Virtuali realybė gali padidinti valgymo sutrikimų telehealth gydymo sėkmę

Pagrindiniai išsinešimai

• Virtuali realybė gali padėti pacientams, turintiems neigiamą kūno vaizdą, tiksliau pamatyti save.
• Kūno dismorfija yra psichologinis simptomas, neleidžiantis daugeliui valgymo sutrikimų turinčių žmonių pasveikti.
• Vadovaujama ekspozicijos terapija gali būti svarbi priemonė asmenims, kad jie pagaliau galėtų priimti savo kūną.

Virtuali realybė yra ne tik įdomus pabėgimas vaizdo žaidimų mėgėjams. Nuo 1990-ųjų jis buvo naudojamas kaip psichinės sveikatos problemų sprendimo priemonė, o žmonėms, turintiems valgymo sutrikimų, gali būti naudinga ši terapijos forma. Neseniai paskelbtas tyrimas Žmogaus ir kompiuterio sąveika ištyrė potencialią virtualios realybės laisvų rankų įrangos naudą psichoterapijos sesijų kontekste.

Mokslininkai naudodamiesi internetiniu kūno atvaizdo įvertinimu atrinko per 130 jaunų suaugusių moterų rizikos asmenims. Keturiolika moterų atitiko tyrimo reikalavimus, nes joms nebuvo valgymo sutrikimų, tačiau buvo manoma, kad yra didelė rizika susirgti. Tie 14 asmenų, taip pat terapeutai, sėdėjo atskiruose kambariuose ir dėvėjo ausines.

Pirmiausia klientų buvo paprašyta sukurti savo avatarus su savo matavimais, kurie padėjo jiems pamatyti tikslų jų išvaizdos vaizdą. Ši virtuali parinktis taip pat leido terapeutui naudoti poveikio terapiją, kad klientas galėtų labiau priimti save. Vieno pratimo metu avataras pamažu dėvėjo mažiau drabužių, kol dėvėjo tik apatinius. Pratimų metu terapeutas galėjo konsultuoti klientą per savo mintis ir jausmus.

Tyrimo rezultatai parodė galimą žingsnį link pagalbos asmenims, kuriems diagnozuoti valgymo sutrikimai.

Ką gydo ekspozicijos terapija?

Poveikio terapija yra būdas asmenims, sergantiems PTSS, fobijomis, tokiomis kaip vorų ir skraidymo baimė, ir kitais nerimo sutrikimais, saugiai susidoroti su juos kamuojančiomis problemomis ir būti palaikomiems per ją. Ši parama taip pat atrodo dirbant per kylančias emocijas ir įžeminimo ar atsipalaidavimo metodus. A

Štai kodėl ši praktika yra svarbi valgymo sutrikimų atstatymui. Vienas valgymo sutrikimo požymių yra nerimą sukeliantis rūpestis išvaizda ir svorio padidėjimu. Veidrodžio ekspozicijos terapija gali padėti įveikti neigiamas emocijas, iškylančias susiduriant su savo kūnu.

Alexa Pinsker, LPC, yra meno terapeutė ir patarėja, ir ji paaiškina, kad valgymo sutrikimų gydymui reikia holistinio požiūrio, kuris atitiktų psichinę būseną, elgesio modifikavimą ir mitybą. Ji sako: „Tokie terapiniai modeliai kaip meno terapija ir dėmesingumo terapija yra naudingi, nes jie pabrėžia procesą ir savęs priėmimą“.

Meno terapija yra viena iš jos gydymo centre naudojamų priemonių, padedanti klientams pasinaudoti perfekcionizmu, o tai gali turėti įtakos kažkieno savęs priėmimui. „Dailės terapija yra susijusi su raiška ir ne tam, kad menas atrodytų gerai ar būtų tobulas. Tai labai padėjo suprasti perfekcionizmo, kūno įvaizdžio ir savivertės santykį “. Vienas iš būdų tai išspręsti yra tai, kad klientai piešia be trintuko, o tai skatina sutikti su savo klaidomis.

Ką tai reiškia tau

Jei gyvenate su valgymo sutrikimu, virtualiosios realybės nuotolinė terapija gali būti veiksminga gydant neigiamą kūno vaizdą palaipsniui ugdant tikslesnį savęs suvokimą.

Ši virtualios realybės parinktis gali būti veiksminga žmonėms, turintiems valgymo sutrikimų, tačiau ji turi būti naudojama kartu su kitomis terapijos formomis, kurios yra įrodytos jiems gydyti. Kitaip tariant, norint pamatyti naudą, nepakaks vien tik įdėti VR laisvų rankų įrangą, kad pažiūrėtumėte į avatarą - psichinės sveikatos specialistas turi būti šalia, kad galėtų nukreipti ir palaikyti asmenį.

Kūno vaizdo iškraipymų taisymas yra pagrindinis veiksnys atkuriant valgymo sutrikimus

Pasak Jeana Cost, MS, LPC, NCC, ACUTE valgymo sutrikimų centro viceprezidentės, „Kūno vaizdo iškraipymai tiems, kurie turi valgymo sutrikimų, dažnai vaidina svarbų vaidmenį norintiems sulieknėti ir bijoti priaugti minėto svorio. Tai gali sukelti „kūno tikrinimo“ elgesį, kai asmuo yra apsėstas matuoti tam tikras savo kūno dalis. Jei jie mano, kad tai pakeis vietovės išvaizdą, tai gali sukelti ypatingą dietos laikymąsi ir (arba) mankštą. “

Cost paaiškina, kad šie iškraipymai gali atsitikti be valgymo sutrikimų. Jie patys gali būti kūno dismorfinio sutrikimo (BDD) simptomai. „Tai reiškia kankinančią situaciją, kai asmenys yra arba susirūpinę dėl įsivaizduojamo savo išvaizdos trūkumo, arba jie yra įkyriai susirūpinę dėl nedidelės fizinės anomalijos“.

Jeana Cost, MS, LPC, NCC

Teikėjai ir paramos sistemos dažnai prieštarauja iškreiptam asmens suvokimui, kas yra „tiesa“. Jie dažnai taip giliai tiki, kad atrodo tam tikru keliu, ir sunku juos įtikinti priešingai.

- Jeana Cost, MS, LPC, NCC

Šie iškraipymai ne tik gali sukelti ar sustiprinti paciento valgymo sutrikimo ar BDD simptomus, bet ir gali trukdyti kitais aspektais. „Nukentėjusiųjų susirūpinimas ir stresas daro įtaką ne tik jų emocinei būsenai, bet ir jų santykiams, darbingumui ir įsitraukimui į socialinę veiklą“, - sako Cost.

Cost paaiškina, kad sunku kovoti su iškraipymais. „Teikėjai ir palaikymo sistemos dažnai prieštarauja iškreiptam asmens suvokimui, kas yra„ tiesa “. Jie dažnai taip giliai tiki, kad atrodo tam tikru keliu, ir sunku juos įtikinti priešingai, net kai tai yra taip toli nuo tikrovės. Pavyzdžiui, moteris, sverianti 85 svarus, manydama, kad riebalų yra visame kūne “.

Ekspozicijos terapija gali padėti, tačiau tai nėra garantija, kad pacientas pasveiks. Pinskeris siūlo: „Didžioji dalis besikeičiančio kūno įvaizdžio yra savęs priėmimas, suprantant įprastas mūsų pačių mintis ir įpročius bei santykius tarp minčių, jausmų ir elgesio, bandant naujus mąstymo būdus pakeisti požiūrį“.

Ji rekomenduoja CBT (kognityvinę elgesio terapiją), DBT (dialektinę elgesio terapiją) arba ACT (priėmimo ir įsipareigojimų terapiją), kurios, kaip rodo tyrimai, yra veiksmingos gydant valgymo sutrikimus ir kūno įvaizdžio problemas. Tyrimo terapeutai naudojo ACT metodai kartu su ekspozicijos terapija, todėl virtuali realybės ekspozicija, kuriai vadovavo terapeutas, buvo tokia veiksminga.

Alexa Pinsker, LPC

Didžiulė besikeičiančio kūno atvaizdo dalis yra savęs priėmimas, suprantant įprastas mūsų pačių mintis ir įpročius bei santykius tarp minčių, jausmų ir elgesio, bandant naujus mąstymo būdus, kaip pakeisti požiūrį.

- Alexa Pinsker, LPC

Cost pabrėžia, kad pasirinktas terapeutas turėtų specializuotis iškraipymų gydyme. "Tai nėra kažkas, į kurį jūsų nuolatinis gydytojas ar terapeutas greičiausiai yra apmokytas. Taip pat būtina, kad paslaugų teikėjas įgytų gydomo asmens pasitikėjimą, kad jie turėtų saugų pagrindą pradėti ginčyti kai kuriuos jų iškraipymus." Net jei terapeutas yra nutolęs, kaip, pavyzdžiui, daugelio vartotojų virtualios realybės (MUVR) terapijos atveju, kuri, pasak tyrimo, gali būti priedas prie aukščiau išvardytų terapijos formų.

Nesvarbu, koks metodas naudojamas, Pinskeris sako: „Svarbu prisiminti, kad atkūrimo procesas nėra linijinis. Galite pasveikti, tada sulaukti nesėkmės ir pradėti iš naujo. Svarbi darbo dalis yra tai suprasti ir pripažinti, kad kiekviena akimirka suteikia mums galimybę pasirinkti ir bandyti dar kartą be teismo “.

PTSS ir valgymo sutrikimai