miškingose vietovėse. Neįprasti vaizdai, garsai, kvapai ir faktūros dažniausiai išmuša iš pusiausvyros, todėl jaučiamės atsargūs. Miškingos vietovės gali būti garsios, kai girdisi gyvūnai, arba klaikiai tyli. Laukiniai augalai dažnai atrodo gerokai kitaip nei kambariniai augalai. Net vaikščiojant per žolę, purvą ar purvą jaučiasi gerokai kitaip, nei einant asfaltuotu keliu ar šaligatviu. Tiems, kurie baiminasi nežinomybės, tyrinėjant mišką gali padidėti nerimo pavojus.
Kaip susidoroti
Laimei, norint kovoti su miško baime, nebūtina nustatyti pagrindinių problemų. Norint palyginti silpnos baimės, gali pakakti žinių ir ekspozicijos, kad būtų galima įveikti nerimą.
- Iš anksto ištirkite vietovę, kurioje žygiuosite ar stovėsite.
- Išmokite atpažinti įprastus augalus ir gyvūnus, nubraižyti maršrutą ir nešiotis gerą žemėlapį. Taip pat yra daugybė patikimų GPS įrenginių žygiams, kurių kaina yra mažesnė nei 100 USD.
- Sudarykite avarinį planą ir visada praneškite kam nors, kur einate ir kada grįšite.
- Apsvarstykite galimybę kreiptis į specialistus dėl sunkesnės fobijos.
Kaip ir visos fobijos, ksilofobija gerai reaguoja į įvairius gydymo metodus. Tačiau negydoma baimė laikui bėgant gali sustiprėti ir sukelti papildomų fobijų.
