Kas yra smėlio dėklo terapija?
Smėlio dėklo terapija arba smėlio terapija naudojama asmenims, patyrusiems trauminį įvykį, pavyzdžiui, prievartą ar katastrofišką įvykį. Nors tokio tipo terapija dažniausiai naudojama su vaikais, smėlio terapija taip pat gali būti naudinga paaugliams ir suaugusiems.
Taikydami šią terapiją, psichoterapeutai naudoja smėlio dėklus, kad įvertintų, diagnozuotų ar gydytų įvairias psichines ligas. Tyrimai rodo, kad smėlio dėklo terapija taip pat gali padėti padidinti emocinę išraišką, kartu sumažinant psichologinį išgyvenimą, kurį gali sukelti aptariant trauminius įvykius ar patirtį.
Smėlio dėklų terapiją sukūrė Dora Kalff, kurią įkvėpė darbas su Margaret Lowenfeld, britų vaikų psichiatre ir „World Technique“ kūrėja. Jungo kalba paremta Kalffo teorija taip pat buvo paveikta budistų kontempliatyvių praktikų.
Smėlio dėklo terapija remiasi nuostata, kad jei terapeutas klientui suteiks saugią erdvę, klientas pats naudosis smėlio dėklu kurdamas savo problemų sprendimus.
Tipai
Smėlio dėklo terapija yra žaidimų terapijos rūšis. Kiti įprasti žaidimų terapijos tipai:
- Biblioterapija: Naudoja literatūrą konkrečioms sąvokoms ar įgūdžiams tirti.
- Kognityvinė elgesio žaidimų terapija: Siekdamas padėti vaikui išmokti kitaip mąstyti ir elgtis, terapeutas gali naudoti žaidimą. Pavyzdžiui, paprašyti vaiko duoti savo lėlei ar iškamšoms patarimų, kaip elgtis stresinėje situacijoje.
- Filialinė terapija: Siekdamas užkirsti kelią vaiko ir tėvų bendravimo atotrūkiui, terapeutas moko tėvus, kaip bendrauti su vaiku žaidžiant.
- Įsivaizduojamas žaidimas: Vaikui gali būti dovanojami žaislai, tokie kaip aprangos apranga, lėlės ar veiksmo figūros, kad sužadintų jo vaizduotę.
Technikos
Smėlio dėklo terapija yra žaidimų terapijos ir dailės terapijos derinys. Terapeutas pateikia klientui padėklą ar dėžę, užpildytą smėliu, taip pat įvairius miniatiūrinius žaislus, kad būtų sukurtas žaidimų pasaulis. Žaislai gali apimti viską, pradedant žemės ūkio gyvūnais ir dinozaurais, baigiant žmonėmis ir automobiliais. Medžiai, tvoros, vartai, durys ir pastatai taip pat įprasti.
Klientai pasirenka žaislus, kuriuos reikia įdėti į padėklą, ir juos sutvarko taip, kaip nori. Tuo tarpu terapeutas daugiausia dirba kaip stebėtojas ir retai trukdo klientui.
Tie, kurie siūlo tokio tipo terapiją, mano, kad klientai sukurs pasaulį, atspindintį jų vidines kovas ar konfliktus. Užbaigus smėlio žaidimą, terapeutas ir klientas paprastai aptaria, kas buvo pastebėta - žaislai, kurie buvo pasirinkti, kaip jie buvo išdėstyti, ir bet kokios simbolinės ar metaforinės reikšmės.
Tada klientas, remdamasis diskusija, gali nuspręsti pertvarkyti žaislus. Smėlio dėklo terapija taip pat gali apimti pokalbio terapiją, kitokio pobūdžio žaidimų ar meno terapiją ar kitokio pobūdžio gydymą.
Kuo gali padėti smėlio dėklo terapija
Tyrimai rodo, kad smėlio dėklų terapija sumažina daugelio psichinės sveikatos problemų simptomus ir padidina atsparumą. Kadangi smėlio terapija nėra nestruktūrizuota, ji leidžia klientams išgydyti gydymąsi gydant.
„Sandplay“ terapijos metu klientai išsivaduoja iš giluminių neigiamų emocijų, nes gali išreikšti savo vidines mintis jausdamiesi priimti terapeuto.
„Sandplay“ taip pat gali padėti terapeutams įsigilinti į prasmes, kurias klientai kuria ir priskiria savo patirtims, stebėdami jų sąveiką su žaislais ar simboliais, su kuriais jie nusprendžia žaisti.
Be to, smėlio terapija dažnai yra maloni jutiminė patirtis, palengvinanti natūralią emocijų išraišką. Jis gali būti naudojamas kaip individualios, grupės ar šeimos terapijos dalis.
Privalumai
Įrodyta, kad smėlio terapija naudinga šiems klausimams:
- ADHD
- Agresija
- Pykčio valdymas
- Nerimo sutrikimai
- Autizmo spektro sutrikimas
- Depresija
- Skyrybos
- Sielvartas ir netektis
- Žemas savęs vertinimas
- Fiziniai ir mokymosi sutrikimai
- Su mokykla susijusios problemos
- Socialiniai klausimai
- Trauma ir krizė
Efektyvumas
Tyrimai rodo, kad smėlio dėklai yra veiksmingas būdas spręsti įvairias problemas ir gali būti naudojami daugybėje skirtingų populiacijų.
- Korėjoje atliktas tyrimas parodė, kad smėlio žaidimų terapija, teikiama konsultuojant mokyklą, pagerina savivertę ir reikšmingus emocinių problemų pokyčius ketvirtose ir penktose klasėse.
- Tyrimas, atliktas su 4 ir 5 metų vaikais, turėjusiais išorinio elgesio problemų, parodė, kad šie vaikai po 30 minučių grupinio žaidimo demonstravo mažiau agresyvų elgesį. Jie dalyvavo terapijoje du kartus per savaitę 16 sesijų.
- Dar vienas nedidelis Korėjoje atliktas tyrimas apėmė tris vaikus, matžiusius smurtą šeimoje. Nustatyta, kad palaikanti muzika ir vaizdai kartu su smėlio terapija pagerino emocinį ir elgesio prisitaikymą po šešių atskirų užsiėmimų. Tuo tarpu kitame tyrime buvo įvertintas migruojančių moterų smogimas Korėjoje. Tyrėjai nustatė, kad grupinė smėlio terapija sukėlė teigiamą saviraišką ir sumažino neigiamą saviraišką.
- Kinijoje atliktas tyrimas, kuriame dalyvavo berniukai, turintys Aspergerio sindromą, kurį DSM-5 nuo tada pasitraukė iš diagnozės ir pakeitė autizmo spektro sutrikimu, derino smėlio terapiją su kitomis gydymo formomis. Buvo padaryta išvada, kad smėlio terapija padėjo lavinti berniukų psichologinę savijautą ir bendravimo įgūdžius.
- Tyrėjai teigia, kad smėlio terapija gali padėti pažeidžiamiems, ikiverbaliniams vaikams, patyrusiems traumą, todėl tai yra gera strategija tiems, kurie yra per maži, kad galėtų kalbėti apie savo trauminę patirtį. Šią teoriją patvirtinantis tyrimas buvo atliktas su 3 metų našlaite, sergančia žmogaus imunodeficito virusu (ŽIV). Tyrėjai nustatė, kad smėlio terapija suteikė vaikui emocinę paramą.
Į ką reikia atsižvelgti
Kai kurie žmonės smėlio dėklo terapiją laiko painiava ir daug laiko reikalaujančia arba pernelyg priklausoma nuo terapeuto klinikinės patirties, pažymėdami, kad smėlio paveikslėlių interpretacijos gali būti neaiškios ar dviprasmiškos. Be to, kūrybiškumo stokojantys suaugusieji gali būti atsparūs šiai terapijos formai.
Neretai kyla klausimas, kaip miniatiūrinių žaislų naudojimas smėlyje padeda išspręsti bet kokias problemas. Tačiau smėlio terapija leidžia terapeutams iš vidaus pažvelgti į dalykus, kurie gali kelti nerimą jų klientams. Tai ypač naudinga žmonėms, turintiems problemų bendraujant apie stresorius.
Kai „sandplay“ terapija naudojama kaip gydymo plano dalis, terapeutas gali pateikti smėlio dėklą ir tada ieškoti bendrų temų, rodančių nesaugumą ar agresyvų elgesį, taip pat atsparumą ir teigiamą emocinę išraišką.
Jei nerimaujate dėl gydymo efektyvumo, išsakykite savo nerimą savo terapeutui. Kartu galite sugalvoti kiekvieno poreikius atitinkantį gydymo planą.
Taip pat galite susisiekti su Piktnaudžiavimo narkotikais ir psichinės sveikatos paslaugų administracijos (SAMHSA) nacionaline pagalbos linija adresu 1-800-662-4357 informacijos apie palaikymo ir gydymo galimybes jūsų vietovėje.
Daugiau psichinės sveikatos išteklių rasite mūsų nacionalinėje pagalbos linijos duomenų bazėje.
Kaip pradėti
Jei manote, kad jums ar artimam žmogui gali būti naudinga terapija su smėlio dėklu, pirmiausia pasikalbėkite su savo gydytoju. Gydytojas gali jus nukreipti pas vietinį terapeutą.
- Raskite atestuotą specialistą. Nors bet kuris psichoterapeutas gali suteikti smėlio dėklo terapiją, kai kurie terapeutai yra specialiai sertifikuoti smėlio terapijos srityje. Amerikos „Sandplay Therapists“ siūlo sertifikuotų „sandplay“ terapeutų katalogą.
- Paskambinkite į savo sveikatos draudimą. Pasiteiraukite, ar smėlio dėklų terapija yra apdrausta jūsų sveikatos draudimu, ir, jei ne, ar terapeutas priima mokėjimą slenkančia skale.
- Žinok ko tikėtis. Smėlio dėklo sesijos gali būti 30–60 minučių trukmės ir planuojamos kas savaitę ar kas dvi savaites. Atvykęs į užsiėmimą, terapeutas jus pasitinka ir pateikia tuščią smėlio dėklą bei miniatiūras, kad galėtumėte pradėti dirbti. Terapeutas gali paprašyti nufotografuoti jūsų smėlio dėklus, kad jūsų sukurtų scenų pokyčius būtų galima peržiūrėti laikui bėgant.
- Būkite pasirengę atsakyti į klausimus. Kiekvienos sesijos pabaigoje jūsų terapeutas gali užtrukti, kol pakalbės apie jūsų smėlio dėklą. Pavyzdžiui, jie gali aptarti, ką gali reikšti, jei prijaukinti gyvūnai jūsų smėlio dėkle yra uždaromi narvuose, o pavojingesni gyvūnai gali laisvai klajoti. Kartu galite rasti tam tikrą prasmę smėlio dėkle. Taip pat gali būti, kad diskusijų iš viso bus mažai. Vietoj to, terapeutas gali tiesiog suteikti jums saugią erdvę darbui.