Kaip ir 12 pakopų grupių atveju, SMART atkūrimo programa gali būti puikus šaltinis daugeliui žmonių, kurie stengiasi įveikti priklausomybes. „SMART“ atkūrimo programa su AA dalijasi pagrindiniais prieinamumo, konfidencialumo ir savitarpio palaikymo principais, kurie susieja jus su pasauliniu pagalbos tinklu, kaip dažnai ir kada jums to reikia. Tačiau SMART atkūrimo programa nėra tokia plačiai paplitusi ar gerai žinoma.
Griežtesnio požiūrio nei 12 pakopų grupės, SMART atkūrimo programa gali suteikti dalyviams daugiau saugumo taikant supaprastintą ir standartizuotą požiūrį įveikiant priklausomybę.
„SMART Recovery“ 4 taškų procesas
- Kurti ir palaikyti motyvaciją keistis
- Susidorojimas su raginimais naudoti
- Efektyvus minčių, jausmų ir elgesio valdymas be priklausomybės
- Gyventi subalansuotą, pozityvų, sveiką gyvenimą
Susitikimuose vykdoma standartinė struktūra, apimanti tiek mokymą, tiek dalyvių indėlį. „SMART“ atkūrimo programa skiriasi nuo 12 žingsnių grupių, tačiau daugelis žmonių nusprendžia dalyvauti abiejose grupėse.
„SMART“ atkūrimo programos apžvalga
„SMART Recovery“ programa yra bendruomeninė savipagalbos programa, kuri gali būti alternatyva arba papildyti 12 žingsnių programas, tokias kaip Anoniminiai alkoholikai (AA), Anoniminiai narkotikai (NA) ir Anoniminiai kokainai (CA).
Nors tai nėra tokia plačiai paplitusi ar gerai žinoma kaip 12 pakopų grupės, yra didelis tinklas, kuriame yra daugiau nei 500 asmeninių susitikimų (galima daugelyje šalių), taip pat internetiniai susitikimai.
Galima nauda
Susitikimai internete gali būti naudinga priklausomybę turintiems žmonėms, kuriems reikalinga nuolatinė pagalba: Nesvarbu, kur eitumėte, dažnai galite rasti susitikimą, jei norite jame dalyvauti.
Palengvinami „SMART Recovery“ susitikimai, o patys susitikimai vyksta pagal standartizuotą formatą.
Išmanusis atkūrimas-
Šeši pokyčių etapai
-
Rėmėjų nėra
-
Psichologinis alkoholizmo modelis
-
Vykdo vedėjai
-
12 žingsnių
-
Rėmėjai
-
Dvasinis požiūris
-
Vykdo savanoriai
Kitas privalumas yra tas, kad „SMART Recovery“ yra pagrįstas psichologiniais, įrodymais pagrįstais metodais. Kai kurie nariai taip pat vertina tai, kad „SMART Recovery“ nereikalauja dalyvių užsiimti dvasine praktika.
Galimi trūkumai
Nors „SMART Recovery“ metodas turi keletą potencialių pranašumų, reikia apsvarstyti keletą neigiamų aspektų. Pavyzdžiui, kai kurie tyrimai rodo, kad žmonės, pasirinkę „SMART Recovery“, buvo rečiau blaivūs nei tie, kurie pasirinko AA.
„SMART Recovery“ taip pat nereikalauja, kad grupių lyderiai šiuo metu būtų blaivūs. Gali būti, kad tai gali turėti įtakos grupės narių sveikimo sėkmei, nes lyderiams nebūtinai sekasi pasveikti.
Tolesni tyrimai, orientuoti į dalyvių rezultatus, gali padėti nustatyti SMART atkūrimo efektyvumą ir nustatyti jo palyginimą su kitomis gydymo metodikomis.
Paprastai „SMART Recovery“ nesilaiko alkoholizmo ligos modelio. Atvirkščiai, tai reikalauja psichologinio požiūrio, kuris priklausomybę laiko blogo mąstymo ar netinkamų įpročių rezultatu.
Tai skiriasi nuo AA ir bendro mokslinio sutarimo, suprantančio, kad alkoholizmas yra liga, kuri yra pagrįsta genetiškai ir biologiškai. Dėl psichologinio požiūrio tai dažnai lemia vaistų nuolaidas gydymui.
Šis psichologinis požiūris taip pat nepadeda žmonėms, patiriantiems kaltės jausmą, nes jie ir toliau geria. Supratimas, kad alkoholizmas yra liga, gali padėti žmonėms jaustis nepakankamumo jausmu, jei jie negali nustoti gerti.
Žodis iš „Wellwell“
Jei manote, kad turite problemų dėl alkoholio, pasitarkite su savo gydytoju apie gydymo galimybes. „SMART Recovery“ yra vienas iš būdų, kuris žmonėms gali būti naudingas, tačiau taip pat galite apsvarstyti kitas galimybes. Gydytojas taip pat gali paskirti vaistus, kurie gali padėti saugiai valdyti abstinencijos simptomus, sumažinti potraukį ir atgrasyti nuo alkoholio vartojimo, tokių kaip Revia, Vivitrol (naltreksonas) ir Campral (akamprozatas).
Jei jūs ar artimas žmogus kovoja su narkotikų vartojimu ar priklausomybe, susisiekite su Piktnaudžiavimo medžiagomis ir psichinės sveikatos paslaugų administracijos (SAMHSA) nacionaline pagalbos linija 1-800-662-4357 informacijos apie palaikymo ir gydymo įstaigas jūsų vietovėje.
Daugiau psichinės sveikatos išteklių rasite mūsų nacionalinėje pagalbos linijos duomenų bazėje.
