Gali būti sunku įsivaizduoti, kodėl kas nors norėtų save supjaustyti ar tyčia įskaudinti. Tėvams, kurie atranda savo paauglį, kuris susižeidžia, tai gali būti painu, siaubinga ir tiesiog apmaudu.
Savęs žalojimas gali būti gana paplitęs tarp paauglių. Tyrimai nuosekliai vertina, kad 15–20% paauglių vienu ar kitu metu kenkia sau. Laimei, dauguma paauglių, palaikydami, išmoksta sveikesnių įveikos įgūdžių ir sustabdo savęs žalojimą.
Kas yra savęs žalojimas?
Savęs žalojimas apibūdina bet kokius apgalvotus veiksmus, kuriais siekiama sukelti fizinį skausmą. Paaugliai vyrai taip pat elgiasi taip, tačiau moterys dažniausiai kenkia savo kūnams, bandydamos susidoroti su sunkiais jausmais ar situacijomis. Odos pjovimas ar įbrėžimas skutimosi peiliukais ar kitais aštriais daiktais yra dažniausia savęs žalojimo forma.
Kiti savęs žalojimo būdai:
- deginant odą cigarete, degtuku ar žiebtuvėliu
- atsitrenkęs į krūtinę ar galūnes
- daužydamas galvą į sieną
- traukdami plaukus nuo galvos ar kitų vietų
- pakartotinai atverti ar rinkti žaizdas
- kramtyti ar spausti odą
Kodėl paaugliai pjauna save?
Susižaloję paaugliai nėra išprotėję ir jų sužalojimas dar nereiškia, kad jie yra savižudžiai. Vietoj to, tai tiesiog reiškia, kad jiems kyla problemų sveikai susidoroti su skausmu.
Fizinis jų kūno sužalojimas suteikia laikiną emocinio palengvėjimo jausmą. Paauglys, kuris persipjauna (arba nusidegina), pradeda sutelkti dėmesį į traumą kaip į skausmo priežastį.
Tai taip pat suteikia kontrolės jausmą. Paauglys, kuris susižeidžia, greičiausiai jaučia, kad gali geriau suvaldyti skausmą. Be to, dėl traumos į kraują patenka endorfinai, o tai taip pat laikinai pakelia nuotaiką.
Taigi įtemptas paauglys gali nusimesti rankas, kad sumažintų stresą. Arba paauglys, kuris kovoja su išsiskyrimu, gali nupjauti krūtinę kaip fizinio skausmo patyrimo būdą, o ne tik emocinį skausmą.
Jei jums ar jūsų paaugliui kyla minčių apie savižudybę, susisiekite su Nacionaline savižudybių prevencijos tarnyba adresu 1-800-273-8255 parama ir pagalba iš apmokyto patarėjo. Jei jums ar artimajam gresia tiesioginis pavojus, skambinkite 911.
Daugiau psichinės sveikatos išteklių rasite mūsų nacionalinėje pagalbos linijos duomenų bazėje.
Kaip padėti paaugliui, kuris kenkia sau
Galite pamatyti įbrėžimus ar įpjovas paaugliui, kuris susižeidžia. Galite pastebėti tvarsčius arba jūsų paauglys gali dėvėti ilgas rankoves ar uždengti kūną, net kai lauke karšta.
Jei įtariate, kad paauglys sąmoningai save žaloja, svarbu įsikišti. Šie veiksmai gali padėti jums pradėti diskusiją ir rasti jiems reikalingos profesionalios pagalbos.
1. Paklauskite savo paauglio, jei jis save žaloja. Dažnai tiesioginis požiūris yra pats efektyviausias. Būkite aiškus, kad jūsų tikslas yra jiems padėti, o ne teisti ar bausti Klauskite: "Ar specialiai padarėte tuos pjūvius ant rankos?" arba "Ar tu save žaloji?"
2. Pripažink savo paauglio skausmą. Nurodymas paaugliui sustoti ar priimti teismą nebus veiksmingas. Patvirtinti savo jausmus ir išreikšti susirūpinimą, kad jie turi jaustis tikrai blogai, jei skaudina save.
3. Nustatykite veiklą, kurią jūsų paauglys gali atlikti, kai jaučia potraukį įskaudinti save. Skambinimas draugui, pasivaikščiojimas ar piešimas yra tik kelios galimos veiklos, galinčios padėti paaugliui sveikiau išreikšti savo jausmus.
4. Imkitės veiksmų, kad pakeistumėte paauglių elgesį sau. Pasitarkite su vaiko pediatru, kad gautumėte siuntimą pas terapeutą. Psichikos sveikatos specialistas gali išmokyti jūsų paauglius sveikesnių būdų reguliuoti savo emocijas.
5. Padėkite paaugliui sudaryti žmonių, su kuriais norite kalbėtis, sąrašą. Kalbėjimasis su patikimais draugais ir šeima gali padėti jiems įveikti stresą ir sumažinti savęs žalojimą. Sudarykite sąrašą rūpestingų suaugusiųjų, su kuriais jūsų paauglys gali susisiekti, pvz., Senelio, tetos ar dėdės, draugų tėvų ar kaimynų, kuriais jūsų paauglys gali pasitikėti.
6. Būkite kantrūs savo paaugliui. Savęs žalojimui reikalingas elgesys užtrunka, kol pasikeis. Galų gale paauglys turi pasirinkti, ar padėti sau.
Anksti atpažinę savo šeimos paramą ir teikdami profesionalią pagalbą jie gali sėkmingai nutraukti savęs žalojimą.
