Kas yra terapeutas?
Terapeutas yra platus pavadinimas, nurodantis specialistus, kurie yra apmokyti teikti gydymą ir reabilitaciją. Šis terminas dažnai taikomas psichologams, tačiau jis gali apimti ir kitus, teikiančius įvairias paslaugas, įskaitant socialinius darbuotojus, konsultantus, gyvenimo trenerius ir daugelį kitų.
Terapeuto terminas nėra saugomas profesinis vardas, tačiau yra daugybė terapeutų tipų, kuriems norint gauti praktiką reikia turėti licenciją. Tai apima ergoterapeutus ir santuokos bei šeimos terapeutus.
Jūsų terapeutas, kartais žinomas kaip psichoterapeutas ar patarėjas, yra svarbi jūsų gydymo komandos dalis siekiant išspręsti jūsų psichinės sveikatos problemą. Čia trumpai apžvelgiama, ko tiksliai galima tikėtis iš savo terapeuto ar patarėjo.
Terapeutų tipai
Terapeutų yra daug įvairių tipų. Kai kurie iš jų apima:
- Priklausomybės ligų terapeutai
- Meno terapeutai
- Vaikų terapeutai
- Masažo terapeutai
- Santuokos ir šeimos terapeutai
- Muzikos terapeutai
- Ergoterapeutai
- Kineziterapeutai
- Psichoterapeutai
- Jogos terapeutai
Psichoterapeutai yra iš įvairių sričių, įskaitant psichiatrijos slaugytojus, socialinius darbuotojus, psichologus ir psichiatrus. Daugelis terapeutų specializuojasi tam tikroje kompetencijos srityje, tokioje kaip:
- Elgesio sutrikimai
- Bendruomenės psichinė sveikata
- Mokykla ir karjera
- Reabilitacija
- Piktnaudžiavimas medžiagomis
Kai kurioms specializacijoms reikalingi papildomi mokymai ir atestatai. Kitus gali praktikuoti kiekvienas, atitinkantis bendruosius reikalavimus patarėjams jų valstybėje.
Jūsų terapeuto išsilavinimas labai priklauso nuo jūsų psichinės sveikatos įstaigos reikalavimų ir valstybės įstatymų. Licencijuotas konsultantas ar terapeutas paprastai turi bent magistro laipsnį ir yra prižiūrėjęs praktiką ir valstybinį licencijavimo egzaminą.
Tačiau dauguma valstybių leidžia bakalauro lygio patarėjams praktikuotis prižiūrint psichologui ar licencijuotam terapeutui. Kai kurie patarėjai turi mokymų tokiose srityse kaip priklausomybės ar tokios technikos kaip meno terapija.
Nė vienas požiūris neapibrėžia terapeuto ar patarėjo. Terapeutai gali teikti pirmenybę vienai minčių mokyklai, pavyzdžiui, biheviorizmui ar kognityvizmui, arba gali rinktis eklektiškesnį požiūrį. Daugelis patarėjų keičia savo požiūrį, kad atitiktų individualų klientą. Todėl jūsų gydymo planas gali būti gerokai kitoks nei draugo, net jei kreipiatės į tą patį terapeutą.
Priežastys kreiptis į terapeutą
Yra daugybė priežasčių, kodėl galbūt norėsite pasikalbėti su terapeutu. Su psichinės sveikatos būkle susijusių simptomų pasireiškimas yra viena pagrindinių priežasčių, kodėl žmonės nusprendžia kreiptis į terapeutą. Kai kurios priežastys kalbėtis su terapeutu:
- Nerimas
- Elgesio problemos
- Depresija
- Sunkumai susidoroti su gyvenimo pokyčiais
- Valgymo sutrikimo simptomai
- Vienatvės jausmas
- Nevertingumo jausmas
- Sielvartas
- Žemas savęs vertinimas
- Negatyvus mąstymas
- Lėtinės ligos įveikimo problemos
- Miego problemos
- Klausimai apie seksualumą ar lytinę tapatybę
- Santykių klausimai
- Socialiniai klausimai
- Stresas
- Medžiagos ar alkoholio klausimai
- Mintys apie savižudybę ar savęs žalojimą
- Trauma
Tačiau svarbu atsiminti, kad visi, kurie patiria stresą ar nori įveikti problemą, kuri juos gali sulaikyti, gali būti naudinga. Jums nereikia laukti, kol kažkas sukels jums didelių rūpesčių ar trukdys jūsų gebėjimui veikti, kad pasiektumėte.
Kaip susirasti terapeutą
Susirasti terapeutą gali būti sunku. Norint, kad partnerystė būtų sėkminga, reikia palaikyti ryšį ir pasitikėjimą. Turėsite pasirinkti terapeutą, kuris turi patirties toje srityje, kurioje norėtumėte dirbti, ir kuris sutinka su jūsų tikslais dėl gydymo.
Pirmas geras žingsnis yra paklausti savo draudimo bendrovės apie aprėptį ir gauti jūsų tinkle esančių terapeutų sąrašą. Taip pat galite paprašyti siuntimo iš savo pirminės sveikatos priežiūros gydytojo ar kitų patikimų medicinos sveikatos paslaugų teikėjų. Draugai ir šeima taip pat gali pasiūlyti rekomendacijų, tačiau nepamirškite, kad tai, kas tinka jūsų draugui, gali netikti jums.
Be to, Elgesio ir kognityvinės terapijos asociacija ir Amerikos psichologų asociacija siūlo internetinius išteklius, kurie padės jums susirasti terapeutą.
Kai paskambinsite potencialiems terapeutams, turėkite paruoštą klausimų sąrašą, įskaitant:
- Ar turite licenciją?
- Kokių mokymų esate gavę?
- Kokia yra jūsų specialybė ar kompetencijos sritis?
- Kokia yra jūsų orientacija į gydymą?
- Kokia yra sesijos kaina?
- Kaip veikia planavimas?
- Ar terapija bus ribota ar ilgalaikė?
Taip pat gali būti naudinga „apklausti“ naują terapeutą ir, jei nespustelėsite, išbandyti naują.
Terapeutų poveikis
Terapeutas gali padėti žmonėms efektyviai keisti teigiamus pokyčius savo gyvenime. Terapeuto poveikis jūsų gyvenimui gali priklausyti nuo daugelio veiksnių, įskaitant simptomų sunkumą ir gydomo tipo tipą. Keli būdai, kurie gali būti naudingi apsilankius terapeute, yra šie:
- Priimti įpročius, kurie gali pagerinti fizinę ir psichinę sveikatą
- Geriau suvokti savo mintis ir tai, kaip šios mintys prisideda prie jūsų elgesio
- Tyrinėkite savo veiksmus ir mintis iš kitos perspektyvos
- Jausmas palaikomas ir suprastas
- Įgyti daugiau informacijos apie savo patirtį ir elgesį
- Įgyti didesnę savimonę
- Gerinti savo santykius su kitais
- Išmokti naujų įveikimo įgūdžių, kurie padės efektyviau valdyti stresą
- Pasidalykite savo baime, našta ir rūpesčiais su neutraliu, rūpestingu žmogumi
Kiek veiksminga terapija? Tyrimai rodo, kad psichoterapija gali būti veiksminga gydant psichinės sveikatos būklę. Lyginant su vaistais, psichoterapija turi mažiau šalutinių poveikių ir mažesnis recidyvų dažnis nutraukus gydymą. Tai taip pat gali padėti žmonėms išsiugdyti naujus įveikimo įgūdžius, kurie gali skatinti atsparumą.
Ko tikėtis
Normalu, kad kyla abejonių ir baimių, jei dar niekada nesilankėte pas terapeutą. Jums gali kilti klausimas, ko tikėtis. Kelionė pas terapeutą labai panaši į kelionę pas gydytoją.
Pirma, užsiregistruosite pas registratūrą arba tiesiog atsisėsite į terapeuto laukimo vietą, kur susitiksite, ir užpildysite dokumentus, įskaitant ligos istoriją (įskaitant simptomus ir esamus vaistus), draudimo formas, HIPAA formas, terapeuto ir paciento paslaugų sutartį ir įrašų leidimo forma.
Per pirmą apsilankymą jūsų terapeutas:
- Paklauskite apie savo simptomus ir tai, ko tikitės pasiekti iš terapijos
- Atlikite interviu, vadinamą interviu, kuris yra psichologinė fizinio patikrinimo versija
- Pateikite gydymo planą, įskaitant diagnozę, terapijos tikslus, metodus šiems tikslams pasiekti ir reikalingų užsiėmimų skaičiaus įvertinimą
- Suplanuokite paskesnį susitikimą arba pateikite siuntimą pas specialistą arba diagnostiniams tyrimams
Galimos spąstai
Kartais, nepaisant visų mūsų pastangų, terapeuto ir kliento santykiai paprasčiausiai nesiseka. Paprastos suderinamumo problemos yra viena iš dažniausiai pasitaikančių santykių nutraukimo priežasčių.
Prieš išvykdami pabandykite išspręsti problemas su terapeutu. Kartais tokie klausimai kaip perkėlimas gali priversti jus jaustis išvykus, kai iš tikrųjų geriausias pasirinkimas yra apsistoti. Nepaisant to, skyrybos su savo terapeutu neturi būti skausmingas ar sunkus procesas.
Jei suderinamumo problemos yra kliūtis arba jei manote, kad dabartinis metodas neveikia, pasitarkite su savo terapeutu, kad pamatytumėte kitą paslaugų teikėją arba pereitumėte prie kito požiūrio.
