Bibliofobija yra neįprasta knygų fobija. Tai galima plačiai apibrėžti kaip knygų baimę, tačiau ji taip pat reiškia baimę skaityti ar skaityti garsiai ar viešai. Daugelis žmonių turi tik dalį šios fobijos, bijodami vadovėlių ar istorinių romanų ar vaikų pasakojimų, o ne bijodami visų knygų. Mitofobija arba legendų baimė gali būti laikoma bibliofobijos potipiu, jei baiminamasi tų legendų, kurios yra užrašytos. Metrofobija arba poezijos baimė yra dar vienas bibliofobijos potipis.
Knygų fobija
Jei patiriate bibliofobiją, jums gali kilti sunkumų priversti ar paskatinti skaityti. Galite bijoti pačių istorijų. Arba net paprastas skaitymo, knygos laikymo ar buvimo bibliotekoje veiksmas gali sukelti nerimą dėl jūsų fobijos. Jei turite mokymosi sutrikimų arba sunku skaityti, natūralu, kad jaudinatės, ypač skaitant garsiai. Svarbu nustatyti ir gydyti pagrindinę fobijos priežastį. Gali būti, kad vaikystėje buvote atstumtas, nes nepakankamai skaitėte arba buvote priverstas skaityti anksčiau nei mokėjote, todėl baimė siejama su nepakankamu skaitymo medžiagos valdymu, kuris sukėlė jūsų nenorą ir sukėlė nerimą dėl knygų.
Jei turite bibliofobiją, skaitydami galite purtyti, prakaituoti ar verkti. Galite pasistengti, kad išvengtumėte garsinio skaitymo, sėdėdami klasės gale ar net praleisdami klases. Galite pabandyti įtikinti kitus perskaityti jums svarbią informaciją, užuot patys skaitę. Arba galite stipriai kontroliuoti savo sąveiką su knygomis ar skaitymo aplinka, pavyzdžiui, bibliotekomis, muziejais ir kitose vietose, kur skaitymas yra svarbus patirties aspektas.
Gydymas
Kadangi bibliofobija gali labai riboti gyvenimą, sukelti problemų darbe, mokykloje ir asmeniniame gyvenime, svarbu, kad jūs ieškotumėte tinkamo gydymo. Gydytojas ar psichinės sveikatos specialistas kartu su jumis parengs jūsų poreikius atitinkantį gydymo planą. Tikriausiai būsite išmokyti naujų mąstymo apie knygas būdų ir raginami perskaityti kelis puslapius vienu metu saugiai jūsų terapeuto kabinete. Niekada nebūsi priverstas progresuoti greitesniu tempu, nei jautiesi patogiai.
Atminkite, kad gydymas nėra vaistas, todėl geriausias jūsų būdas yra ir toliau leisti save knygoms, kad sumažintumėte nerimą dėl knygų baimės. Šis nuolatinis poveikis ilgainiui padės geriau įveikti fobiją.
Bibliofobija populiariojoje kultūroje
Nors ši fobija yra gana neįprasta, ji yra puikus fonas tam tikriems Helovino renginiams, pavyzdžiui, Universalios Orlando Helovino siaubo naktims. Pavyzdžiui, „Universal“ scenarijuje moteris dramos balso trenerė išsivysto ir bibliofobiją, ir metrofobiją, todėl sunku ar neįmanoma atlikti savo darbo. Gydymas siaubo filmų stiliumi yra priversti moterį susidurti su siaubingais vaizdais, esančiais suktų pasakų serijoje. Tai gali būti komiškas būdas parodyti žmonėms, bijantiems baisių istorijų, tačiau į baimę reikėtų žiūrėti rimtai dėl šios konkrečios baimės pasekmių.
