Kas yra Solastalgija?
Solastalgija
Solastalgija yra nauja depresijos ar kančios forma, kurią sukelia aplinkos pokyčiai, pvz., Dėl klimato pokyčių, stichinių nelaimių, ekstremalių oro sąlygų ir (arba) kitų neigiamų ar nemalonių aplinkos ar namų pokyčių. Ši būklė sukelia gilų, dažnai ilgalaikį asmens tapatybės, priklausomybės ir saugumo jausmą, susijusį su jo gyvenama vieta.
Šios palyginti naujos būklės koncepcija buvo sukurta siekiant geriau paaiškinti tam tikrą nerimą, neviltį ir (arba) traumą, kurią gali patirti tie, kurių namuose, žemėse ir (arba) bendruomenėse yra nepageidaujamų, nepalankių ar nenumatytų aplinkos pokyčių.
Iš esmės nelaimės ištikta ekosistema savo ruožtu gali sukelti reikšmingą, lėtinį nerimą žmonėms, kurie šias vietas vadina namais.
Tokių situacijų, kurios gali sukelti solastalgijos būklę, pavyzdžiai:
- Sausra
- miško gaisras
- Potvynis
- Sausra
- Kirtimas
- Kasyba
- Smogas
- Ekstremalus oras
- Kitos turto sunaikinimo ar pasikeitimo priežastys
Apžvalga
Kai kas nors patiria solastalgiją, pakenčiamas vietos, namų, saugumo, vertės ir savęs jausmas.
Paprastai ši psichinės sveikatos būklė, kuri kartais dar plačiau vadinama klimato nerimu, trukdo normaliai sąveikauti tarp mūsų fizinės aplinkos ir mūsų psichinės sveikatos gerovės ir kaip mokslininkai, terapeutai ir gydytojai vis dažniau sužinojus, vieno pažeidimas daro neigiamą įtaką kitam.
Kai sutrinka, keičiasi arba kyla grėsmė mums svarbiausioms vietoms - mūsų namams, žemėms ir bendruomenėms -, mes taip pat galime išlaikyti mažiau matomą, bet ne mažiau žalingą poveikį, kurį mums kelia emociškai.
Kilmė
Šios būklės terminą „solastalgija“ Australijos aplinkos filosofas Glennas Albrechtas sukūrė 2000-ųjų pradžioje, norėdamas apibūdinti unikalias psichines kančias, kurias sukelia gyvenimas išgyvenant neigiamų aplinkos pokyčių patirtį.
Pats žodis yra lotyniško žodžio junginys solacium reiškiantis komfortą (arba anglų kalbos vedinį paguodos) ir šaknies žodį -algia iš graikų kalbos žodžio algos (tai reiškia skausmą), kaip ir neuralgijoje (nervų skausme) ir nostalgijoje.
Tiesą sakant, šios būklės pavadinimą iš tikrųjų įkvėpė nostalgijos samprata. Tačiau yra esminių šių emocinių būsenų skirtumų.
Solastalgija prieš Nostalgiją
Nostalgija apibūdina namų ilgesį arba liūdesio ar ilgesio būseną, atsirandančią dėl buvimo toli nuo namų, kurią galima ištaisyti grįžus.
Tai visiškai priešinga solastalgijai, apibūdinančiai lėtinių traumų, ilgesio ar beviltiškumo patirtį dėl neigiamų ar nerimą keliančių namų ar ekosistemos pokyčių, kuriuose vis dar esate dėl klimato pokyčių, oro sąlygų, gaisro ar kitų padarinių. Aplinkos faktoriai.
Sergant solastalgija, namo, kurio ilgitės, negalima grąžinti - jis yra, bet ne tas pats.
Žemės emocijos
Sidnėjaus universiteto Geomokslų mokyklos garbės bendradarbis Albrechtas neseniai parašė knygą šia tema, Žemės emocijos: nauji žodžiai naujam pasauliui, kuris gilinasi į žmogaus žemės ir psichinės sveikatos bei bendros gerovės santykį.
Kitaip tariant, solastalgija yra unikali nelaimės forma, kuri atsiranda būtent dėl nemalonių, nesustabdomų, dažnai staigių žmogaus namų ir (arba) didesnės aplinkos pokyčių, kurie klimato kaitai vis stiprėjant tampa vis dažnesni.
Nors šią būklę gali būti šiek tiek sunku nustatyti, solastalgija gali būti laikoma gilia namų ilgesio forma jūsų artimos praeities namams ar žemei, patirtai vis dar gyvenant tuose namuose. Žmonės, turintys šią būklę, gali jausti vietos, priklausomybės ir komforto pojūtį arba yra užpulti, sukeldami lengvus ar sunkius lėtinius nerimo, depresijos, praradimo, kančios ir bejėgiškumo simptomus.
Ženklai ir simptomai
Solastalgija apima daugybę sutampančių požymių ir simptomų, kurie dažnai lydi kitas psichinės sveikatos sąlygas. Be to, ši būklė dažnai būna skirtinga žmonėms ir gali pasireikšti reaguojant į įvairiausias aplinkybes.
Patiriamų solastalgijos simptomų sunkumas taip pat gali būti labai įvairus, kai kuriems žmonėms pasireiškia silpninantys, nuolatiniai, ilgalaikiai simptomai, o kitiems gali pasireikšti lengvi ar vidutinio sunkumo simptomai, kurie atsiranda ir praeina ilgainiui.
Tačiau paprastai ši būklė yra lėtinė, o ne ūminė, o tai reiškia, kad ji gali tęstis daugelį mėnesių ar metus po to, kai prasidėjo ar įvyko pavojingi aplinkos įvykiai ar įvykiai, ir paprastai neišnyksta, kai žmogus prisitaiko prie savo naujų aplinkybių realybės. .
Tai yra psichinės sveikatos būklė, su kuria asmuo gali gyventi ilgą laiką, ypač jei ji nėra diagnozuota ar gydoma.
Be to, nors daugeliui žmonių, kuriems yra ši būklė, tiesioginį poveikį daro ekstremalūs aplinkos sutrikimai, yra ir kitų, kurie patiria netiesioginius, mažiau drastiškus ar subtilesnius (bet vis tiek nerimą keliančius) pokyčius.
Taip pat svarbu pažymėti, kad tarp žmonių, patyrusių tą pačią aplinkos traumą, tarkime, potvynio ar gaisro, jų reakcijos ir poveikis psichinei sveikatai bus unikalus kiekvienam asmeniui.
Tačiau yra daug bendrų bruožų, kuriais dažnai dalijasi žmonės, sergantys solastalgija. Tipiški šios būklės požymiai ir simptomai yra šie:
- Pyktis
- Nerimas
- Depresija
- Neviltis
- Nelaimė
- Nuovargis ir miego sutrikimai
- Jausmas nepagrįstas ar nesutvarkytas
- Jausmas nesaugus
- Sielvartas
- Kaltė
- Bejėgiškumas
- Beviltiškumas
- Apetito praradimas ar persivalgymas
- Tapatybės praradimas
- Atkūrimo nuovargis
- Neramumas
- Mintys apie savižudybę
Jei jums ar artimam žmogui kyla minčių apie savižudybę, susisiekite su Nacionaline savižudybių prevencijos tarnyba adresu 1-800-273-8255 parama ir pagalba iš apmokyto patarėjo. Jei jums ar artimajam gresia tiesioginis pavojus, skambinkite 911.
Daugiau psichinės sveikatos išteklių rasite mūsų nacionalinėje pagalbos linijos duomenų bazėje.
Tipinė trukmė
Kitas svarbus solastalgijos komponentas yra tas, kad šios būklės simptomai dažniausiai pasireiškia chroniškai. Kaip minėta pirmiau, kančios jausmas gali atitrūkti, bet nėra linkęs greitai ar lengvai palengvėti ir nėra trumpalaikis taip, kaip dažnai būna nostalgija. Kai ilgesingas žmogus grįžta namo, jo nostalgija dingsta.
„Solastalgijos paradoksas“
Solastalgija sergančiam asmeniui jie jau yra namuose, todėl greitai sugrįžti namo neįmanoma. Gali atrodyti, kad nėra kur išeiti iš niokojimo, lydinčio sunaikinimą ar kitus nuolatinius pokyčius jų aplinkoje.
Be to, šią būklę lydi gilus bejėgiškumo jausmas, nes šie pokyčiai paprastai nepriklauso asmeniui.
Diagnozė
Gydytojai, terapeutai ir kiti psichinės sveikatos specialistai gali diagnozuoti solastalgiją. Jūsų psichinės sveikatos paslaugų teikėjas įvertins jūsų simptomus, ligos istoriją ir apskritai jūsų gyvenimo aplinkybes, taip pat konkrečias aplinkos situacijas, kurios galėjo sukelti jūsų būklę.
Aplinkos trauma, kurią patyrėte ar patiriate, skirsis atsižvelgiant į tai, kas įvyko ar vyksta jūsų gyvenamoje vietoje - šių įvykių detalės yra pagrindinis jūsų diagnozės veiksnys.
Norint geriausiai įvertinti jūsų būklę, svarbu, kad matomas psichinės sveikatos paslaugų teikėjas suprastų jūsų patiriamas aplinkos sąlygas, simptomus ir ligos istoriją.
Idealiu atveju jūsų gydytojas ar konsultantas bus susipažinęs su solastalgija ir turės patirties gydant šią ligą turinčius pacientus, kad jie gerai išmanytų šią naujai apibrėžtą, diagnozuotą ir vis dažnesnę būklę.
Susijusios psichinės sveikatos sąlygos
Gydytojas taip pat apžvelgs esamas ir gretutines ligas, tokias kaip nerimo sutrikimai, depresija ir kiti nuotaikos sutrikimai, ir visas kitas susijusias sveikatos būkles.
Pavyzdžiui, astma sergantiems žmonėms gali pasireikšti sustiprėję solastalgijos simptomai, susiję su gaisro ar taršos įvykiais. Fiziniai sunkumo kvėpuoti simptomai gali sustiprinti jų emocinį atsaką ir atvirkščiai.
Solastalgija ir PTSS
Be to, potrauminio streso sutrikimas (PTSS) yra aiški, tačiau susijusi būklė, kurią sukelia patiriant ar stebint bet kokio pobūdžio trauminius įvykius, pavyzdžiui, seksualinį smurtą, karą, teroro aktus ar stichines nelaimes.
Patyręs psichikos sveikatos specialistas gali nustatyti, ar asmuo, be solastalgijos, kenčia ir dėl PTSS, ar yra tik viena iš dviejų sąlygų. Tas pats pasakytina apie depresiją, nerimą ir kitas psichinės sveikatos sąlygas.
Priežastys
Gyvename greitai besikeičiančios aplinkos pasaulyje, o visuotinis atšilimas ir žmogaus kėsinimosi į gamtą padariniai vis akivaizdesni aplink mus. Nenustygstantys uraganų sezonai, niokojantys miškų gaisrai, pripildytas dūmų ir smogų oras, užsitęsusi sausra, didelis karštis, plyni kirtimai ir miesto plėtra yra keletas būdų, kaip galima paveikti mūsų gyvenimą.
Stresas ir neviltis patiriant neigiamą aplinkos sutrikimą sukelia emocinę traumą, kuriai būdinga solastalgija, kuri kai kuriems žmonėms gali būti ypač bauginanti, nenumaldoma ar beviltiška.
Tyrimai
„Solastalgia“ yra gana nauja koncepcija, kuria siekiama išsiaiškinti gilų žmogaus ir ekosistemos sveikatos ryšį ir sąveiką, ypač atsižvelgiant į didėjančias klimato kaitos grėsmes, kurios visame pasaulyje sukelia didelį aplinkos sunaikinimą, ypač marginalizuotose bendruomenėse.
Konkrečiai, atkreipkite dėmesį į tyrėjus 2019 m. Apžvalgos tyrime, ši sąlyga įvardija bendrą klimato ir aplinkos pokyčių poveikį psichinei, emocinei ir dvasinei sveikatai.
Nors moksliniai tyrimai, ypač susiję su solastalgija, yra nedideli (tačiau laukas auga), yra daugybė tyrimų, nurodančių didelę psichinės sveikatos žalą, kurią klimato kaitos įvykiai gali sukelti žmonių psichinei sveikatai apskritai.
Tiesą sakant, 2020 m. Aprašomojoje apžvalgoje nustatomi aiškūs ryšiai tarp aplinkos sutrikimų ir ekstremalių ar užsitęsusių su oru susijusių įvykių, įskaitant stichines nelaimes, didelę šilumą ir sausrą su psichinės sveikatos sutrikimų dažnumu.
Svarbu pažymėti, kad ne visi žmonės, išgyvenantys stichinę nelaimę ar pasikeitus aplinkai, išsivystys solastalgiją. Kita vertus, norint išgydyti šią būseną kai kuriems žmonėms gali pakakti tik klimato kaitos išgyvenimo.
Kritusių įvykių pavyzdžiai
Gali būti, kad praradote namus, o galbūt jūsų žemė ar namai patiria dabartinę žalą. Galbūt jūsų namų aplinkai gali grėsti būsima nelaimė ar kiti esminiai pokyčiai.
Gali būti, kad jūsų namai vis dar stovi, tačiau kaimynų namus nušlavė purvo nuošliaužos, potvyniai ar ugnis. Ten, kur kadaise už jūsų namų stovėjo miškas, dabar gali būti automobilių stovėjimo aikštelė, juostinis prekybos centras arba anglies kasykla.
Kasmetinis gaisrų sezonas dabar gali reikšti kelias savaites, įstrigusias dėl nuodingo, padūmavusio oro. Jūs galite užuosti tą pelenišką orą, besiveržiantį iš išorės, paversdami namus iš saugios ir patogios oazės grėsminga erdve.
Panašiai, kai gyvenate karantine ir jaučiatės „įstrigę“ namuose dėl vykstančios koronaviruso pandemijos, kai kuriems žmonėms gali sukelti šią būklę.
Gyvenimas pandemijoje
Nors dėl pandemijos buvimas neužrakintas arba paprastai įstrigęs namuose (kartu su socialinio atstumo ir kaukės dėvėjimo reikalavimais) negali pasviręs paveikti namo, tačiau jis pakeičia namų tvarką iš prieglobsčio vietos į iš esmės vienintelę vieta, kur galite būti.
Be to, visai šalia namų esantis pasaulis jaučiasi (bet neatrodo) kardinaliai pasikeitęs beveik per naktį. Šis pokytis gali sukelti didžiulį nesutarimą dėl to, kaip daugelis žmonių gyvena ir galvoja apie savo gyvenimą, būtent tokio tipo pamainos, kuri gali sukelti šią būklę.
Kiti aspektai
Aukščiau pateikti pavyzdžiai yra tik kelios galimos priežastys, dėl kurių žmogus gali susirgti solastalgija. Asmens bendra psichinė ir fizinė sveikata iki įvykio aplinkoje taip pat gali turėti įtakos tam, ar asmuo serga solastalgija, taip pat būklės sunkumu ir kiek laiko ji trunka po sukeliančių nemalonių aplinkos pokyčių.
Rizikos veiksniai
Kadangi visi gyvename planetoje, kuriai kyla klimato pokyčių poveikis, visi galime būti linkę į šią būseną nevienodu laipsniu. Tačiau žmonėms, gyvenantiems vietovėse, kurios labiau linkusios į gamtos katastrofas ar žalą, arba kurioms gresia tokie įvykiai, gresia papildoma solastalgijos rizika.
Pavyzdžiui, Ramiojo vandenyno šiaurės vakaruose gyvenantiems žmonėms buvo pasakyta, kad per ateinančius 50 metų regione gali įvykti katastrofiškas arba „didelis“ žemės drebėjimas. Susirūpinimas dėl šios gresiančios stichinės nelaimės kai kuriems žmonėms gali sukelti solastalgiją. Lygiai taip pat, kaip patyręs tikrojo žemės drebėjimo niokojimą, žmogus taip pat gali nukentėti.
Kai kurie veiksniai, dėl kurių žmonėms kyla padidėjusi solastalgijos rizika, yra šie:
- Tiesioginis nerimą keliančių aplinkos pokyčių poveikis
- Netiesioginė (bet emociškai reikšminga ir varginanti) aplinkos pokyčių patirtis
- Gyvenimas vietovėse, kuriose kyla didesnė stichinių nelaimių rizika, pvz., Potvynių zonose, palei lūžių linijas, esant žemam jūros lygiui, erozijos ir gaisrų linkusiuose peizažuose
- Gyvenimas skurde ir (arba) spalvų sutampančių grupių bendruomenės, kurios linkusios gyventi vietovėse, kurios labiau patiria didesnę žalą stichinių nelaimių ir gentrifikacijos metu arba kurias stumia miesto augimas. Šios grupės taip pat turi mažiau finansinių išteklių ir (arba) gauna politinę paramą, kad galėtų atkurti savo gyvenimą
- Žmonės, turintys kitų psichikos sveikatos sutrikimų, tokių kaip nerimas, depresija ir potrauminio streso sutrikimas
Svarbu pabrėžti, kad tyrimai aiškiai rodo, kad klimato kaita ir jos neigiamas poveikis psichinei sveikatai turi neproporcingą poveikį marginalizuotų ar nepakankamai aprūpintų bendruomenių žmonėms. Dėl šios priežasties šiose bendruomenėse gyvenantiems žmonėms gali kilti didesnė rizika susirgti solastalgija ir netinkamai diagnozuoti ar gydyti.
Gydymas
Nors daugelis žmonių ištveria šią būseną nesikreipdami pagalbos, yra veiksmingų gydymo būdų. Standartiniai šio sutrikimo gydymo būdai apima įvairias psichoterapijos formas pas kvalifikuotus psichinės sveikatos specialistus.
Kaip minėta pirmiau, svarbu bendradarbiauti su psichinės sveikatos specialistu, kuris specializuojasi gydant šią ligą turinčius pacientus, kad gautumėte teisingą diagnozę ir efektyviausią gydymo planą, kuris gali apimti kognityvinę elgesio terapiją (CBT), vaistus ir (arba) gyvenimo būdą. koregavimai, be kitų variantų.
Kognityvinė elgesio terapija
Kognityvinė elgesio terapija yra pokalbio terapijos rūšis, paremta idėja, kad žmogaus mintys, emocijos ir elgesys yra tarpusavyje susiję. Šiuo konsultavimo metodu siekiama nukreipti ir (arba) pakeisti neigiamas mintis, siekiant pagerinti psichinę sveikatą ir bendrą žmogaus požiūrį į gyvenimą.
Įrodyta, kad CBT yra veiksmingas gydant ir nerimą, ir depresiją, ir tai yra pagrindinis solastalgijos gydymas.
Kiti požiūriai
Kitos terapijos rūšys, kurios gali būti sėkmingos, yra tarpasmeninė terapija ir psichodinaminė terapija. Solastalgija sergantiems žmonėms ne tik sprendžiami pasikeitusios ar besikeičiančios aplinkos emociniai padariniai, bet ir gali būti naudinga atrasti būdų, kaip atkurti savo vietos ir namų jausmą tiek egzistenciniu, tiek praktiniu požiūriu. Dažnai naudojamas terapinių metodų derinys.
Vaistai
Be to, simptomams palengvinti gali būti skiriami antidepresantai, vaistai nuo nerimo ir (arba) kiti vaistai. Vaistai paprastai naudojami kartu su konsultavimu su psichinės sveikatos specialistu.
Iššūkiai
Vienas iš didžiausių sunkumų gydant solastalgiją yra tai, kad didžioji dalis to, kas taip jaudina dėl šios būklės, nepriklauso nuo asmens. Didžiulės, atrodytų, nesustabdomos jėgos (tokios kaip tornadai ar cunamiai), dažnai atsakingos už aplinkos pokyčius, sukeliančius šią būseną, yra kenčiančiojo įtakos ribose, sukuriančios bejėgiškumo, bejėgiškumo ir nevilties jausmą.
Gydydami žmonės, sergantys solastalgija, ieško būdų, kaip atgauti savo kontrolės jausmą, viltį, tikslą ir ateities planus.
Be to, daugelis tyrėjų daro išvadą, kad aplinkos trikdžių pasekmės žmogaus ir ekosistemos sveikatos sąsajoje gali būti ilgalaikės, tačiau ši kančia ir neviltis gali būti perduota ateities kartoms, todėl poreikis spręsti solastalgiją tampa dar aktualesnis. A
Įveikti
Solastalgiją nėra lengva išspręsti, ypač todėl, kad jos priežastys yra aplink jus, kai tai, kas paprastai gali būti prieglobstis - jūsų namai, žemė ir (arba) bendruomenė - buvo sutrikdyta, sugadinta ir (arba) jai gresia pavojus.
Tačiau paprasčiausias įvardijimas savo kovoms ir supratimas, kad išgyvenate vis labiau paplitusias psichinės sveikatos būkles, gali būti gydymo pradžia.
Terapijos įtraukimas į kasdienę praktiką
Šios būklės terapija apims gilinimąsi į emocinę žmogaus savijautą ir konkrečių būdų, kaip išspręsti asmens atsiejimą nuo namų, sumišimo ir (arba) priklausymo trūkumą, būdus.
Terapijos metu išmoktas pamokas reikės praktiškai pritaikyti žmogaus gyvenime - čia kasdien susidoros ir gydysis.
Svarbu tai, kad norint atsigauti po šios būklės reikės atlikti psichologinius ir praktinius veiksmus (pvz., Apčiuopiamus gyvenimo sąlygų ir (arba) gyvenimo būdo pokyčius).
Pagrindinės šios būklės priežastys yra būdai, kuriais emocinės ir fizinės sferos susijungia aplinkos pokyčių akivaizdoje, ir tas pats pasakytina apie veiksmingų įveikimo mechanizmų paiešką.
Lygiai taip pat, kaip išmokti naujus įveikimo mechanizmus yra gyvybiškai svarbu norint išgyventi ir atsigauti po šios būklės, konkretūs, praktiški gyvenimo pokyčiai taip pat gali būti svarbūs norint ją įveikti.
Rūpinimasis savo emocine sveikata ir namais
Yra daug veiksmingų, praktiškų būdų, kaip apdoroti emocines traumas, susijusias su solastalgija. Šie žingsniai dažnai apima ir protinį apdorojimą, ir smulkmenišką savo gyvenimo pertvarkymą.
Gydymo proceso pagrindas yra atsparumo, bendravimo, paleidimo, savęs priežiūros, kantrybės, nerimo valdymo, savęs atstatymo, planavimo ir pozityvaus mąstymo įgūdžių lavinimas.
Kai kurie kiti teigiami būdai susidoroti gali apimti kalbėjimą apie nuostolius ir jų pagerbimą bei pagalbos prašymą, kai to reikia. Gerbkite ir sutikite, kad aplinkos pokyčiai gali turėti didelių padarinių psichikai, o tų pokyčių apdorojimas gali užtrukti laiko, pastangų, užuojautos, bendruomenės palaikymo ir dažnai pinigų.
Pirmenybę teikite palengvėjimui nuo streso ir savęs priežiūrai
Savarankiška priežiūra yra ypač svarbi kovojant su solastalgija. Paprastos pastangos, tokios kaip pakankamai išsimiegoti, gerai pavalgyti ir mankšta, gali padėti sukurti sveiką įprotį, kad galėtumėte atnaujinti savo gyvenimo atkūrimo procesą ir savo namų saugumo jausmą.
Taip pat gali padėti viskas, kas jums atrodo atsipalaidavusi ir malonu. Galimi variantai, kurie jums gali būti tinkami, yra meditacija, masažas, fizinė veikla (pvz., Bėgimas ar sportas), joga, knygos skaitymas, filmo žiūrėjimas ar žurnalų leidimas. Psichinės sveikatos programos taip pat gali padėti rasti geresnę ramybę.
Kurti planus
Tai gali padėti kurti didelius ar mažus ateities planus - nuo persikėlimo į naują vietą iki miegamojo atnaujinimo. Siekite, kad jūsų namai vėl taptų komforto oaze, kad ir ką tai jums reikštų.
Galimybė yra baldų perkėlimas, sienų dažymas ar tiesiog gėlių padėjimas. Įsipareigojimas kasdien atlikti vieną pokyčių veiksmą gali padėti jums pradėti ir padėti atgauti kontrolės ir agentūrumo jausmą savo gyvenime ir ateityje.
Įveikiant šią sąlygą, dažnai reikia teigiamai atkurti savo gyvenimą ir namus, tai gali reikšti tiesioginį namo atstatymą arba tiesiog prisitaikymą prie naujos savo namų ar aplinkinio kraštovaizdžio realybės. Jums gali reikėti arba norėti pradėti iš naujo persikeliant į naują vietą arba pertvarkant dabartinius namus. Taip pat gali padėti sukurti naujus įpročius, rasti naujus pomėgius ir padėti kitiems panašiose situacijose.
Žodis iš „Wellwell“
Keičiantis mūsų pasauliui, keičiasi ir mūsų širdis bei protas, o neigiamų aplinkos pokyčių atveju mūsų psichinė sveikata gali nukentėti kartu su fiziniu niokojimu, kartais sukeliančiu solastalgiją. Tačiau gydant ir suvokiant šią vis labiau paplitusią būklę, galima rasti pagalbos atgaivinant emocinę savijautą, kurią mūsų namuose ar kraštuose nepatyrė fizinė trauma.
„Solastalgia“ yra emocijų, būdingų tik jums ir jūsų situacijai, verpetas - dažniausiai sielvartas, pyktis, liūdesys, ilgesys ir nerimas bei atokvėpis nuo jūsų vietos ir namų jausmo saugumo. Susidoroti reikės laiko, sąmoningų pastangų ir tikėjimo savimi, savo atsparumu ir geresnėmis dienomis į priekį.
