Nors santykiai šeimoje gali suteikti palaikymo, džiaugsmo ir kitos nuostabios naudos mūsų gyvenime, šie santykiai taip pat gali sukelti stresą, ypač kai yra neišspręstas konfliktas. Kadangi atsisakyti konfliktinių santykių su šeima yra sunkiau, nei būtų, jei šie santykiai būtų tik draugystė, neišspręsti konfliktai su šeimos nariais gali būti ypač skausmingi.
Mes tikimės pasitikėjimo ir artumo šeimos narių atžvilgiu. Gali būti daugiau nei tik apmaudu suvokiant, kad tai gali būti neįmanoma visiems šeimos nariams.
Šeimos ginčų stresas
Neišspręsti šeimos konfliktai sukelia papildomą stresą, ypač šeimos susibūrimų metu. Praėję neišspręsti konfliktai gali tapti drambliu kambaryje, kurį visi jaučia, bet tiesiogiai jų nenagrinėja. Tai gali kelti stresą visiems prieš šeimos susibūrimus ir jų metu, kartais paliekant ilgalaikį stresą po to.
Be nuoširdžios diskusijos, atsiprašymo ar kitos rezoliucijos formos abiejų pusių pasitikėjimas yra pažeistas ir gali nežinoti, ko iš šio asmens tikėtis ateityje. (Pvz., Laikas, kai uošvis kritikavo jūsų maisto gaminimą, gali kilti jūsų galvoje kiekvieną kartą, kai ji lankosi, ir kiti gali pajusti jūsų įtampą.)
Tai verčia daugelį žmonių manyti, kad blogiausia, kai jie interpretuoja vienas kito elgesį, o ne duoda abejonių, kaip dauguma iš mūsų daro su žmonėmis, kuriais pasitikime. Be to, nuorodos ar priminimai apie praeities konfliktus gali įgelti ir sukelti naują skausmą.
Kai konfliktas kurį laiką tęsiasi, net jei abi šalys eina toliau ir lieka mandagios, skausmo ir nepasitikėjimo jausmai paprastai tvyro po paviršiumi ir juos sunku išspręsti. Senas įskaudinimas, stengiantis juos išspręsti, dažnai gali atsiliepti, nes kita šalis gali jaustis užpulta. Visiškas vengimas išspręsti šią problemą, tačiau susilaikymas gali apnuodyti dabarties jausmus.
Ką daryti, kad būtų lengviau išvengti konfliktų
Taigi, ką jūs darote šeimos susibūrime, kai ten yra kažkas, su kuriuo susidūrėte su neišspręstu konfliktu? Tiesiog būk mandagus.
Priešingai nei jaučiasi daugelis žmonių, šeimos susibūrimas nėra tinkamas laikas seniems konfliktams atnaujinti, nes tokie pokalbiai dažnai būna netvarkingi, kol jie dar neišsprendžiami.jei jie išsisprendžia. Vėlgi būkite mandagūs, nukreipkite pokalbius, kurie patenka į vietas, kurios gali sukelti konfliktus, ir stenkitės vengti žmogaus, kiek galite mandagiai.
Net jei visi kiti nesilaiko šio patarimo, jei sugebėsite sutelkti dėmesį į taikų konflikto pabaigą, galite nuveikti nemažai padėdami sumažinti mūšius šeimos susibūrimuose ir skatinti taiką. Jus gali nustebinti, kiek daug tai gali pakeisti jūsų šeimos susitikimų jausmas, asmeniniai jausmai ir stresas, lemiantis juos. Ateityje galite pasirinkti vieną iš trijų kelių.
Pabandykite išspręsti konfliktą
Tuo metu, kai visa šeima nėra susirinkusi, paklauskite asmens, ar jis norėtų aptarti ir išspręsti, kas nutiko tarp jūsų. Jei (ir tik jei) jūs ir atrodo, kad kitas asmuo nori išspręsti reikalus ir yra pasirengęs matyti vienas kito požiūrį, tai gali būti konstruktyvi idėja.
Matydami, kur kiekvienas iš jūsų galbūt neteisingai supratote kitą ar elgėtės taip, kaip galėtumėte pakeisti, nuoširdžiai atsiprašydami ir kitais būdais išsprendę konfliktą, galite išgydyti santykius ateičiai.
Atleisti ir pamiršti
Jei atrodo, kad toks pilietinis protų susitikimas yra mažai tikėtinas, nespauskite jo. Tikriausiai yra gera mintis pabandyti atleisti kitam žmogui ir jį paleisti. Atleisti nereiškia, kad atsiversi, kad vėl pasijustum neteisus; tai tik reiškia, kad jūs paleidžiate susierzinimo ir pykčio jausmus. Galite būti atsargūs tuo, ko tikitės iš šio žmogaus ateityje, aktyviai nesigrauždami, ir jums bus naudingiausia.
Sumažinkite arba nutraukite kontaktą
Jei tai, ką darė kitas asmuo, buvo įžeidžiantis ir visiškai nėra gailesčio ar pagrindo tikėtis, kad ateityje viskas bus kitaip, galite griežtai apriboti savo santykius su šiuo asmeniu arba visiškai nutraukti kontaktą. Paprastai tai yra paskutinė išeitis, tačiau piktnaudžiavimo atvejais tai kartais yra būtina emocinė sveikata.
