Pagrindiniai išsinešimai
- Laiko valdymas pasirodė esąs efektyvus kaip produktyvumo įrankis.
- Tie, kurie puikiai susitvarko su laiko valdymu, dirba gerai ir turi geresnį jausmą.
Neseniai atliktas tyrimas užduoda svarbų klausimą, ar laiko valdymas veikia? Mokslininkai pripažįsta, kad yra privalumų kuriant struktūruotą darbo grafiką ir kad tai yra „gyvybiškai svarbus įgūdžių rinkinys“ produktyvumui. Nors atliekant tyrimą nebuvo suabejota laiko valdymo koncepcija, kilo klausimų, kuriai aplinkai ir asmenims strategija naudingiausia.
Tyrimo metu mokslininkai analizavo įvairias raktinių žodžių „laiko valdymas“ duomenų bazes. Jie išanalizavo 158 tyrimus iš viso pasaulio, kuriuose dalyvavo daugiau nei 50 000 dalyvių.
Jie nustatė, kad daugumoje strategijų naudojami trys aspektai: laiko struktūrizavimas, apsauga ir pritaikymas prie besikeičiančių sąlygų:
- Struktūrizavimas reiškia planavimą ir planavimą.
- Apsauga reiškia ribų nustatymą ir trukdžių, tokių kaip socialinė žiniasklaida ir telefono skambučiai, blokavimą.
- Prisitaikymas reiškia tai, kad galite leisti lanksčiai tvarkaraštį, jei kas nors kiltų.
Ką nustatė tyrimas
Rezultatai parodė, kad laiko valdymas buvo naudingas darbo našumui ir suteikė galimybę dirbti savarankiškiems, taip pat parodė naudą akademinei aplinkai. Poveikis nebuvo toks reikšmingas akademiniam darbui, ir jie netapo testų rezultatais, kaip tai gali padaryti bendras intelektas.
Tyrimo duomenimis, „Rezultatais pagrįsti rezultatai akademinėse aplinkose mažiau priklauso nuo laiko planavimo, nei rezultatais grindžiami rezultatai profesinėje aplinkoje. Tai reiškia, kad laiko planavimas žmonėms labiau tikėtina, kad pasieks gerų rezultatų darbe apžvalgą, nei stiprus VPS mokykloje.
Krista-Lynn Landolfi
Daugelį žmonių nesąmoningai traukia kitų norai ar reikalavimai ir didžioji laiko dalis užpildoma tuo, kas jiems nepatinka. Kai išsiaiškinsime, kas mums svarbiausia, galime geriau suplanuoti savo laiką, o kai tai tikrai svarbu, randame būdų, kaip skirti laiko.
- Krista-Lynn LandolfiLaiko valdymas dar labiau paveikė savijautą nei produktyvumas. Tyrimo rezultatai parodė, kad jis turėjo 72% didesnį poveikį pasitenkinimui gyvenimu nei pasitenkinimas darbu, o tai yra vienodai vertinga.
Tyrėjas Bradas Aeonas paaiškina: „Laiko planavimas padeda žmonėms geriau jaustis savo gyvenime, nes tai padeda jiems planuoti savo kasdienes vertybes ir įsitikinimus, suteikiant jiems savęs pasiekimo jausmą“.
Tyrėjai taip pat pažymėjo, kad laiko planavimo įgūdžiai gali turėti įtakos nerimui ir nerimui. Jie tyrinėjo „darbo ir gyvenimo konfliktus“, kurie nurodo disbalansą su šeimos ir darbo gyvenimu. Tuo metu, kai COVID-19 pandemijos metu daugelis žmonių dirba namuose, šios problemos yra aktualesnės nei bet kada.
Gyvenimo trenerė Krista-Lynn Landolfi, kaip kovojusi su A tipo asmenybe, mano, kad nelaimė kyla dėl pernelyg didelio spaudimo mums patiems. „Siekiame sėkmės bet kokia kaina, kaip paprastai veikia„ Type As “. Mano paties gyvenimas buvo sutelktas į tikslus, ir aš nuolat stengiausi pralenkti tai, ką dariau anksčiau, ir į kiekvieną dieną įsisukti daugiau “.
Ji paaiškina, kad tai yra problema, kurią ji siekia išspręsti su savo klientais, pradedant aukščiausiais vadovais ir baigiant garsenybėmis. „Jie visi turi vieną bendrą bruožą - nesvarbu, kokie turtingi ir sėkmingi, galų gale jie nebuvo patenkinti savo gyvenimu ar džiaugėsi savo sėkmės grobiu“, - sakė Landolfi. „Taip yra todėl, kad kai visada esi susitelkęs į„ didesnius, geriau, daugiau, „nieko niekada nepakanka“.
Kaip atrodo patvirtinti laiko valdymo strategiją?
Tyrimo metu nustatyta, kad nors laiko planavimas yra naudingas, ne kiekvienas metodas tinka visiems. Pavyzdžiui, žemo lygio darbuotojas negali perduoti užduočių padėjėjui, o neretai jos imasi nereikšmingų užduočių. Kažkas, pavyzdžiui, prižiūrėtojas, turi suderinti savo poreikius su atsakingo asmens poreikiais.
Bradas Aeonas
Laiko planavimas padeda žmonėms geriau jaustis savo gyvenime, nes tai padeda jiems susiplanuoti savo kasdienes vertybes ir įsitikinimus, suteikiant jiems savęs pasiekimo jausmą.
- Bradas AeonasLandolfi sukūrė Laiko banko valdymo sistemą, kuri lygina laiką su pinigais. Ji paaiškina: „Kiekvieną akimirką mes tiesiogine prasme„ leidžiame “laiką. Turėjau išmokti geriau investuoti laiką, kad būtų užtikrinta didžiausia investicijų grąža. Laikas yra pinigai. Tai yra didžiausia mūsų prekė ir vienintelis dalykas, kuris ilgainiui baigsis “.
Planuotojai yra jos mėgstamiausi įrankiai, kurie padeda vizualizuoti ir laikytis grafiko. Ji taip pat rekomenduoja įvertinti jūsų vertybes. Landolfi sako: „Daugelį žmonių nesąmoningai traukia kitų norai ar reikalavimai ir jie daug laiko praleidžia tuo, kas jiems nepatinka. Kai išsiaiškinsime, kas mums svarbiausia, galime geriau planuoti savo laiką, o kai tai tikrai svarbu, randame būdų, kaip skirti laiko “.
Ji sako, kad tai gali atrodyti kaip atsisakyti pietų su žmogumi, kurio nemėgsti būti šalia, arba nedalyvauti veikloje, kad tik sužavėtum kitus. "Yra dalykų, kuriuos privalome daryti, pavyzdžiui, darbas, jei nesame savarankiškai turtingi, - sako ji. - Visa kita yra derėtasi, ir kai mes pradedame planuoti laiką, nukreiptą į džiaugsmo ugdymą, mūsų gyvenimas pagerėja."
Ką tai reiškia tau
Norėdamas nustatyti, ar laiko valdymo režimas gali būti jums naudingas, Landolfi rekomenduoja apmąstyti, kaip jaučiate pastarąjį darbo krūvį.
Ji sako: „Pažiūrėkite, kaip praleidote vakar, praėjusią savaitę ar praėjusį mėnesį. Skalėje nuo 0 iki 10 įvertinkite savo pasitenkinimą ir pasitenkinimą. Viskas, kas yra mažiau nei aštuoni, neatneša teigiamos investicijos į laiką. Siekite bent 80% savo „laisvos valios“ laiko, laiko, kurį praleidžiate, kad ir kaip pasirinktumėte, kad būtumėte patenkinti, o tam vieniems reikės išmokti pasakyti „ne“ kitiems, kad jie galėtų sau pasakyti „taip“. "
