Jei galvojate apie santuokos nutraukimą, greičiausiai laukiate vieno iš sunkiausių savo suaugusiųjų gyvenimo sprendimų. Daugelis partnerių kovoja labai ilgai, prieš priimdami tvirtą sprendimą likti ar eiti. Jei kankina sprendimas dėl santuokos nutraukimo padavimo ar ne, šiame procese galite imtis veiksmų.
Neryžtingumo neigiamai paveiktos jūsų gyvenimo sritys
Apsvarstykite šiuos būsenos būsenos padarinius:
- Tavo sveikata: Jūsų sveikata taip pat kenkia, jei nemiega gerai arba nesportuojate ir nevalgote sveiko maisto.
- Jūsų darbas: Jūsų darbui gali kilti pavojus dėl nuotaikos ir dėmesio stokos.
- Kiti jūsų santykiai: Jūsų vaikai, draugai ir kiti šeimos nariai gali jausti jūsų liūdesį, nusivylimą, nekantrumą, baimę, pyktį ir neryžtingumą.
Pagrindinės priežastys, kodėl žmonės lieka
Daugeliui porų laikas, kurį jie jau investavo į savo santuokas, labai susijęs su sprendimu likti ar išvykti. Jaunesnėms sutuoktinių poroms paprastai yra lengviau išsiskirti ir pradėti savo gyvenimą iš naujo, nei partneriams, kurie kartu yra dešimtmetį ar daugiau.
Ar jums geriau susituokę ar išsiskyrę?
Tik jūs žinote atsakymą į klausimą, ar jums geriau likti vedusiam, ar išsiskirti. Kartais santuoką verta išsaugoti, o kartais - ne. Svarbu susidurti su skyrybų realija ir ne tik fantazija.
Priimdami tokio pobūdžio sprendimą, pakeičiantį gyvenimą, atpažinkite, ką prarasite, ir nesitikėkite, ką galite gauti: Jei jūsų pagrindinė priežastis, dėl kurios norite skyrybų, yra dėl to, kad esate nelaimingas, vėl būdamas vienišas, jūsų gali nepadaryti laimingesnis.
Svarstydami šį klausimą, pateikite keletą savęs klausimų:
- Ar jaučiatės taip, lyg nebeturėtumėte ką duoti savo santuokai?
- Ar jaučiate abejingumą partnerio atžvilgiu?
- Ar partneris su jumis elgiasi blogai, ar rodo abejingumą?
- Ar visas jūsų atleidimas, viltis ir kantrybė pasibaigė?
- Ar ilgą laiką buvo priklausomybės, prievartos ar neištikimybės istorija?
- Ar visiškai trūksta artumo? Ne tik seksas, bet ir emocinis artumas, meilumas ir juokas?
Jei pasakėte „taip“ į šiuos klausimus, jūsų santuokiniai santykiai gali būti negrįžtami. Jausmas abejingumas ar emocinis atsiribojimas yra stiprus ženklas, kad jūsų santuoka baigėsi.
Ką daryti prieš priimant svarbiausius sprendimus
- Pabandykite sumažinti savo gyvenimo stresą.
- Sukurkite išgyvenimo ar atsarginį planą, kad labiau suprastumėte savo gyvenimo kontrolę. Gali būti, kad jums niekada nereikės jo naudoti, bet vis dėlto gerai.
- Nusileiskite ant stabilaus pagrindo, kad galėtumėte susitvarkyti su viskuo, kas jums pasitaiko.
- Jei jūsų fizinis ar emocinis saugumas priklauso nuo atsiskyrimo nuo partnerio, turite tai padaryti savo prioritetu.
Jums gali prireikti šiek tiek laiko, kad galėtumėte aiškiau pamatyti savo santuoką. Patys pabėgę net savaitgaliui galite padėti susitvarkyti. Daugeliui žmonių tai būna, kai kažkas paspaudžia viduje ir žino, ką daryti.
Kada kreiptis profesionalios pagalbos
Jei ketinate nutraukti skyrybas, apsilankykite pas profesionalų licencijuotą patarėją, kuris dirba su poromis, net jei einate vienas.
Būtinai pamatykite žmogų, turintį didelę porų darbo patirtį. Kartais terapeutas, neturintis supratimo apie santykių sąveiką, padės įkalti vinį į vedybinį karstą. Dar geriau, jūs abu galite išbandyti įžvalgų konsultavimą - konsultavimo tipą, kurio pagrindinis tikslas yra padėti poroms nuspręsti, ar jie nori nutraukti savo santykius, ar dirbti su jais.
Judeti i prieki
Kai ateis laikas mesti rankšluostį, greičiausiai sužinosite. Jūs patirsite „aha“ aiškumo akimirką, ką turite padaryti.
Jei vis dėlto nusprendžiate skyrybas, būkite geri sau. Atminkite, kad jei jūsų santuoka nepavyksta, tai dar nereiškia, kad esate nesėkmė. Kai kurie nesveiki santykiai nėra skirti sėkmei. Kartais žmonės vis bando įprasminti dalyką, kuris neturi prasmės arba kurio negalima išspręsti.