Šiame straipsnyje pateikta informacija gali sukelti kai kuriuos žmones, patyrusius traumas dėl smurto šeimoje.
Pagrindiniai išsinešimai
- Užsakymai likti namuose ir prieglobstis vietoje gali sukelti grėsmę smurto artimoje aplinkoje aukoms.
- Tyrimai rodo, kad smurtautojai labiau linkę nužudyti savo partnerius asmeninių krizių metu.
- Saugumo plano kūrimas, skubios pagalbos telefono numerių įsiminimas ir svarbių dokumentų laikymas po ranka - tai tik keli būdai, kuriais galite padidinti savo saugumą.
Koronaviruso pandemijos metu likimas namuose, vengimas viešųjų erdvių ir darbas nuotoliniu būdu yra visi svarbūs žingsniai, reikalingi siekiant sumažinti viruso plitimą. Tačiau daugeliui žmonių, gyvenančių su smurtaujančiu asmeniu, tai gali būti ne pats saugiausias pasirinkimas.
Iš tikrųjų užsakymai likti namuose ir prieglobsčio suteikimo vietos daugeliui žmonių tapo pavojingi gyvybei; ypač moterys ir vaikai. Jų fizinė ir psichinė sveikata kasdien pažeidžiama toje pačioje vietoje, kur jie turėtų jaustis saugiausiai - savo namuose.
Nacionalinė piktnaudžiavimo vidaus karštoji linija
Jei jūs ar jūsų mylimas asmuo patiria prievartą, paskambinkite: 1-800-799-7233
Jei įtariate, kad jūsų gyvybei gresia pavojus, nedelsdami skambinkite 911
Smurto padaugėjimas
Tiesą sakant, visame pasaulyje smarkiai padidėjo smurto šeimoje atvejai. Jungtinės Tautos praneša, kad beveik kiekviena šalis rodo augimą. Pavyzdžiui, Malaizijoje skambučių skaičius padvigubėjo, o Prancūzijoje - 32 proc. Susirūpinimas dėl to, kad atvejų, kurie nepranešami, atvejų gali būti daug daugiau.
Finansinis stresas
Nenuostabu, kad smurtas šeimoje auga, atsižvelgiant į tai, kad stresas, baimė ir finansinė įtampa dažnai sukelia prievartą šeimoje.
2016 m. Atlikto artimojo partnerio smurto per didžiąją recesiją tyrimo metu buvo padaryta išvada, kad „ekonominė permaina ir toliau daro žalingą poveikį vyrų ir moterų santykiams“.
Tyrėjai pridūrė, kad Didžioji recesija „paskatino vyrų kontrolinį elgesį su žmonomis ir romantiniais partneriais“.
Suprantama, kad smurtą šeimoje ne visada daro vyrai, tačiau dažniausiai taip būna daugeliu atvejų.
Be to, finansinė prievarta jau būdinga smurto šeimoje situacijose. Tiesą sakant, vienas tyrimas parodė, kad beveik visi maitintojo netekę asmenys, su kuriais jie dirbo, turėjo partnerį, kuris kontroliavo jų naudojimąsi ekonominiais ištekliais ar jų prieigą arba naudojosi jais ekonomiškai.
Tyrimai taip pat rodo, kad smurtautojai krizės metu dažniau nužudo savo partnerius. Vadinasi, koronavirusas paaštrina ir taip nepastovią situaciją.
Neigiamas poveikis vaikams
Vaikai taip pat yra paveikti labiau nei anksčiau. Daugelyje sričių uždarius mokyklas, bendruomenės centrus ir viešąsias žaidimų aikšteles, nebėra saugių prieglaudų vaikams.
Prieš koronavirusą šios vietos buvo saugios vietos, kur vaikai galėjo išvengti smurto namuose. Dabar jie įstrigę namuose ir greičiausiai liudija daugiau prievartos šeimoje nei anksčiau.
Iš arčiau pažvelgti į problemą
Kai prievartos artimoje aplinkoje aukos yra priverstos likti savo namuose ar šalia jų piktnaudžiaujančio asmens, tikimybė, kad jie patirs papildomą prievartą, yra reikšminga. Tiesą sakant, žmonės, kurie piktnaudžiauja kitais, naudos bet kokį įrankį savo naudai, įskaitant nacionalinę sveikatos problemą, pvz., COVID-19.
Pasak nacionalinės karinės prievartos namuose, advokatų, COVID-19 gali keliais būdais paveikti intymių partnerių smurtą. Štai keli dalykai, kuriais piktnaudžiauja kiti žmonės, norėdami kontroliuoti savo partnerius pandemijos metu:
- Sulaukite reikalingų daiktų, tokių kaip rankų muilas, veido kaukės, rankų dezinfekavimo priemonės ir dezinfekcijos priemonės
- Pasidalykite klaidinga informacija apie koronavirusą, kad išgąsdintumėte ar suvaldytumėte savo partnerius
- Pasijuskite labiau pagrįstai didindami savo izoliacijos taktiką
- Naudokite COVID-19 kaip išgąsdinimo taktiką, kad jų partneriai nelankytų šeimos narių
- Neleiskite jų partneriams kreiptis į gydytoją, net jei jie turi simptomų
- Grasinkite užkrėsti juos virusu, jei jie turi simptomų
- Kaltinkite savo partnerį bandymu užsikrėsti virusu, ypač jei jų partneris yra būtinas darbuotojas ar sveikatos priežiūros darbuotojas
- Neleiskite partneriui eiti į darbą, net jei jis yra sveikatos priežiūros darbuotojas
- Išskaitykite pinigus, maistą, draudimo korteles ir dar daugiau
- Grasinkite atšaukti sveikatos draudimą arba neleisti jiems gauti medicininės priežiūros ar receptų esant esamoms sąlygoms
- Piktnaudžiavimas alkoholiu ir narkotikais kaip būdas įveikti stresą
- Padidinkite piktnaudžiavimą dėl pandemijos sukeltos finansinės įtampos ir emocinio streso
- Kaltinkite ir pašiepkite savo partnerį kiekvieną kartą, kai kažkas negerai
- Pasinaudokite COVID-19 kaip pasiteisinimu, kad jų partneriai nematytų vaikų, jei jie yra atskirti
- Sukurkite griežtas ir kontroliuojančias elgesio namuose taisykles, tačiau suraskite kaltę, net jei laikomasi taisyklių
- Įsitraukite į papildomą emocinę prievartą ir apšvietimą
Patarimai, kaip išlikti saugiam
Šios pandemijos metu neretai tenka susidurti su dar didesne baime ir nerimu nei paprastai, ypač jei esate nesaugus tarp fizinio ir emocinio saugumo ir užkertant kelią labai užkrečiamai ligai.
Nors kiekvieno žmogaus padėtis yra skirtinga, pateikiame keletą pasiūlymų, kaip spręsti piktnaudžiavimo situacijas. Šie patarimai gali padėti šį neapibrėžtą laiką pasijusti šiek tiek lengviau valdomu.
Sukurkite saugos planą
Saugos planai - tai individualizuoti planai, kuriuose pateikiamos idėjos, kaip išlikti saugiam santykiuose su piktnaudžiavimu. Į šiuos planus dažnai įtraukiami žingsniai, kurių reikia imtis išvykstant, ir kaip po to išlikti saugiam.
Nacionalinė smurto artimoje aplinkoje linija siūlo saugos planavimo vadovą. Tačiau šios pandemijos metu jums gali tekti kūrybiškai įgyvendinti savo planą.
Supraskite, kokios galimybės gali būti ribotos
Prieš koronaviruso pandemiją moterys dažnai turėjo galimybę kreiptis į prieglaudas arba likti su šeima ar draugais.
Deja, dabar galimybės yra ribotos. Kai kurios prieglaudos gali būti pilnos arba uždarytos, todėl apsistoti pas šeimos narį nebegalima.
Iš anksto sužinokite, į kuriuos namus galite pabėgti, jei jums reikia rasti saugią vietą apsistoti. Nepamirškite ir toliau laikytis geros higienos, reguliariai plauti rankas ir vengti veido lietimo, kad ir kur apsistotumėte.
Laikykite viską kartu
Įsitikinkite, kad turite visus svarbius dokumentus ir ar žinote artimiausio policijos komisariato adresą.
Taip pat turėtumėte turėti šiek tiek pinigų rankoje ar kreditinę kortelę, taip pat krepšį su drabužiais, vaistais ir asmeniniais daiktais. Taip pat laikykite telefoną ir raktus netoliese. Jei reikės pabėgti, turėsite greitai paimti šiuos dalykus.
Palaikykite ryšį su žmonėmis
Jei įmanoma, turėtumėte pabandyti palaikyti ryšį su šeima ir draugais. Jei norite bendrauti, naudokite teksto pranešimus, „FaceTime“, socialinę žiniasklaidą, el. Paštą ar kitas internetines parinktis. Svarbu sukurti žmonių, galinčių paskatinti ir palaikyti šiuo sunkiu metu, palaikymo tinklą.
Būkite atsargūs tuo, ką bendrinate, nors tuo atveju, jei piktnaudžiaujantis asmuo stebi jūsų veiklą internete arba skriaudžia jus elektroniniu būdu.
Praktikuokite savisaugą
Išgyventi iš šios pandemijos patiriant prievartą gali atrodyti nepaprastai daug, todėl rūpintis savo fizine, emocine ir psichine sveikata yra dar svarbiau.
Ieškokite būdų, kaip pasirūpinti savimi, būdami saugūs. Pavyzdžiui, meditacija, mantrų deklamavimas, dienoraščių rašymas ir malda yra naudingi įveikimo būdai. Be to, yra daug internetinių jogos ir fitneso užsiėmimų, kuriuos galite lankyti nemokamai.
Net gaudami keletą akimirkų gryno oro, galite padaryti stebuklų jūsų psichinei sveikatai. Stenkitės kiekvieną dieną padaryti sau ką nors, kas palengvina jūsų nerimą ir baimę.
Kreipkitės pagalbos
Jei jūs ar artimas žmogus patiriate smurtą šeimoje, susisiekite su Nacionaline smurto artimoje linijoje telefonu 1-800-799-7233 už konfidencialią pagalbą iš apmokytų advokatų.
Taip pat galite naudoti jų internetinio pokalbio parinktį, jei norite privačiai kalbėtis su advokatu. Šie specialistai gali patarti, kaip elgtis jūsų situacijoje, arba tiesiog paskirti palaikančią ausį klausytis.
Ką tai reiškia tau
Patyrus piktnaudžiavimą pandemijos metu susidaro nepakeliamai sunki aplinka. Tačiau neleiskite, kad jūsų baimė dėl koronaviruso neapsaugotų jūsų. Svarbiausia yra tai, kad saugote save ir savo vaikus, net jei tai reiškia palikti savo namus.
Naudingos nuorodos
Nacionalinė pagalbos telefono duomenų bazė
Psichikos stiprumas koronaviruso pandemijos metu
Kaip pereiti prie internetinės terapijos
Kaip būti geru partneriu per karantiną
Nemokamos internetinės fitneso klasės (nuo „Verywell Fit“)
Kas yra karantino protokolas? (Iš „Verywell Health“)