ADHD ir pyktis gali būti susiję, o kai kurie ADHD turintys vaikai dažnai patiria pykčio protrūkius. Nors šios intensyvios emocijos yra dažnos, vaikui gali būti sunku palaikyti draugystę ir elgtis mokykloje, be to, jos gali įtempti šeimos gyvenimą.
Supratimas apie ADHD turinčių vaikų pykčio ir nusivylimo priežastis, kartu su kai kuriomis šių intensyvių emocijų valdymo strategijomis, gali padėti išvengti šių trumpų pykčio protrūkių ilgalaikės žalos.
Ryšys tarp ADHD ir pykčio
ADHD turintys vaikai dažnai išgyvena emocijas intensyviau nei jų bendraamžiai be ADHD. Be to, gretutinės ligos, tokios kaip impulsyvi agresija ir opozicinis iššaukiantis sutrikimas (ODD), taip pat šalutinis vaistų poveikis, gali labiau tikėti, kad jūsų vaikas jausis blogo būdo, agresyvus, nekantrus ir piktas. Štai keletas dažniausiai pasitaikančių priežasčių, kodėl ADHD sergantiems vaikams gali pasireikšti pikti protrūkiai:
Impulsyvumas
Impulsyvumas yra ADHD simptomas, kurį dažnai sukelia nesugebėjimas sutelkti dėmesio ir kontroliuoti elgesio. Impulsyvus ADHD pobūdis reiškia, kad jei jūsų vaikas jaučiasi piktas, jis nedelsdamas apie tai praneša. Jie neturi kelių sekundžių laiko, kurį turi vaikas be ADHD, ir jie dar nėra sukūrę strategijų, kurias plėtotų ADHD turintys suaugusieji.
Daugiau nei 50% ikimokyklinio amžiaus žmonių, sergančių ADHD, išgyvena impulsyvią agresiją, kuri taip pat vadinama afektine agresija ir kuriai būdingos stiprios, neplanuotos emocijos, dažniausiai pyktis, kurios dažnai vyksta akimirkos įkarštyje.
Emocinis jautrumas
ADHD turintys vaikai būna emocingi, jautrūs ir viską jaučia labai giliai. Jie taip pat sunkiai reguliuoja tuos jausmus. Dėl to jie gali lengvai verkti (o tai jiems gali būti labai nemalonu) arba jaustis stipriai pikti.
Tiesą sakant, iki 50% ADHD turinčių vaikų patiria emocinę disreguliaciją arba blogą sugebėjimą valdyti emocinius atsakus ar išlaikyti juos priimtinoje tipiškų emocinių reakcijų diapazone. Tai gali reikšti daugybę emocijų, įskaitant liūdesį, pyktį, irzlumą ir nusivylimą.
Nuotaika ir nuotaikos sutrikimai
Nuotaika labai greitai keičiasi visą dieną, kai sergate ADHD. Gali būti daugybė laimės, liūdesio ir nusivylimo epizodų per vieną popietę.
Be to, ADHD sergantiems vaikams būdingas didelis gretutinių nuotaikos sutrikimų, kurie gali sukelti dirglumą, pakenkti nuotaikai ir pykčio bangos, įskaitant:
- Nerimo sutrikimai
- Bipolinis sutrikimas
- Depresija
Nusivylimas
Nusivylimas yra emocija, kylanti iš iššūkių, kurie trukdo tikslams. Sugebėjimas susitvarkyti su nusivylimu yra žinomas kaip nusivylimo tolerancija. Mažas pakantumas nusivylimui gali reikšti, kad jūsų vaikas jaučiasi greitai nusivylęs, o tai greitai gali sukelti pykčio protrūkius.
Prasta savivertė
ADHD sergantiems vaikams būdinga žema savivertė. Dėl ADHD simptomų vaikams gali būti sunku patirti akademinius pasiekimus ir apsunkinti draugų susidraugavimą bei palaikymą, o tai gali sukelti izoliacijos jausmą ir susilpninti savęs vertinimą. pagarba. Žemas savęs vertinimas ir nerimas dėl situacijos, kurios jie negali valdyti, taip pat gali sukelti jūsų vaiko pyktį.
Vaistų šalutinis poveikis
Kartais vaikai patiria sunkų periodą, kai jų stimuliuojantys vaistai nusidėvi, todėl padidėja tirpimas ir pykčiai. Tai vadinama vaistų atšokimu ir yra greičio, kuriuo jūsų vaikas metabolizuoja vaistus, rezultatas.
Praneškite savo gydytojui, ar jūsų vaikas patiria vaistų atšokimą. Kadangi tai būna dažniau, kai vartojami trumpesnio veikimo stimuliatoriai, kurie gali greitai išeiti iš jūsų vaiko sistemos, maždaug prieš valandą iki šio atšokimo efekto gydytojas gali pridėti labai mažą greito atpalaidavimo vaisto dozę, kad vaistas būtų pakeistas. yra sklandžiau.
Neseniai atliktas dvigubai aklas tyrimas parodė, kad stimuliuojančius vaikus vartojantys vaikai sumažino dirglumą ir pyktį, kai jiems buvo paskirtas antidepresantas Celexa (citalopramas).
Perteklinė energija
Perteklinė energija arba hiperaktyvumas gali pasireikšti kaip fizinis ir (arba) žodinis per didelis aktyvumas. Energijos ir neramumo, atsirandančio kartu su ADHD, kartais gali būti per daug sunku valdyti, kol galų gale jis išsiskirs piktais žodžiais ar fizinėmis reakcijomis.
Opozicinis iššaukiantis sutrikimas
Maždaug trečdalis visų ADHD turinčių vaikų taip pat turi opozicinį iššaukiantį sutrikimą. Vaikai, turintys ODD, demonstruoja iššaukiantį, priešišką elgesį su valdžios atstovais.
Jie dažnai netenka savivalės, dažnai ginčijasi su suaugusiaisiais, aktyviai nepaiso taisyklių, kaltina kitus, sąmoningai erzina kitus, yra jautrūs, lengvai susierzinantys ir apskritai elgiasi piktai, apmaudžiai.
Akivaizdu, kad kai kurių vaikų opozicinis elgesys yra tikėtinas, o ODD diagnozuojama tik tuo atveju, jei elgesio modelis yra žymiai intensyvesnis ir dažnesnis, palyginti su kitais to paties amžiaus vaikais. Jei manote, kad jūsų vaikas gali sirgti ODD, užsisakykite susitikimą pas savo pediatrą.
Kaip padėti savo vaikui
Kaip tėvui gali būti sunku pamatyti, kaip vaikas praranda kontrolę. Nors jūs negalite priversti pykčio išnykti, galite padėti savo vaikui geriau valdyti šias intensyvias emocijas. Štai keli patarimai, kurie padės.
Dirbkite su savo vaiko gydytoju
Glaudus bendradarbiavimas su vaiko gydytoju yra labai svarbi vaiko pykčio suvaldymo dalis. Jie gali paskirti tinkamus vaistus ir rekomenduoti terapiją, specialias apgyvendinimo įstaigas, socialinius įgūdžius ir gyvenimo būdo pokyčius. Tada jūs turite juos informuoti apie šalutinį vaistų poveikį ir tai, kas veikia ir ko nedaro, kad padėtų suvaldyti vaiko pyktį.
Skatinkite mankštą
Jei jūsų vaikui rūpi pyktis, būtinai pasirūpinkite tinkamais išpardavimais. Įtemptas žaidimas lauke ir mankšta gali būti labai galinga ADHD turintiems vaikams. Bėgimas, šokinėjimas, praleidimas, laipiojimas - tai pagrindinė fizinė veikla padės sumažinti įtampą, neramumą ir papildomą energiją, dažnai lydinčią ADHD. Įsitikinkite, kad jūsų vaikas kasdien užsiima tokiu žaidimu.
Išbandykite kovos menus
Apsvarstykite galimybę užrašyti savo vaiką į kovos menų klasę. Kovos menai yra puikus pasirinkimas ADHD vaikui. Tai padeda ugdyti savidiscipliną ir savikontrolę, o tai savo ruožtu padeda impulsyviai. Tai taip pat gerina savivertę ir yra puikus būdas išlaisvinti energiją.
Padėkite savo vaikui išreikšti emocijas
Paraginkite savo vaiką „vartoti savo žodžius“, o ne elgtis agresyviai. Pirmiausia jiems gali būti sunku, nes tai yra naujas įgūdis. Tačiau su praktika ir šiek tiek jūsų pagalba bus lengviau. Gebėjimas aiškiai pasakyti, kaip jie jaučiasi, sumažina jų poreikį reikštis per pyktį. Pavyzdžiui, „Jimmy paėmė mano raudoną automobilį ir aš jaučiuosi išprotėjusi“.
Pranešimo modeliai
Gali būti tam tikru paros metu, kai jūsų vaiko pyktis būna didžiausias. Atsižvelgdami į bet kokius modelius galite užtikrinti, kad esate geriau pasirengę tvarkyti šiuos protrūkius. Pavyzdžiui, galite pastebėti, kad jų pyktis yra intensyvesnis:
- Po pamokų, kai jūsų vaikas sugeba nuvilti savo sargybą ir išlaisvinti užgautus jausmus
- Kai jie jaučiasi alkani ar pavargę
- Kai jie patiria nusivylimą užduotimi
- Kai jų ADHD vaistai nebeveikia
Riboti ekrano laiką
Prižiūrėkite programas, kurias jūsų vaikas žiūri per televizorių ar kompiuterį. Didžioji dalis televizijos, filmų, vaizdo žaidimų ir kt. Žiniasklaidos priemonių yra smurtinė, agresyvi ir netinkama.
Vaikai, turintys impulsų kontrolės problemų, gali būti lengviau paveikti matomų agresyvių reakcijų. Nustatykite šių programų taisykles ir paaiškinkite savo vaikui, kodėl nedera žiūrėti šių laidų (arba žaisti šių vaizdo žaidimų).
Nustatykite aiškias, nuoseklias taisykles
Įsitikinkite, kad turite aiškias elgesio taisykles. Kai jūsų vaikas susitvarkys ir galės kalbėtis, atsisėskite ir kartu sugalvokite taisykles. Aptarkite lūkesčius ir pasekmes elgesiui, įskaitant atlygio sistemą. Tada, kai jie bus vietoje, laikykitės jų.
Nepakeiskite taisyklių ir nesugalvokite pasekmių viduryje protrūkio. Būkite dalykiški: „Jei taip atsitiktų, tai yra pasekmė“. Stiprios ribos yra naudingos jums abiem. Jei jūsų vaikas dirba su terapeutu ar patarėju, galite paprašyti rekomendacijų dėl drausmės strategijų, kurios gerai tinka ADHD sergantiems vaikams.
Žodis iš „Wellwell“
Tai sunku ir tėvams, ir vaikams, kai ADHD turintis vaikas praranda kontrolę ir kovoja su pykčiu. Jei jūsų vaikas turi piktų protrūkių, ypač jei šios intensyvios emocijos trukdo jų santykiams, išsilavinimui ir gyvenimo kokybei, svarbu išmokyti juos įgūdžių, kurių reikia norint sveikai išgydyti savo jausmus. Kartu, vadovaudamiesi vaiko gydytoju, galite įsitikinti, kad pyktis netrukdo vaiko gerovei ir sėkmei.