Jei šiuo metu susitikinėjate su žmogumi, turinčiu bipolinį sutrikimą, galite susidurti su daugybe iššūkių, pavyzdžiui, kaip galite juos palaikyti, vis dar rūpindamiesi savimi.
Štai keletas realaus gyvenimo pažinčių, susijusių su pasimatymu su asmeniu, turinčiu bipolinį sutrikimą:
Mokykitės apie bipolinį sutrikimą
Žinios yra jėga, todėl sužinokite kuo daugiau apie savo partnerio ligą. Tai taip pat bus sveikas ženklas, kad jums rūpi. Beje, bipolinis sutrikimas yra sudėtinga liga. Stenkitės pernelyg neįsigilinti į detales. Vietoj to, sutelkite dėmesį į bendrą vaizdą, pavyzdžiui, kas yra manijos epizodas ar kaip atpažinti depresijos požymius.
Jei jūs ar artimas žmogus kovoja su bipoliniu sutrikimu, susisiekite su Piktnaudžiavimo narkotikais ir psichinės sveikatos paslaugų administracijos (SAMHSA) nacionaline pagalbos linija 1-800-662-4357 informacijos apie palaikymo ir gydymo įstaigas jūsų vietovėje.
Daugiau psichinės sveikatos išteklių rasite mūsų nacionalinėje pagalbos linijos duomenų bazėje.
Atskirkite asmenį nuo ligos
Kai susitikinėjate su žmogumi, sergančiu bipoliniu sutrikimu, svarbu pripažinti, kad jo liga yra jo gyvenimo pyragas, o ne visa jų tapatybė. Tai sakant, dideliu laipsniu asmens bipolinis sutrikimas labai prisideda prie jų elgesio. , asmenybė ir santykiai. Su tuo jūs turite išmokti mylėti visą paketą, taip sakant.
Aptarkite pagrindines temas
Nesvarbu, ar susitikinėjate su bipoliniu sutrikimu, ar ne, svarbu aptarti pagrindines temas, kai abu esate pasirengę. Pavyzdžiui, jei jūs tikrai norite vaikų, bet asmuo, su kuriuo susitikinėjate, ne, tai gali būti sandorio nutraukėjas.
Būk advokatas
Pirma, svarbu, kad asmuo, su kuriuo susitikinėjate, ieškotų psichinės ligos gydymo, nesvarbu, ar tai būtų gydymas vaistais ir (arba) psichoterapija, ar grupinė terapija. Jei ne, mažai tikėtina, kad jis būtų pasirengęs dalyvauti įsipareigoję santykiai.
Tai reiškia, kad jei jūsų vaikinas ar draugė gydosi, yra tikslinga aptarti, ar lankytis pas gydytoją būtų naudinga ir ar jie neįsižeidžia, jei jie sako „ne“. Gali būti, kad kol kas jie nori, kad jų ligos proceso valdymas nepatektų į santykius.
Kai pradėsite labiau įsitraukti į jų gyvenimą ir priežiūrą, aptarkite įspėjamuosius manijos ar depresijos epizodo požymius. Galbūt yra frazė ar signalas, kurį galite pateikti norėdami sužinoti, kad jie greitai keičiasi.
Svarbu parengti planą, jei jūsų draugaujamam žmogui kiltų minčių apie savižudybę, nes apytiksliai 30% žmonių, sergančių bipoliniu sutrikimu, bando nusižudyti. Bipoliniai sutrikimai.
Žinoma, visa tai geriausia peržiūrėti vadovaujant psichinės sveikatos specialistui. Tokiu būdu jūs ir jūsų pažįstamas asmuo galite saugiai ir atsargiai naršyti bet kokią nuotaikos kaitą.
Pasirūpink savimi
Labai svarbu, kad jūs pasirūpintumėte savo fiziniais ir emociniais poreikiais. Galite apsvarstyti galimybę kreiptis į terapeutą kaip priemonę įvertinti savo mintis ir stresą dėl santykių su bipoliniu sutrikimu.
Jūs taip pat turite žinoti, kada ir ar jums reikia palikti romantiškus santykius, jei jūsų pažįstamas asmuo tampa pavojingu, nustoja gydytis arba tampa per nestabilus jums. Suprasti savo ribas ir tai, ką esate pasirengęs priimti turi būti krištolo skaidrumo.
Be to, toliau rūpinkitės savo kūno poreikiais, pvz., Valgykite maistingai, miegokite ir mankštinkitės. Būtinai palaikykite santykius ir su kitais draugais bei artimaisiais, nes užmegzti santykius su bipolinį sutrikimą turinčiu asmeniu nėra laikas izoliuoti. Taip pat gali būti nepaprastai naudinga prisijungti prie palaikymo grupės ir gauti žinių, ir emocinės paramos.
Žodis iš „Wellwell“
Galite palaikyti pilnavertę ir mylinčią partnerystę su žmogumi, turinčiu bipolinį sutrikimą, tačiau tam reikės abiejų pusių darbo, ribų, profesionalios paramos ir nurodymų.
