Oniomanija (priverstinis apsipirkimas arba tai, kas dažniau vadinama priklausomybe nuo pirkinių) yra bene labiausiai socialiai priimtina priklausomybė. Pagalvokite apie tai: mus supa reklama, kuri mums sako, kad pirkimas mus padarys laimingus.
Politikai mus skatina išlaidauti kaip būdą ekonomikai skatinti. Kai kuriems iš mūsų kyla noras to, ko, atrodo, turi visi kiti. Vartotojiškumas, mūsų pačių ketinimu ar ne (ar kokia nors kombinacija), tapo socialinės vertės matu.
Priklausomybė nuo apsipirkimo yra elgesio priklausomybė, apimanti priverstinį pirkimą kaip būdą jaustis gerai ir išvengti neigiamų jausmų, tokių kaip nerimas ir depresija. Kaip ir kitos elgesio priklausomybės, priklausomybė nuo apsipirkimo gali perimti kaip rūpestį, dėl kurio kyla problemų kitose jūsų gyvenimo srityse.
Beveik visi apsiperka tam tikru laipsniu, tačiau manoma, kad tik apie 6% JAV gyventojų turi apsipirkimo priklausomybę.
Paprastai nuo vėlyvo paauglystės ir ankstyvo pilnametystės priklausomybė nuo apsipirkimo dažnai pasireiškia kartu su kitais sutrikimais, įskaitant nuotaikos ir nerimo sutrikimus, narkotikų vartojimo sutrikimus, valgymo sutrikimus, kitus impulsų kontrolės sutrikimus ir asmenybės sutrikimus. būdas išbandyti jų savivertę, nors tai nėra labai veiksminga.
5 dalykai, kuriuos reikia žinoti apie priklausomybę nuo pirkinių
- Nors per pastaruosius metus išplito plačiai paplitęs vartotojiškumas, priklausomybė nuo apsipirkimo nėra naujas sutrikimas. Jis buvo pripažintas dar XIX amžiaus pradžioje ir XX-ojo amžiaus pradžioje buvo minimas kaip psichikos sutrikimas.
- Kaip ir kitoms priklausomybėms, priklausomybė nuo apsipirkimo paprastai yra būdas įveikti emocinį skausmą ir gyvenimo sunkumus, o pirkėjui tai yra blogiau, o ne geriau.
- Nepaisant ilgos istorijos, priklausomybė nuo apsipirkimo yra prieštaringa, todėl ekspertai, taip pat ir visuomenė, nesutaria, ar pirkinių priklausomybė yra tikra priklausomybė.
- Žmonės, kovojantys su priklausomybe nuo apsipirkimo, apsipirkimui išleidžia daugiau laiko ir pinigų, nei gali sau leisti, ir daugelis susiduria su finansinėmis problemomis dėl jų per didelių išlaidų.
- Priklausomybė nuo apsipirkimo gali apimti tiek impulsyvias, tiek priverstines išlaidas, kurios laikinai padidina. Tai reiškia, kad žmonės, priklausomi nuo apsipirkimo, grįžę namo dažnai jaučiasi tušti ir nepatenkinti savo pirkiniais.
Ar tai įprastas apsipirkimas, ar priklausomybė?
Taigi, koks skirtumas tarp įprasto apsipirkimo, atsitiktinių purslų ir priklausomybės nuo apsipirkimo? Kaip ir nuo visų priklausomybių, priklausomybę nuo apsipirkimo skiria nuo kitų pirkinių tipų tas, kad elgesys tampa pagrindiniu asmens įveikimo su stresu būdu iki tokio lygio, kai jis ir toliau per daug apsiperka, net kai tai akivaizdžiai daro neigiamą poveikį kitose savo gyvenimo srityse.
Kaip ir kitoms priklausomybėms, gali išsivystyti pinigų problemos, o santykiai gali sugadinti, tačiau žmonės, turintys apsipirkimo priklausomybę (kartais vadinami „parduotuvių politikais“), jaučiasi negalintys sustabdyti ar net kontroliuoti savo išlaidų.
Šis sunkumas kontroliuojant norą apsipirkti kyla iš asmenybės modelio, kuriuo dalijasi šopacholikai ir kuris juos išskiria iš daugumos kitų žmonių. Dažnai savęs nevertina, jie gali būti lengvai paveikti ir dažnai būna geraširdžiai, užjaučiantys ir mandagūs kitiems, nors dažnai vieniši ir izoliuoti. Pirkiniai suteikia jiems galimybę ieškoti kontakto su kitais.
Žmonės, turintys apsipirkimo priklausomybę, paprastai būna materialistiškesni už kitus pirkėjus ir bando pritarti, ieškodami statuso per materialius daiktus ir norėdami gauti kitų pritarimą. Jie labiau nei kiti žmonės užsiima fantazija ir, kaip ir kiti priklausomybę turintys žmonės, sunkiai atsispiria jų impulsams.
Todėl jie yra labiau linkę į „data-component =" link "data-source =" inlineLink "data-type =" internalLink "data-ordinal =" 1 "> rinkodaros ir reklamos pranešimus, kurie mus supa kasdien .
Nors reklama apskritai yra skirta perdėti teigiamus pirkimo rezultatus ir teigti, kad pirkinys padės išvengti gyvenimo problemų, tam tikros rinkodaros gudrybės yra skirtos paskatinti pirkti impulsą ir konkrečiai nukreipti į impulsyvų žmonių, turinčių apsipirkimo priklausomybę, pobūdį. .
Žmonės, kurie apsipirkdami įgyja malonumą ir išvengia neigiamų jausmų, kartais tai vadina „mažmenine terapija“. Ši frazė reiškia, kad jūs galite gauti tokią pačią naudą nusipirkę sau ką nors, kaip ir užsiimdami konsultacijomis ar terapija. Tai neteisinga ir nenaudinga idėja.
Nors mažmeninės terapijos terminas dažnai vartojamas liežuviu, kai kurie žmonės, įskaitant parduotuvių pirkėjus, aktyviai praleidžia laiką apsipirkti kaip būdą susidoroti su neigiamais jausmais.
Nors yra aplinkybių, kai naujas pirkimas iš tikrųjų gali išspręsti problemą, paprastai tai nėra laikoma mažmenine terapija. Paprastai daiktai, kuriuos žmonės įsigyja užsiimdami mažmenine terapija, yra nereikalingi, o atitinkamos finansinės išlaidos gali iš tikrųjų sumažinti išteklių kitoms gyvenimo problemoms spręsti.
Priklausomybė nuo apsipirkimo internete yra priklausomybės nuo interneto forma, o socialinio nerimo turintys žmonės yra ypač pažeidžiami tokio tipo išsivystymo, nes tam nereikia jokio tiesioginio kontakto. Kaip ir kitos kibernetinės priklausomybės, jis jaučiasi anonimas.
Priverstinis ir impulsyvus apsipirkimas
Impulsinis pirkimas yra neplanuotas pirkinys, kuris vyksta akimirksniu reaguojant į tiesioginį norą turėti ką nors, ką matai parduotuvėje. Impulsinis pirkimas šiek tiek skiriasi nuo priverstinio pirkimo, kuris paprastai yra iš anksto suplanuotas kaip būdas išvengti neigiamų jausmų. Tačiau vėlgi žmonės, turintys apsipirkimo priklausomybę, gali pirkti abu priklausomybę sukeliančius pirkinius.
Prekybinės priklausomybės ginčas
Kaip ir kitos priklausomybės nuo elgesio, pirkimo priklausomybė yra prieštaringa idėja. Daugelis ekspertų nesutaria su mintimi, kad per didelės išlaidos yra priklausomybė, manydamos, kad norint, kad veikla būtų tikra priklausomybė, turi būti psichoaktyvioji medžiaga, sukelianti simptomus, tokius kaip fizinė tolerancija ir pasitraukimas.
Profesionalai taip pat nesutaria dėl to, ar priverstinis apsipirkimas turėtų būti laikomas obsesiniu-kompulsiniu sutrikimu (OKS), impulsų valdymo sutrikimu (pvz., Kleptomanija ar kompulsinis vagystė), nuotaikos sutrikimu (pvz., Depresija) ar elgesio priklausomybe (pvz., Lošimų sutrikimu). .
Kaip apsipirkimas gali būti panašus į kitas priklausomybes
Yra keletas savybių, kuriomis prekybinė priklausomybė dalijasi su kitomis priklausomybėmis. Kaip ir dėl kitų priklausomybių, per daug apsipirkinėjantys žmonės susirūpinę išlaidomis ir skiria daug laiko bei pinigų šiai veiklai.
Faktinės išlaidos yra svarbios priklausomybės nuo pirkinių procesui; langų apsipirkimas nėra priklausomybė, o priklausomybės modelį iš tikrųjų lemia pinigų leidimo procesas.
Kaip ir kitų priklausomybių atveju, priklausomybė nuo apsipirkimo yra labai ritualizuota ir vykdo paprastai priklausomybę sukeliančias mintis apie apsipirkimą, kelionių planavimą ir patį apsipirkimo veiksmą, dažnai apibūdinamą kaip malonų, net ekstazę ir kaip atleidimą nuo neigiamų jausmų. Galiausiai pirkėjas nukrenta ir jaučiasi nusivylimas, ypač dėl jo paties.
Priverstiniai pirkėjai apsipirkimą naudoja kaip būdą išvengti neigiamų jausmų, tokių kaip depresija, nerimas, nuobodulys ir pyktis, taip pat savikritiškos mintys. Deja, pabėgimas yra trumpalaikis.
Priverstinio apsipirkimo metu įsigyti daiktai dažnai tiesiog kaupiami nenaudojami, o priverstiniai pirkėjai pradeda planuoti kitą išlaidų šėlsmą. Dauguma apsiperka vieni, nors vieni apsiperka su kitais, kuriems tai patinka. Paprastai bus nepatogu apsipirkti su žmonėmis, kurie nesutinka tokio entuziazmo apsipirkti.
Kaip susidoroti su priklausomybe nuo pirkinių
Tyrimai rodo, kad maždaug trys ketvirtadaliai priverstinių pirkėjų yra linkę pripažinti, kad jų apsipirkimas yra problemiškas, ypač finansų ir santykių srityse. Žinoma, tai gali atspindėti tyrime dalyvaujančių asmenų norą prisipažinti, kad jie (arba bet kurios) problemos.
Gyvenimas su priklausomybe nuo pirkinių
Su priklausomybe nuo pirkinių sunku gyventi, nes mums visiems kartais reikia apsipirkti. Veiksmai, kuriuos galite atlikti, gali padėti:
- Rasti alternatyvius laisvalaikio praleidimo būdus yra būtina norint nutraukti apsipirkimo, kaip bandymo jaustis geriau apie save, ciklą.
- Jei kažkas kitas jūsų šeimos narys gali prisiimti atsakomybę už būtiniausių daiktų, tokių kaip maistas ir namų apyvokos daiktai, pirkimą, tai gali padėti perduoti atsakomybę jiems bent laikinai, kol jūs ieškote pagalbos.
- Gera mintis atsikratyti kreditinių kortelių ir laikyti ant savęs tik nedidelę skubių pinigų sumą, kad negalėtumėte paskatinti pirkti.
- Taip pat gera idėja yra apsipirkti tik su draugais ar giminaičiais, kurie neprivalo priverstinai išlaidauti, nes tai gali padėti jums sumažinti išlaidas.
Kiti svarstytini žingsniai
Norint įveikti bet kokią priklausomybę, reikia išmokti alternatyvių būdų įveikti kasdienio gyvenimo stresą ir nerimą. Tai galima padaryti savarankiškai, tačiau dažnai žmonėms naudinga konsultacija ar terapija. Tuo tarpu galite daug padaryti, kad sumažintumėte priverstinių išlaidų žalą ir suvaldytumėte problemišką elgesį. Parengti savo išlaidų planą gali būti geras pirmasis žingsnis.
9 geriausios internetinės terapijos programos Mes išbandėme, išbandėme ir parašėme nešališkus atsiliepimus apie geriausias internetines terapijos programas, įskaitant „Talkspace“, „Betterhelp“ ir „Regain“.Laimei, nors dar nėra gerai ištirtas, atrodo, kad priverstinis apsipirkimas gerai reaguoja į įvairius gydymo būdus, įskaitant vaistus, savipagalbos knygas, savipagalbos grupes, finansines konsultacijas ir kognityvinę-elgesio terapiją (CBT).
Kai kurios asmenybės savybės, aptinkamos „šopaholiškoje“ asmenybėje, byloja apie gebėjimą vystytis ir gerai reaguoti į terapinius santykius, o tai geriausiai prognozuoja sėkmę gydant priklausomybę. Vis dėlto reikia pažymėti, kad nors kai kurie vaistai rodo žadą, rezultatai yra nevienodi, todėl jų nereikėtų laikyti vieninteliu ar patikimu gydymu.
Jei manote, kad turite priklausomybę nuo apsipirkimo, aptarkite galimus gydymo būdus su savo gydytoju. Jei jūsų gydytojas rimtai nežiūri į jūsų apsipirkimo problemą, jums gali būti naudingesnis psichologas (ir jūs galite kartu apsvarstyti savo santykius su gydytoju).
Pagalba norint suprasti emocines priklausomybės nuo apsipirkimo šaknis ir ieškojimas būdų, kaip įveikti polinkį naudotis apsipirkimu, yra svarbūs atsigavimo po šios painios būklės aspektai.
Jūsų santykiai galėjo nukentėti dėl jūsų per didelio pirkimo. Psichologinė pagalba taip pat gali padėti jums pataisyti ir atkurti pasitikėjimą tais, kuriuos galbūt pakenkė jūsų elgesys. Taip pat galite pastebėti, kad terapija padeda pagilinti jūsų santykius, nes paskatina geriau suprasti, kaip susisiekti su kitais žmonėmis būdais, kurie nesisuka apie pinigus.
Atsižvelgiant į tai, kokia rimta yra jūsų priklausomybė nuo apsipirkimo, jums taip pat gali būti naudinga gauti finansinę konsultaciją, ypač jei turite skolų išleisdami daugiau nei uždirbate.
Galite susitarti su savo finansų patarėju ar konsultantu savo banke, kad aptartumėte galimybes apriboti prieigą prie lengvų išlaidų, ištirtumėte banko skolų ir banko mokesčių grąžinimo strategijas ir įdėtumėte pinigus į mažiau prieinamas taupomąsias sąskaitas. nutraukti lengvą prieigą prie grynųjų, kurie skatina priklausomybę.
Jei jūs ar artimas žmogus kovoja su narkotikų vartojimu ar priklausomybe, susisiekite su Piktnaudžiavimo medžiagomis ir psichinės sveikatos paslaugų administracijos (SAMHSA) nacionaline pagalbos linija 1-800-662-4357 informacijos apie palaikymo ir gydymo įstaigas jūsų vietovėje.
Daugiau psichinės sveikatos išteklių rasite mūsų nacionalinėje pagalbos linijos duomenų bazėje.
Žodis iš „Wellwell“
Priklausomybė nuo pirkinių gali kankinti kaip ir bet kuri kita priklausomybė. Tačiau yra vilties, o aplinkinių parama gali padėti kontroliuoti išlaidas. Nepamirškite, kad esate vertas žmogus, nesvarbu, kiek jums priklauso ar kiek mažai.