Sielvartui ir depresijai būdingi panašūs simptomai, tačiau kiekviena iš jų yra skirtinga patirtis, o skirtumas yra svarbus dėl kelių priežasčių. Sergant depresija diagnozė ir gydymas gali būti tiesiogine prasme gelbsti gyvybę. Tuo pat metu išgyventi sielvartą dėl didelių nuostolių yra ne tik normalu, bet galiausiai tai gali būti labai gydomoji.
Klinikinės perspektyvos
Penktasis leidimas Psichikos sutrikimų diagnostinis ir statistinis vadovas (DSM-5) iš didžiosios depresijos sutrikimo (MDD) diagnozės pašalino „netekties netekimą“. DSM-IV „netekties netekimas“ nurodė, kad tas, kuris buvo per pirmąsias kelias savaites po mylimam žmogui neturėtų būti diagnozuota MDD.
Tačiau DSM-5 pripažįsta, kad nors sielvartas ir MDD yra skirtingi, jie taip pat gali egzistuoti kartu. Negana to, sielvartas kartais gali sukelti didelę depresijos epizodą, kaip ir kitų stresinių išgyvenimų atveju.
Tyrimai parodė, kad nepaprastas stresas, susijęs su sielvartu, taip pat gali sukelti medicinines ligas, tokias kaip širdies ligos, vėžys ir peršalimas, taip pat psichinius sutrikimus, tokius kaip depresija ir nerimas.
Palyginimai
Atsižvelgiant į šį sutapimą, kartais gali būti keblu atskirti sielvartą nuo depresijos. Gali padėti geriau suprasti jų panašumus ir skirtumus.
Panašumai
Sielvartui būdingi keli simptomai, būdingi didelės depresijos sutrikimo simptomams, įskaitant:
- Intensyvus liūdesys
- Nemiga
- Blogas apetitas
- Svorio metimas
Sielvartas taip pat gali išsivystyti į komplikuotą sielvartą, kuris, skirtingai nei nesudėtingas sielvartas, neatrodo išsisklaidęs su laiku ir gali atrodyti panašus į depresiją. Kraštutiniais atvejais kažkas, turintis komplikuotą sielvartą, gali elgtis savęs destruktyviai ar net susimąstyti ar bandyti nusižudyti. Tikėtina, kad dėl šių simptomų DSM nebepriskiria netekties netaikant didelės depresijos diagnozės.
Jei kyla minčių apie savižudybę, susisiekite su Nacionaline savižudybių prevencijos tarnyba adresu 1-800-273-8255 parama ir pagalba iš apmokyto patarėjo. Jei jums ar artimajam gresia tiesioginis pavojus, skambinkite 911.
Daugiau psichinės sveikatos išteklių rasite mūsų nacionalinėje pagalbos linijos duomenų bazėje.
Skirtumai
Kai sielvartas ir depresija skiriasi, tai sielvartas laikui bėgant linkęs mažėti ir atsiranda bangomis, kurias sukelia mintys ar priminimai apie jo priežastį. Kitaip tariant, asmuo gali jaustis palyginti geriau, kai tam tikrose situacijose, pavyzdžiui, kai draugai ir šeimos nariai yra šalia jų. Tačiau tokie įvykiai, kaip mirusio artimo žmogaus gimtadienis ar einant į vestuves po to, kai įvykdytos skyrybos, gali stipriau išryškinti jausmus.
Kita vertus, depresija yra nuolatinė ir visapusiška. Išimtis būtų netipinė depresija, kurios metu teigiami įvykiai gali pagerinti nuotaiką. Tačiau netipine depresija sergantiems žmonėms būdingi simptomai, kurie yra priešingi tiems, kurie paprastai išgyvena sielvartą, pavyzdžiui, pernelyg miega. , daugiau valgyti ir priaugti svorio.
Komplikuotas sielvartas-
Intensyvus liūdesys
-
Pyktis
-
Dirglumas
-
Sunku sutikti, kad įvyko bet kas, kas sukėlė sielvartą
-
Pernelyg didelis dėmesys sielvarto epizodui ar viso jo vengimas
-
Mintys apie „prisijungimą“ prie velionio
-
Pajutimas girdint ar matant daiktus
-
Kaltės jausmas, nesusijęs su sielvartu
-
Ligoniškas užsiėmimas nevertingumu
-
Vangumas arba dvejojanti ir sumišusi kalba
-
Ilgalaikis ir ryškus sunkumas vykdant kasdienę veiklą
-
Mintys apie savižudybę
-
Haliucinacijos ir kliedesiai
Gydymas
Nors sielvartas gali būti labai skausmingas, apskritai nėra medicininių indikacijų, kaip jį gydyti. Kai kurios išimtys apima:
- Jei su sielvartu susijęs nerimas yra toks stiprus, kad trukdo kasdieniam gyvenimui, gali būti naudingi vaistai nuo nerimo.
- Jei asmuo susiduria su miego problemomis, gali būti naudinga trumpam vartoti receptinius ar be recepto parduodamas miego priemones.
- Jei atitinkate MDD diagnostinius kriterijus, gali būti skiriami antidepresantai.
Abiem atvejais psichoterapija gali būti labai naudinga padedant jums apdoroti tai, ką jaučiate, ir išmokti strategijų, kurios gali padėti jums susidoroti.
Žodis iš „Wellwell“
Jei įdomu, ar išgyvenate sielvartą ar depresiją, svarbu pasitarti su savo gydytoju ir (arba) terapeutu, kuris gali padėti jums tai padaryti. Jei jūsų simptomai yra susiję su įprastu liūdesiu dėl nuostolių, jie greičiausiai su laiku pagerės. Sielvartas yra mūsų kūno būdas išgyventi sunkius ir traumuojančius išgyvenimus.
Kiekvienas žmogus liūdi skirtingai ir nėra teisingo ar neteisingo būdo tai padaryti. Atvirai kalbėkitės su terapeutu ar žmogumi, kuriuo pasitikite, ir atminkite, kad sielvartas nėra silpnumo ženklas.
Panašiai ir depresija yra liga, kaip ir bet kuri kita. Kreipdamiesi pagalbos, kai pasireiškia depresijos simptomai, yra stiprybės ženklas ir tai gali padėti jums pasiekti veiksmingą gydymą.
