Panikos priepuolis yra staigi didžiulio nerimo ir baimės banga, sukelianti daugybę sunkių psichosomatinių reakcijų. Klinikiniu požiūriu panikos priepuoliai paprastai reiškia stiprią baimę ar diskomfortą, kai jaučiami keturi ar daugiau iš šių simptomų:
- Širdies plakimas ar padidėjęs širdies ritmas
- Prakaitavimas
- Drebulys / drebulys
- Toks jausmas, lyg tave užgniaužtų ar sunku kvėpuoti
- Užspringti
- Krūtinės skausmas / diskomfortas
- Pykinimas ar pilvo skausmai ir (arba) diskomfortas
- Galvos svaigimas, apsvaigimas ar alpimas
- Jautiesi taip, tarsi aplinkiniai dalykai būtų nerealūs, arba jaustumėtės atitrūkęs nuo savęs
- Toks jausmas, lyg prarasite kontrolę ar išprotėsite
- Baimė mirti
- Galūnių tirpimas ar dilgčiojimas
- Šaltkrėtis ar karščio bangos
nors Psichikos sutrikimų diagnostinis ir statistinis vadovas (DSM-5) sakoma, kad turi būti jaučiami keturi ar daugiau minėtų simptomų, kartais žmogų gali ištikti panikos priepuolis, kurį lydi trys ar mažiau minėtų simptomų. Tai kartais vadinama a ribotas simptomų panikos priepuolis.
Panikos priepuoliai iš tikrųjų yra gana dažni. Tiesą sakant, net 12 procentų žmonių tam tikru gyvenimo momentu gali patirti panikos priepuolį.
Panikos priepuoliai paprastai pasireiškia daugiau moterų nei vyrų ir dažnai prasideda vėlyvoje paauglystėje ar ankstyvame suaugus.
Užfiksuoti ir neištaisyti panikos priepuoliai
Panikos priepuoliai gali būti užfiksuoti arba nepastebėti. Užfiksuoti panikos priepuoliai yra tie, kurie įvyksta susidūrus su tam tikrais veiksniais, tokiais kaip labai bauginanti patirtis ar mintis. Pavyzdžiui, tas, kuris bijo viešo kalbėjimo, gali patirti panikos priepuolį atsidūręs prieš auditoriją.
Neapsaugotas panikos priepuolis (arba spontaniškas ar netikėtas panikos priepuolis) įvyksta „iš nebrangumo“ ir yra pagrindinis panikos sutrikimų bruožas.
Panikos priepuolio rizikos veiksniai
Veiksniai, kurie gali padidinti panikos priepuolių riziką, yra šie:
- Panikos priepuolių ar panikos sutrikimų šeimoje istorija
- Didelis gyvenimo stresas, pavyzdžiui, artimo žmogaus mirtis ar sunkios ligos
- Trauminis įvykis, pvz., Seksualinis užpuolimas ar sunki avarija
- Pagrindiniai pokyčiai jūsų gyvenime, pavyzdžiui, skyrybos ar kūdikio papildymas
- Rūkymas ar per didelis kofeino vartojimas
- Fizinės ar seksualinės prievartos vaikystėje istorija
Panikos priepuolių gydymas
Pagrindinės gydymo galimybės yra psichoterapija ir vaistai. Kurį kelią pasirinkti, iš dalies priklauso nuo jūsų pageidavimų, istorijos, panikos priepuolių sunkumo ir nuo to, ar turite prieigą prie terapeutų, apmokytų gydyti panikos priepuolius.
Psichoterapija taip pat vadinama pokalbių terapija ir dažnai yra pirmas panikos priepuolių gydymo būdas. Tai gali padėti sužinoti daugiau apie panikos priepuolius ir sužinoti, kaip su jais susidoroti.
Psichoterapijos forma, vadinama kognityvine elgesio terapija, gali padėti sužinoti, kad panikos simptomai nėra pavojingi. Vaistai taip pat gali padėti sumažinti simptomus, susijusius su panikos priepuoliais. Įrodyta, kad kelių rūšių vaistai veiksmingai valdo simptomus, įskaitant selektyvius serotonino reabsorbcijos inhibitorius (SSRI), serotonino ir norepinefrino reabsorbcijos inhibitorius (SNRI) ir benzodiazepinus. Pradėjus vartoti vaistus gali praeiti kelios savaitės, kad jūsų simptomai pagerėtų.
