Jei užaugote namuose su tėvais, kurie piktnaudžiavo alkoholiu, jums tikriausiai yra pažįstamas jausmas, kai niekada nežinote, ko tikėtis iš vienos dienos į kitą. Kai vienas ar abu tėvai kovoja su priklausomybe, namų aplinka yra nenuspėjama.
Apžvalga
Argumentai, nenuoseklumas, nepatikimumas ir chaosas dažniausiai siaučia. Alkoholikų vaikai dėl šių iššūkių nepatenkina daugelio emocinių poreikių, o tai lemia iškreiptą elgesį ir sunkumus tinkamai rūpintis savimi ir savo jausmais vėliau gyvenime.
Jei jaunystėje jums niekada nebuvo suteiktas reikalingas dėmesys ir emocinė parama, o jūs buvote susirūpinęs dėl netinkamo tėvų elgesio, gali būti sunku (o gal ir neįmanoma) žinoti, kaip patenkinti jūsų poreikius būdamas suaugęs.
Be to, jei jums trūko teigiamų pamatinių santykių, vėliau gali būti sunku sukurti sveikus, pasitikinčius tarpusavio santykiais.
Alkoholikų vaikai, norėdami išgyventi, dažnai turi paneigti liūdesio, baimės ir pykčio jausmus. Kadangi neišspręsti jausmai galų gale visada atsiras, jie dažnai pasireiškia per pilnametystę.
Privalumas tai atpažinti yra tas, kad dabar esi suaugęs ir nebe bejėgis vaikas. Galite susidurti su šiomis problemomis ir rasti sprendimą tokiu būdu, kokio tada negalėjote.
Ilgalaikiai efektai
Daugeliui alkoholikų vaikų būdingos panašios savybės ir asmenybės bruožai. Savo žinomoje 1983 m. Knygoje „Suaugusieji alkoholikų vaikai" velionė Janet G. Woititz, red., Apibūdino 13 iš jų. „Dr. Jan" (kaip ji buvo žinoma) buvo perkamiausia autorė, lektorė. ir patarėjas, kuris taip pat buvo vedęs alkoholiką.
Remdamasi asmenine alkoholizmo patirtimi ir jos poveikiu savo vaikams, taip pat darbu su klientais, augusiais neveikiančiose šeimose, Janet atrado, kad šie bendri bruožai būdingi ne tik alkoholikų šeimose, bet ir tose, kurios užaugo šeimose. kur buvo ir kitų priverstinių elgesių.
Elgesio pavyzdžiai yra lošimas, piktnaudžiavimas narkotikais ar persivalgymas. Taip pat buvo įtariami kiti disfunkcijos tipai, pavyzdžiui, lėtinėmis ligomis sergantys ar griežtai religiškai nusiteikę tėvai.
Ji nurodė, kad suaugę alkoholikų vaikai (ACoAs) dažnai:
- Atspėk, koks yra įprastas elgesys
- Sunku sekti projektą nuo pradžios iki pabaigos
- Meluoti, kai būtų taip pat lengva pasakyti tiesą
- Teisėjai patys be pasigailėjimo
- Sunku linksmintis
- Į save žiūrėkite labai rimtai
- Turite sunkumų dėl intymių santykių
- Per daug reaguokite į pokyčius, kurių jie negali kontroliuoti
- Nuolat ieškokite patvirtinimo ir patvirtinimo
- Pajuskite, kad jie skiriasi nuo kitų žmonių
- Ar labai atsakingi ar itin neatsakingi
- Yra nepaprastai ištikimi, net turėdami įrodymų, kad lojalumas yra nepelnytas
- Yra impulsyvūs
- Žmonės gali būti užsisklendę savyje, neatsižvelgdami į alternatyvų elgesį ar galimas pasekmes.
- Asmuo impulsyviai gali sukelti painiavą, savigraužą ir aplinkos praradimą. Be to, žmogus išleidžia per daug energijos, kad išvalytų netvarką.
Jei esate alkoholiko vaikas, tai nereiškia, kad viskas šiame sąraše jums bus taikoma. Nors patirtis turi bendrų bruožų, tikėtina, kad atpažinsite bent keletą elementų dr. Jan sąraše.
Skalbinių sąrašas
Prieš išleidžiant daktaro Jano knygą, suaugęs alkoholiko vaikas Tony A. 1978 m. Paskelbė vadinamąjį „Skalbinių sąrašą“ - dar vieną savybių sąrašą, kuris gali atrodyti labai gerai pažįstamas tiems, kurie augo neveikiančiuose namuose. A
Tony sąrašas buvo priimtas kaip Pasaulinės alkoholio paslaugų organizacijos suaugusiųjų vaikų oficialiosios literatūros dalis ir yra grupės tinklalapyje paskelbto straipsnio „Problema“ pagrindas.
Pagal Tony sąrašą daugelis suaugusių alkoholikų vaikų gali:
- Tapk izoliuotas
- Bijok žmonių ir autoritetų
- Tapk patvirtinimo ieškotojais
- Išsigąskite piktų žmonių
- Išsigąskite asmeninės kritikos
- Tapk alkoholikais, ves juos arba abu
- Į gyvenimą žiūrėk kaip į auką
- Turite didžiulį atsakomybės jausmą
- Labiau rūpinkitės kitais nei savimi
- Pasijusk kaltas, kai jie atsistos už save
- Tapkite priklausomi nuo jaudulio
- Suklaidinkite meilę ir gailestį
- „Mylėkite“ žmones, kuriuos reikia gelbėti
- Daiktai jų jausmus
- Prarasti gebėjimą jausti
- Turėk žemą savivertę
- Teisėjai patys griežtai
- Išsigąskite dėl apleidimo
- Daryk viską, kad išlaikytum santykius
- Tapk „para-alkoholikais“ (žmonės, kurie geria ligos ypatybes negėrę)
- Tapk reaktoriais, o ne aktoriais
ACoAs ir santykiai
Daugelis suaugusių alkoholikų vaikų praranda santykius su kitais, kartais juos traukia alkoholikai ar kitos priverstinės asmenybės, pavyzdžiui, darboholikai, kurių emociškai negalima pasiekti.
Suaugę vaikai taip pat gali užmegzti santykius su kitais, kuriems reikia jų pagalbos arba kuriuos reikia gelbėti, nepaisydami savo poreikių. Jei jie sutelkia dėmesį į didžiulius kažkieno poreikius, jiems nereikia nagrinėti savo sunkumų ir trūkumų.
Dažnai suaugę alkoholikų vaikai įgis alkoholikų savybes, net jei niekada negėrė gėrimo: demonstruodami neigimą, menkus įveikimo įgūdžius, prastus problemų sprendimus ir užmezgantys neveikiančius santykius.
Parama
Jei susitapatinsite su dr. Woititzo ar Tony A. knygoje apibūdintomis savybėmis, galbūt norėsite surengti mūsų suaugusiųjų vaikų tikrinimo viktoriną, kad suprastumėte, kiek jus galėjo paveikti augimas, kaip jūs.
Daugelis suaugusių vaikų mano, kad profesionalaus gydymo ar konsultacijų įžvalga apie jų jausmus, elgesį ir kovą padeda jiems geriau suvokti, kaip jų vaikystė formavo tai, kas jie yra šiandien.
Pradžioje procesas dažnai yra didžiulis, tačiau tai gali padėti išmokti naujais ir konstruktyviais būdais išreikšti savo poreikius ir įveikti konfliktus.
Jei jūs ar artimas žmogus kovoja su narkotikų vartojimu ar priklausomybe, susisiekite su Piktnaudžiavimo medžiagomis ir psichinės sveikatos paslaugų administracijos (SAMHSA) nacionaline pagalbos linija 1-800-662-4357 informacijos apie palaikymo ir gydymo įstaigas jūsų vietovėje.
Daugiau psichinės sveikatos išteklių rasite mūsų nacionalinėje pagalbos linijos duomenų bazėje.
Kiti pagalbos sulaukė per savitarpio paramos grupes, tokias kaip „Al-Anon“ šeimos grupės ar suaugę alkoholikų vaikai. Savo rajone galite rasti palaikymo grupės susitikimus arba internetinius Al-Anon ir ACOA susitikimus.