Pagrindiniai išsinešimai
- Dėl naujos COVID-19 pandemijos vaikai ir paaugliai buvo izoliuoti savaitėms ir net mėnesiams, ir tai greičiausiai paveiks jų psichinę sveikatą tiek trumpuoju, tiek ilguoju laikotarpiu.
- Ekspertai teigia, kad rezultatai rodo, kad vaikai gali kovoti su pandemijos padariniais psichinei sveikatai kelis mėnesius ar metus, tačiau tėvai, globėjai, mokyklos darbuotojai ir psichinės sveikatos specialistai gali padėti.
Remiantis naujais esamų vaikų vienatvės įrodymų apžvalga, vaikai, kurie pandemijos metu savaitėms ar mėnesiams buvo įstrigę savaitėms ar mėnesiams pandemijos metu, gali susidurti su psichine sveikata.
Greita sisteminga 83 straipsnių apžvalga, paskelbta Amerikos vaikų ir paauglių psichiatrijos akademijos leidinys, nustatė, kad vienišumas siejamas su vaikų depresija ir nerimu, todėl ilgesnį laiką vieniši gali jaustis labiau.
„Yra įrodymų, kad vienatvė siejama su vėlesniais psichinės sveikatos rezultatais, praėjus net 9 metams“, - sako klinikos psichologijos mokslų daktarė, apžvalgos bendraautorė ir universiteto Psichologijos katedros vyresnioji dėstytoja Maria Loades. Vonia. "Vienatvė greičiausiai taip pat turi įtakos savigarbai, pasitikėjimui savimi ir gerovei".
Apžvalgos išvados
Remdamiesi turimais įrodymais, mokslininkai nustatė, kad vaikai ir paaugliai dažniau patiria psichinės sveikatos simptomus „pasibaigus priverstinei izoliacijai ir jai pasibaigus“. Šie simptomai taip pat gali sustiprėti, jei ir toliau bus vykdoma priverstinė izoliacija.
„Mes žinome, kad pandemijos metu vaikai ir jaunimas turėjo ribotas galimybes pamatyti savo bendraamžius, ypač…“, - sako Loadesas. "Mūsų surinkti įrodymai rodo, kad tiems, kurie uždarymo metu patyrė ilgą vienišumą, trumpalaikiu ir ilgesniu laikotarpiu gali labiau paveikti psichinės sveikatos problemos, tokios kaip nerimas ir depresija."
Apžvalgoje taip pat išvardyti „karantino trukmė, infekcijos baimė, nuobodulys, nusivylimas, būtinų atsargų trūkumas, informacijos trūkumas, finansiniai nuostoliai ir stigma“ kaip veiksniai, kurie „atrodo, kad padidina neigiamų psichologinių padarinių riziką“. Mokyklų uždarymas, dėl kurio gali atsirasti izoliacija, taip pat gali padidinti nerimo ir depresijos riziką.
Ką tai reiškia globėjams ir mokytojams
Tėvai, globėjai ir mokyklos darbuotojai turėtų atimti du pagrindinius apžvalgos dalykus, teigia Anthony Puliafico, daktaras, Kolumbijos universiteto medicinos centro medicinos psichologijos (psichiatrijos) docentas, kuris nėra susijęs su apžvalga.
Pirma, tas socialinis ryšys yra svarbus vaikų raidai, todėl pandemijos metu vaikai turėtų reguliariai bendrauti saugiais būdais.
Antra: „Turime suderinti priemones, skirtas sumažinti COVID-19 plitimą, su strategijomis, kuriomis palaikoma mūsų vaikų socialinė ir emocinė sveikata“, - sako Puliafico. "Nebūtina, kad visi vaikai ir paaugliai lankytų mokyklą asmeniškai, ir iš tikrųjų gali būti nesaugu vaikams ateinančiais metais kartais lankyti mokyklą. Tačiau vaikams, kurie fiziškai nelanko mokyklos, svarbu kurti ir palaikyti kitas prasmingas socialines galimybes “.
Anthony C. Puliafico, daktaras
Turime suderinti priemones, skirtas sumažinti COVID-19 plitimą, ir strategijas, remiančias mūsų vaikų socialinę ir emocinę sveikatą.
- Anthony C. Puliafico, daktarasJis siūlo padėti vaikams bendrauti per internetinius grupinius pokalbius, vaizdo skambučius ar socialinę žiniasklaidą. „Atsižvelgiant į ribotas asmeninio bendravimo galimybes, gali būti svarbu, kad tėvai būtų lankstesni dėl laiko, kurį vaikai praleidžia šioje internetinėje veikloje“, - sako Puliafico.
Vis dėlto tėvai turėtų stebėti vaikų internetinę veiklą, kad užtikrintų, jog jie jomis naudojasi teigiamai ir palaikys socialinius ryšius. „Pavyzdžiui, gali pasyviai stebėti kitų socialinės žiniasklaidos pranešimus padidinti paauglio vienišumo jausmas “, - sako jis.
Ką daryti, jei jūsų vaikas kovoja
Vienas iš pirmųjų dalykų, kuriuos tėvai ar globėjai gali padaryti, jei jų vaikas jaučiasi vienišas arba jaučia depresijos ar nerimo simptomus, yra kalbėtis su jais. „Puliafico“ rekomenduoja reguliariai pasitikrinti, kaip jie jaučiasi, ir paklausti, kas galėtų padėti jaustis mažiau vienišiems. „Užtikrinkite, kad jūsų vaikai mokykloje ar už jos ribų turėtų kokias nors COVID saugias socialines paslaugas“, - sako jis. "Bendraukite su savo vaiko mokykla, jei nerimaujate, kad jis jaučiasi socialiai izoliuotas, net jei jūsų vaikas fiziškai nelanko mokyklos."
Vaikams taip pat gali būti naudinga kalbėtis su terapeutu. „Tokie metodai, kaip kognityvinio elgesio terapija (CBT), padeda jauniems žmonėms sukurti būdus, kaip valdyti savo mintis ir išbandyti įvairius būdus, kaip padėti jiems pasijusti geriau ir suteikti jiems galimybę gyvenime atlikti tuos dalykus, kuriuos jie nori“, - pridūrė jis. Loadesas priduria, kad taip pat yra preliminarių įrodymų, jog pradėję naują pomėgį jaunimas galėtų padėti jaustis mažiau vienišu.
Globėjai, mokytojai ir psichinės sveikatos specialistai taip pat turėtų būti lankstūs remdami vaikus pandemijos metu, sako Puliafico. „Šiuo metu būtina padėti mūsų vaikams užmegzti ir palaikyti ryšį su bendraamžiais“, - sako jis. "Šie ryšiai gali atrodyti kitaip, nei jie buvo praeityje, ir visų pirma jie gali apimti daugiau bendravimo internete, tačiau jie išlieka gyvybiškai svarbūs sveikai mūsų vaikų raidai ir gerovei."
Šiame straipsnyje pateikiama informacija yra aktuali nuo nurodytos datos, o tai reiškia, kad perskaičius naujesnės informacijos gali būti. Norėdami sužinoti naujausius naujinimus apie COVID-19, apsilankykite mūsų koronaviruso naujienų puslapyje.
Ką tai reiškia tau
Nesvarbu, ar esate tėvas, teta, vaikų priežiūros specialistas ar mokytojas, tikriausiai pažįstate vaiką, kurį paveikė pandemijos sukelta izoliacija. Galite susisiekti ir paprašyti jų, kaip jiems sekasi, arba prisiregistruoti per vaizdo pokalbį. Jei esate tėvas, galite jų paklausti, ar galite ką nors padaryti, kad padėtumėte jiems jaustis labiau susijusiems su savo draugais. Ir ne tik užsiregistruokite kartą, nes pandemija nesibaigė. Kalbėkitės su jais vakarienės metu arba kartą per savaitę.
